leucyna

Carbo+leucyna http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

po treningu najlepiej białko + wegle http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html a podczas carbo z leucyną w formie izotonika

Ok, a jeszcze nie odpowiedzieliście czy w tej odżywce carbo plus leucyna sfd, znajdują się jakieś inne witaminy, bo w opisie pod produktem nic nie jest więcej napisane.

Leucyna po treningowo to bomba ja jednak wziąłbym cały kompleks BCAA

Panowie dlaczego leucyna przydatna przy robieniu siły???? a moze to kolejny chwyt reklamowy ???firm z USA???? z góry dz za odpowiedzi :) mile widziane jakies art. ( po polsku ) :) wkoncu wiedza to potęgi klucz :)

[...] w ciagu dnia wciagnij porcje gainera, mutant mass nawet 4 miarki tak jak poleca producent to okolo 1000kcal bedzie, przed treningiem aminokwasy, moga byc gaspariego, leucyna jest w dobrym stosunku do izoleucyny i waliny 4:1:1. Po treningu wrzuc znow 7.5g monowki zmieszana z carbo bo przeciez tego cementu nie da sie pic samego :) przed [...]

BCAA to sa trzy aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina...ilosc i proporcje tych aminokwasow zaleza od producenta...

no nie tyle lepiej wykorzystywany co bardziej przydatny, więc rzeczywiście powinna być znacząca przewaga izoleucyny nad waliną i leucyną.

[...] 10-20g przed/w trakcie sw http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html porcja po sw Carbo+leucyna http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 50-70g po sw BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html [...]

Dzieki za odpowiedzi ulozylem sobie taki zestaw: 3 gram kreatyny od SFD tylko nie wiem o jakiej porze dnia? Rano przed sniadaniem? 8 gram BCAA od SFD na 30 minut przed treningiem do tego ewentualnie ta porcja EAA Xtra po treningu zalezy jak bede z gotowka. 50 gram Carbo + Leucyna od SFD. Tylko kiedy je pić zaraz po zakończeniu treningu czy 30 [...]

hmb nie dziala... potewierdzone badaniami... z supli monohydrat ( za kazdym razem ), bcaa, beta alanina, leucyna, bialko sfd tez wspominam bardzo mile, a na redukcji stary thermal pro ;-)

[...] Apok - czemu wlasnie izoleucyny? kiedys sam stosowalem bcaa w ktorych najwiekszy udzial miala izoleucyna, i biorąc je przed treniongiem 'zapasow' zauwazalem faktyczny wzrost wytrzymalosci. teraz jednak w modzie jest leucyna, i aktualnie jak stosuję - to te z przewagą [...]

[...] bardzo fajne a cytrulina bardzo ale bardzo jest pomocna w sw), na pobudzenie dał bym najtansze a dajace rade TSE od olimpu 3-4kapsy daja armate, do tego carbo(plecam do z leucyna od sfd) do tego magnez i witaminy(polecam te olimpowskie, chyba naj), nie zebym nakrecał sfd ich produkty ale sam sporo kupuje bo cena dobra i jakosc;) a po co [...]

Są różne zdania na ten temat ale np w bcaa jest L-leucyna która blokuje wydzielanie się hormonu o nazwie kortyzol, który działa hamująco na postęp masy mięśniowej.

To wywalanie kasy w błoto, w bcaa liczy sie tylko leucyna. Masz wpc, jesz białko zwierzęce, bedziesz jadł ponad zapotrzebowanie - kup lepiej kwiatki dziewczynie :) W tej chwili zakup samej leucyny bardziej się opłaca - ale to tylko w sytuacji gdy chcesz wzbogacać dietę opartą głównie o roślinne białko.

'Optymalnym wyjsciem jest spozywnie BCAA w porach przed treningiem/na treningu. A po treningu spozywanie EAA - dlaczego EAA - napisze po raz n-ty => bo wszystkie EAA sa potrzebne aby synteza nastapila! Nie sama leucyna - choc ona jest najwazniejsza. Nie BCAA. ALe -> wszystkie EAA!'

mniej rozdrobiona leucyna, jest ok

Z informacji otrzymanych od Ovopolu: aminokwasy egzogenne: metionina, lizyna, treoina aminokwasy rozgalezione: walina, leucyna, izoleucyna glukoza 0,5% witaminy: kwas foliowy, ryboflawina substancje mineralne: wapn, fosfor, zelazo, sód pierwiastki sladowe: selen, brom, tytan, wanad proteiny - min. 92%

[...] dzienne spożycie Typowa ilość aminokwasów: L-alanina 5g L-arginina 2,1g* Kwas asparginowy 11g L-cysteina 2,2g Kwas glutaminowy 18,1g L-glicyna 1,4g L-histydyna 1,7g* L-izoleucyna 6,4g* L-leucyna 10,6g* L-lizyna 9,6g* L-metionina 2,2g* L-fenyloalanina 3g* L-tyrozyna 2,6g L-walina 5,9g* L-prolina 5,5g L-seryna 4,6g L-treonina 6,7g* L-tryptofan [...]

Tak jak Szoho pisze najlepsze te z najwieksza zawartoscia leucyny - ja np niebiora calego kompleksu BCAA czyli 3 amino (leucyna,izoleucyna ,walina )tylko wlasnie sama leucyne. pzdr.