[...] Zaraz po treningu: Białko ~50g Beta-alanina 2g /SFD/Images/2015/12/31/f25dec0e418b4675b2c0134e75515ddd.jpg Po treningu (~45min później): Magnez Witamina C 1000mg leucyna 2g Power Shock 15g /SFD/Images/2015/12/31/658f144689384090b63852de46cf6797.jpg /SFD/Images/2015/12/31/8680d3116cd3429b9cf20b378585b1fa.jpg II posiłek (w [...]
[...] wpływać na synteze. Już nie chodzi o domniemane działanie 'antyanaboliczne' a ogólnie o to, że nie wiadomo czy pomaga nie wiadomo czy szkodzi. Faftaq pisał, że jest pewna część osób na którą HMB działa. Nie wiem jak to sprawdzić więc moje pytanie brzmi - leucyna smakowa z HMB czy sama leucyna, która jest w cholere ciężka do przełknięcia -_- ? ;-)
Białko 4,32g Węglowodany 0g L-Leucyna 1920mg L-walina 960mg L-Izoleucyna 960mg L-glutamina 420mg Tauryna 420mg Żelatynowa otoczka kapsułki Wychodzi mi tyle przed treningiem. Narazie aeroby nie mam, ale w niedługim czasie zapewne dorzucę. A co z porcją po treningu? To będę brał 8kaps. rano i 8kaps przed tren.
[...] bardzo fajne a cytrulina bardzo ale bardzo jest pomocna w sw), na pobudzenie dał bym najtansze a dajace rade TSE od olimpu 3-4kapsy daja armate, do tego carbo(plecam do z leucyna od sfd) do tego magnez i witaminy(polecam te olimpowskie, chyba naj), nie zebym nakrecał sfd ich produkty ale sam sporo kupuje bo cena dobra i jakosc;) a po co [...]
[...] białka. 4. Cud BCAA Mocno polecam abyście używali dodatkowych aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA – Branched-Chain Amino Acids czyli 3 aminokwasy – walina, leucyna i izoleucyna) przede wszystkim gdy waszym celem jest budowanie suchej masy. Kilku faktów o BCAA dowiedziałem się od doktorów Erica Serrano i Mauro Di Pasquale i [...]
Wkleję fotki supli z konkursu jutro wrzucę te 'nie z konkursu %-) ' Machine man burner http://desmond.imageshack.us/Himg155/scaled.php?server=155&filename=1337342343188.jpg&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg84/scaled.php?server=84&filename=1337345930429.jpg&res=landing Soja... [...]
[...] posilki, aby w bilansie i BTW sie zgadzalo wszystko i oczywiscie nie jesz samotnie zrodel ww, ani tl- zawsze bialko w posilku. bcaa to aminokwasy rozgalezione. izoleucyna, leucyna i walina. dawkujesz je 1g/10kg m.c. liczysz czyste aminokwasy a nie ilosc proszku. trzeba zpsrawdzic ile jest aminów bcaa w porcji i sypnąć tyle by miec te [...]
[...] jakby od nowa tę dietę. Z WPC nie zrezygnowałem. A jeszcze tak zapytam Logana, bo wcześniej zapomniałem: czemu mam 'odstawić' BCAA? Czytałem w badaniach naukowych temat o BCAA i tam było napisane, że leucyna przyspiesza spalanie tłuszczu. A to moja dieta w DNT: http://img339.imageshack.us/img339/1508/if2dnt.png W DT będzie 1 banan więcej ;-).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok też mam ale niestety nie zgadza się do końca, zaraz opiszę u młodego w dzienniku :-) Może ci chuckadd podpierdzielił to białko %-) Aaa... pierdzielne też tutaj zdjęcia %-) Rozpakowywanie http://desmond.imageshack.us/Himg607/scaled.php?server=607&filename=1337342294528.jpg&res=crop [...]
[...] (!) - wygladaja jak puch + sie praktycznie nie mieszają (od razu) po czasie tak,ale nie po 2 machnieciech nie wiem (do konca) do czego bylo pytania,ale bcaa czy nawet sama leucyna moze sie zayebiscie mieszac/luz te praktycznie wogole i to nie bedzie walek - ani jedno ani drugie tylko zalezy jaka 'forma',jak jest przerobiona mialem modern bcaa z [...]
Wlasnie wrocilem z porannego treningu, tak wiec czas na moja relacje. Rano zjadlem lekkie sniadanko. A po okolo godzinie czasu, moze poltora, wzielem 20g High Kick Pro. /SFD/2016/12/25/3f5691453b504f8c8fd80d444e5b28ca.jpg Po otwarciu produktu, czuc lekki przyjemny zapach.. tylko nie wiem czego, bo zawsze mam z tym problem, mi sie kojarzylo z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zawartość Aminokwasów na 100 gram / Porcje 13 gram: L-Leucyna: 38,5 g / 5.000 mg L-Izolecuyna: 19,2 g / 2.500 mg L-Walina: 19,2 g / 2.500 mg Nie ogarniam tego wyliczenia BCAA, nie wiem czy się sumuje te 3 aminy czy jak ;>. Mógł byś mi wytłumaczyć? i przy okazji wyliczyć do mojej wagi 83kg ?. :) Założyłem, że 13g dlatego, że w opisie jest napisane [...]
BCAA Turbo Jet bardzo fajnie sie rozpuszcza bo całkowicie i Leucyna nie zalega na brzegach pojemnika/shakera/szklanki. Bardzo szybko sie wchłaniają Dobre przed treningiem jak i po treningu. Ultimate Protein, osobiście wolałbym Whey 100
Z tego co ja wiem każde białko posiada właściwości antykataboliczne. BCAA to też białka, wyselekcjonowane w celu działania typowo antykatabolicznego. Najbardziej antykataboliczna jest chyba leucyna. Możesz kupić ją solo, np z SFD.