lody

Raz zalewam ciepłą wodą mrożone truskawki, czekam aż trochę "zmiękną", dorzucam banana i blender albo jak chcę coś jak lody to tylko opłukam ciepłą wodą truskawki (dostałem dużo od babci, a ona "zamarynowała cukrem"%-) )

Eeee tam. Ja ładuje prosto z zamrażarki. Wystarczy dodać odrobine jakiegoś innego owoca - nie mrożonego. Banan sie doskonale sprawdza, do tego troche dobrego białka do smaku i kapka wody. Pyszne lody wychodzą ;-)

[...] ochota na słodycze, wbita gdzieś w psychikę. podejrzewam ze wiekszosc z nas cos podobnego ma zwlaszcza w DT Czym coś takiego zwalczać? 1. dostarczy odpowiednia ilosc ww z 'poprawnych zrodel' 2. zastosowac np przepis podany wyzej na lody bialkowe 3. CHELA-CHROM® wielu osobom pomaga w podobnej sytuacji 4. okazjonalnie ulec ... ?

[...] łydkach już chciało się bełtać Potem troszkę pojedliśmy Laura zjadła więcej ode mnie..Kałmuk jeden :-PP Niestety mnie się zatrucie utrzymało, ale burger był pyszny Potem lody :) Następnie padnięty po całym dniu do domu zajechałem koło 5 rano... miałem iść na 6 do pracy, ale to było niemozliwe Dzisiaj wolne, regeneracja. A jutro już wracamy [...]

[...] 20 https://youtu.be/23Ou5aF7O6w https://youtu.be/-LcoNrAYgoI https://youtu.be/dgBPLyjdFB4 https://youtu.be/gjXKde67eaQ DIETA szejk ( mus truskawkowy, topping czekoladowy, lody waniliowe, mleko ) <3 /SFD/Images/2015/8/14/61229604114a40b4acbec34d62af1967.jpg /SFD/Images/2015/8/14/027ab4210c53424eb346eb4f111debf4.jpg [...]

[...] PYRAMI a to nie wiem ile bo u Teściów %-) 6. Po treningu 100 g ryż + 30 g dżemu + cappucino z biedry + truskawki /SFD/Images/2016/5/29/4fff73b3aa53412cace025de370e05de.jpg i lody /SFD/Images/2016/5/29/07d1d89a7f6245df90853cdcd2746105.jpg /SFD/Images/2016/5/29/b62bec5f18cf4b36bab8c140fac8b03e.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 60 g WHEY C-6 - [...]

Malutkie te lody 8-)

/SFD/Images/2016/7/17/8193cd9cf31e4fa88b9b19f9d70e74fc.jpg WEEKEND DZIEŃ 80-81 Sobotni dzień spędzony w Sopocie na zawodach. Sama organizacja bardzo dobra szybko i sprawnie to szło. Podopieczny startował do 80 kg niestety do finałów nie udało się wejść ale to był czysty start 4fun żeby zobaczył z czym to się je. Teraz skupiamy się na [...]

[...] teraz wygląda mniej więcej tak /SFD/Images/2016/8/21/5475b431f1734c99bb4b2b4fa29fb90c.jpg Od czasu do czasu, wpadały lody, pizze itp Najważniejsze, że bardzo rzadko były momenty, kiedy się przejadałem, a gdy to następowałem po prostu luzowałem z kcal, szczególnie z węglowodanami. [...]

[...] treningu: 80 g Creasteron 100 g Cheerios i 250 ml kawy mrożonej /SFD/Images/2016/8/25/20b9e891437d49dca4fcceeffdd2c4f0.jpg Jakieś wpadły kawałki ciasta na konsultacjach i lody :D /SFD/Images/2016/8/25/6fdabcfe8d664173ae67178eea3f26d7.jpg /SFD/Images/2016/8/25/4a6f6eabcdd24692965dccdcff3e1644.jpg - 15 g Blade - 40 g Whey C-6 - 80 g Creasteron [...]

