lepsza

Witam, kupiłem sobie kreatyne 300g mam 185cm wzrostu i ważę 70kg. Na opakowaniu piszę zeby stosować codziennie 6g rano naczczo bądz zaraz po treningu. Chciałbym dowiedzieć się ktora metoda jest lepsza... mam tez Dextoze i niewiem czy mam brać ją w tym czasie co kreatyne czy moze np po treningu lub o innej porze. Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] i odrazu wskoczyłem na Pump Juicie. Po dwuch treningach na Pump Juicie powiem masakra jeśli chodzi o pompe i ojej utrzymanie po treningu. Ta grze regeneracja pomiędzy seriami w ekspresowym tempie przebiega. Pompa o wiele potężniejsze niż po HP.Choc po HP też jest konkretna pompa (lepsza nisz po XPand) ale po Pump Juice to dopiero kosmos.

mi się wydaje że fullblown z racji wieku( no offence )i chyba ponad 10 letniego strażu nie będzie subiektywny i stronniczy, bo ktoś mu dał ~230zł. bez przesady. choć z drugiej strony ostatnio zacząłem traktować z dystansem opinie osób o stackach i NO. np, IMO pobudzenia po shocku nie ma( < 1 miarki ).pompa jest troszkę lepsza. pozdr.

Nitrobolon + 2x nitrix.. nie chce zakladac osobnego postu ale mam pytanie, mam puche xp, puche L-GlutaminyT6 i zwykla kreatyne mono, doradzono mi zebym dawkowal to w nastepujacy sposob: rano xp, po treningu gluta+mono (po5g tego i tego), bralem przez 4 dni samego xp zanim nabylem kreatyne i czulem lepszą "pompe" niz xp raz dziennie i [...]

[...] miesnei na regeneracje a co do przerw w silowni to raz na 6-8 tygodni powino sie zrobic 1-2 tygdniowa albo robic trenig o bardzo niskiej intensywnosci tzn. na potrzymanie w tym okresie zmiejsza sie podarz kcal ale wszystko zalerzy od genetyki jednek ma taka szybkosc regeneracj inny taka poza tym im wiekszy strz tym lepsza umiejetnosc regeneracji

Zamiennie z jajami? Przeciez jajka daleko maja do samego bialka :/ Twarog chudy to juz jest opcja lepsza bo Tunczykiem juz rzygam :)

Ale ma cholerne dziury i bez porządnego antywirusa i firewalla bym tego nie włączył. Zobaczymy, może IE 7.0, które powinno być już niedługo będzie lepsze (choć betę widziałem i na pewno nie jest lepsza od Opery, czy Firefoxa).

co do bialka - bialko z twarogu czy mleka jest najwolniej wchlaniane, a tu chodzi o szybkie bialko. juz lepsza bylaby np. piers z kurczaka przygotowana beztluszczowo. najlepsza opcja jest dokupienie carbo - 1 kg = 20 zl - tanio, szybko i wygodnie.

lepszy skład ma mass xxl wiecej białka lepsza jakosc

al eco mam kupuic, tam jest np moder encylopedi o dbodybuilding za 298 zl i nizej ta sama za 80 zl, o co chodzi> lepsza jest nwe?? kto si ezna? kupie i podziel si eskanami ale co mam kupic? gdzie sa dobre fory arnolda?

[...] Zauwaz ile ja trenuje masa nie ma tu nic wspólnego,20 miechow 135 lat wynik rewelacyjny jak dla mnie przynajmniej przy moim stazu.Poczekam se jeszcze z 2 latka zrobie lepsza redukcje choc fetu akurat duzo nie mam,zalany tez nie jestem dobra rzezba i git.Zobacz gdybym mial 3 lata stazu 160 kg naklate 78kg wagi juz inaczej by bylo ale nie [...]

Lehmann zawalił na całej lini, jak bramkarz wychodzi to musi być pewien na 100% słuszności swojej decyzji, nie każda sytuacja sam na sam musi skończyć sie golem, a Lehmann'owi odwaliło jak za starych dobrych czasów. Mimo to Arsenal pokazał klase i odnalazł się w trudnej sytuacji, a Barca nie potrafiła przełamac obrony. Henry i Ljungberg wkręcali [...]

Witam Z racji ze moja panna chodzi na zajecia fitness, kupila sobie dzis jakis tam fitness drink.Na opakowaniu pisze ze niby lepsza regenrecja itp.Obracam do tylu a tam sklad 13gr bialko 80 cos wegle i chyba 5 tluszczu i pisze ze na napoj na bazie serwatki, odrazu przyszlo mi na mysl ze to nasz znany i ceniony ROLMLECZ.Bo troche dziwne ze mozna [...]

[...] 3 serie. " Moim zdaniem lepiej zrobić 4-5 serii jednego ćwiczenia, a to dlatego, że gdy robisz 3 serie, to pierwsza jest taka "rozruchowa", druga trochę lepsza, dopiero od trzeciej zaczyna się robić konkret - a ty wtedy już kończysz. Moim zdaniem lepiej zrobić jedno wyciskanie ale mocniej przykatować i wycisnąć z niego max. [...]

[...] w tej pozycji poczeka, aż się zmeczysz i dopiero wtedy będzie kontynuował atak. i szkoda kolan. zbyt silne i długie zamkanie gardy to dla nich szkodliwe boczne napięcia. lepsza jest walka otwartą - umozliwia szybsze np przetoczenie czy skończenie. lub tylko lekkie zamykanie, bez zbytniego ściskania, aby w każdej chwili byc gotowy albo do [...]

Baca: wynik mowi sam za siebie 2-1 wiec Barca jest lepsza w sumie jakby Henry przeszedl do FCB to Rijkard musialby zmienic zupelnie taktyke, a nie wiem czy wyszloby mu to na dobra, pamietamy przeciez co sie stalo z Galacticos

A mogę do carbo wsypac BCAA czy raczej tego nie próbowac? tak BCAA w proszku w 10gramach 5 gram Bcaa i 5 g glutaminy na lepsza diete niestety niemam kasy a węgle chce jesć tylko rano ok 100 gram i po treningu

wynik mowi sam za siebie 2-1 wiec Barca jest lepsza dla mnie nie bardzo Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-05-18 14:22:59

a dla mnie nie sztuka jest bronic 1-0 w kiepskim stylu przez "niby" wielki arsenal Barca byla lepsza i wygrala na tym powinny sie skonczyc spekulacje

optymalny stosunek W:B w szejku potreningowym to 2:1, w czasie redukcji moze byc nawet mnniej wegli, choc ja bym optowal wlasnie za takim, a obcinaniem wegli w innych posilkach. nie wiem jaki stosunek ma 737, ale chyba cos w rodzaju 4:1, wiec imo za duzo wegli - lepsza druga opcja.