lekko

[...] stopniowo czas biegu. Jak już dojdziesz do 40 minut to możesz zacząć interwały robić. Druga sprawa to skakanka! Skacz sobie luźno, poprawisz koordynacje i będziesz na nogach lekko się poruszać. Na skakance możesz też robić sprinty i na tym już się zmęczysz. Podczas robienia sprintów robisz sobie 2/3 rundy dwu minutowe. Nr 3 bieg bokserski. [...]

[...] mi kosci dloni :] A i trzecia ostatnia jak przypadkowo zachamowalo mi sie przednim hamulcem i leko upadlem na glowe i pch chcial ze pierwsza upadla glowa:D i pi##### o asfalt potem dobil mnie rower a trzeba przyznac jak leci sie na glowe wazac 100kg to nie ma lekko. Ale co najdziwniejsze po tym upadku nawet sladu nie ma widocznie mam szczesci

Zbij estro ari, tak żeby było w widełkach czy lekko ponad i wtedy odstawiasz ari i atakujesz nolvą albo letro bo to też IA a działają właśnie na gino, tylko tymi środkami masz szansę na pozbycie się gino, Nolvadex i Tamoxifen to to samo Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-21 13:24:17

Kolejne 2tyg minęły. dalej leci hcg 1000iu eod. Hemoglobina delikatnie spadła do 17,1, a hematokryt skoczył do 50,6. o dziwo przy tej dawce hcg test lekko ponad normę, także schodzę jeszcze na chwlę do 1000iu hcg 2xtyg

każdy lubi to co lubi.Ja tam żadnego roxa już nie robie, a napewno nie wzorki. Na krótko najlepiej, Góre lekko zostawiam a tył i boki jadę prawie na zero

[...] zakwasów. Wszystko opiera się na dużej ilości picia wody przed ćwiczeniami i po, ale równie dużo zależy od dokładnej rozgrzewki. Zrobiłem sobie 1 dzień przerwy po 7 dniu ćwiczeń, bo już nie miałem ochoty... Ale nastepnego dnia zrobiłem 8 "dzień" i poszło mi to lekko. No nie wiem czy dobrze napisałem, ale tak jest wg. mnie :d pozdrawiam

to też troszę za dużo katujesz triceps 4 ćeiczenia na małą partię a lekko smyrasz plecy.

Nie możesz kupić sobie hantli lub czajników?? Martwy ciąg to nawet z workiem ziemniaków może być za lekko:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-12-27 22:19:13

[...] trzymała białko wysoko i jeszcze przez chwilę obserwowała, co się dzieje po wprowadzeniu treningów siłowych, a jeśli faktycznie nie będzie spadało, to dopiero obniżyłabym lekko węglowodany. Rozumiem Twoją niecierpliwość, ale naprawdę nie opłaca się chudnąć byle dużo i szybko, tylko postarać się zrobić to oszczędzając jak najwięcej mięśni, bo [...]

Jeśli obwód spada, to jest dobrze. Możesz obciąć i 200, jeśli uważasz że potrzeba. Pilnuj tylko, że masz chodzić co najwyżej lekko niedojedzony, a nie bardzo głodny. Czy bierzesz jakieś suplementy, żeby wspomóc redukcję (bo nie pamiętam)? Wit.D, omega3 z EPA i DHA to podstawa, ale też możesz używać kreatyny , berberyny lub zielonej herbaty (o ile [...]

Jeśli obwód spada, to jest dobrze. Możesz obciąć i 200, jeśli uważasz że potrzeba. Pilnuj tylko, że masz chodzić co najwyżej lekko niedojedzony, a nie bardzo głodny. Czy bierzesz jakieś suplementy, żeby wspomóc redukcję (bo nie pamiętam)? Wit.D, omega3 z EPA i DHA to podstawa, ale też możesz używać kreatyny , berberyny lub zielonej herbaty (o ile [...]

[...] trzy godziny snu, pobutka o 3-4 i koniec spania z powodu zdrętwiałych i ścierpniętych rąk, pins and needles mówią angole. Odstawiłem piec tyg temu i tylko opuszki palców są lekko ścierpnięte, drętwienie kolego ustąpiło po 3tyg bez gh, przez pierwsze 10 dni praktycznie zero poprawy. Jak mi to zeszło z nadgarstków i dłoni to dopiero zdałem sobie [...]

[...] w srodku, a na opkaowaniu pisze, zeby nie laczyc z woda. O ile jak sie bierze i trzeba to jakos przepic - bo innego wyjscia nie ma, to ok, ale jak to zareaguje, jak ten lekko wilgotny "proszek" (bo nie jest mokro, ale dotknalem mokra lyzka wiec troche wilgoci moglo nabrac) jest w srodku przez dluzszy czas w tym pudle, nie zepsuje sie, albo [...]

na moja to masz lekko lejkowata klatke

ma i siemie lniane w suplementacji i proszek zasadowy, i tez 30 gram blonnika, wiec, ja potrafie wzdecia wytlumaczyc tylko zatorem niestety, male kawalki sie przedostaja, kupa zbita, sporo gazu. Na moje oko zapchane cos, dalbym cos lekko strawnego ( warzywa i owoce ) odstawil miecho i polecial tak kilka dni. Jak pis

aha rozumiem tylko czy bede umiala wyczuc ta subtelna roznice gdy miesnie sa proste a lekko wygiete?

[...] żeby ginekomastii nie było i opuchlizny na twarzy. Z tym dobrym weściem w odblok wolę nie prubować tak narazie na sobie;) A coś o zejściu z cylku ? Może dawki na końcówkę lekko zmniejszyć żeby tak nie kończyć taka ilością tak raptownie ? Ile mniej więcej płaci się za HCG i jaka ilość tego była by potrzebna ? Ile organizm potrzebuje czasu na [...]

[...] przed głowe 4*(12/10/8/6) - przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie palskim 4*(12/10/8/6) - ty musze opisowo: stoje na prostych nogach przed wyciągiem górnym lekko pochylony do przodu, łapie u góry rączke dosc szeroko nachwytem i "pcham" do dolu na prostych rękach starajac sie angazwoac plecy. 4*(12/10/10/8) to jest [...]

[...] ten plan jest bardzo dobry sam taki mam i efekty sa zadowalajace wiec nie masz powodow do zmartwien :) Ja osobiscie zmienil bym tylko to ze masz w jeden dzien trening na barki i na nogi a to duze obcaiazenie na kregoslup wiec jest to lekko niebiezpieczne ale to moje skromne zdanie niech sie wypowiedza bardziej doswiadczeni ode mnie :P Pozdrawiam

[...] ćwicząc tym samym planem fbw wydaje się być on strasznie łatwym planem,w ogole nie czuję praktycznie zmęczenia po 3 seriach 12-10-8 na klate i inne partię,jest chyba za lekko... Hmm dla tego już sam nie wiem czy tak jak sugeruję prawię każdy zmienić trening bo 6 miesięcy takim samym to za dużo czy pozostać przy tym,obciążenie co serię [...]