/SFD/Images/2016/9/1/76503728cdd6402da0477b768742cb4d.jpg ŚRODA-CZWARTEK Ostatni dzień urlopu, jak to szybko zleciało Wczoraj typowo wyprawowo Wpierw jadło /SFD/Images/2016/9/1/4d336d65e3614294b438cc4d27bc9a40.jpg Na początek tzw.Ogrody zmysłów w Muszynie - „ ogród tak zaprojektowany, aby w sposób zintensyfikowany i celowy oddziaływać na [...]

podziwiam, ze jestescie tyle w stanie zjadac w maku:-) dla nie duze frytki i lody i jestem pelny:) jakos te zarcie mega mnie zapycha

podziwiam, ze jestescie tyle w stanie zjadac w maku:-) dla nie duze frytki i lody i jestem pelny:) jakos te zarcie mega mnie zapycha Zależy od dnia :) Czasami zjem dużo, a czasami mniej Żarcie z McD zapycha, szkoda że tylko na jakieś 15 min %-). Ja w tam jadam tylko McFlurry, szkoda mi makro na inne badziewia... Ja tam lubię wszystko ;D Ja [...]

/SFD/Images/2016/9/10/54e56e59b7bf4109ae8fa02143511c22.jpg PIĄTEK No to wczoraj wróciłem do żywych. Od razu lepsze samopoczucie, większy apetyt. Wrzesień i tak będę trenował 3 x FBW, żeby podtrzymać formę. Potem zobaczymy Dziś zakwasy spore, wszędzie, ale lubiem Tak się forma prezentuje obecnie [...]

/SFD/2017/4/23/abe5f5eb0ff74a2ab14de28599dc6406.jpg NIEDZIELA Weekend na spokojnie. Odpoczynek, fizjo, zabiegi, szkoda że musiałem być uziemiony i nie pojechałem ani na szkolenie ani na MP, ale za to plecy dużo lepiej. Pierwszy tydzień masy + 3 kg, wiadomo woda. Z treningów jestem zadowolony, podobają mi się. Dieta ok, dziś tylko kolacja [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Zawalony cały dzień. Fajny trening nóg, dołożyłem trochę, ale zrobiłem jej przed trampolinami co było złym pomysłem, łapała mnie hipka i do tego skurcze, ale ogólnie jest ok, trenuje co raz ciężej, a plecy są w porządku. Kalorii zjadłem chyba z 6000. Nie wszystko wliczone [...]

[...] TRENING w trakcie : 40 g Carbo pur Po : 100 g płatków kukurydzianych + 30 g rodzynek i 40 g Be Fit protein + Prince Polo albo lody http://www.iv.pl/images/90442942907452068373.jpg http://www.iv.pl/images/58710121787273715490.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - 80 g Be Fit Protein - [...]

[...] 1. JAJKA SADZONE 4 jajka + 40 g boczkuhttp://www.iv.pl/images/85809035878684433111.jpg 2. UDKA 2-3 udka + warzywa http://www.iv.pl/images/40470081632314938359.jpg Jakieś lody wpadły http://www.iv.pl/images/48754360551101250303.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2. JAJECZNICA 4-6 jajek 3-5GULASZ 200 g udziec z indyka 6. MC Powiększony zestaw + 2 lody http://www.iv.pl/images/17407554223057730819.jpg Poniedziałek 1-2. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g serka wiejskiego+ 40 g Hi Anabol protein + owoce [...]

[...] 5. BUŁKI 100 g łososia + 150 g serka + bułki https://iv.pl/images/48891017777425661790.jpg Po treningu : 40 g Whey + 250 g kopytek + 30 g dżemu + lody https://iv.pl/images/38901560441370625070.jpg https://iv.pl/images/55712498649912444201.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Carbo 40 g - [...]