a6W - jeden dzień przerwy...

Dlaczego przy opisie tego ćwiczenia kładzie się taki duży nacisk na to, żeby nie było nawet jednodniowej przerwy?

Bo to ma być długotrwały wysiłek fizyczny mający na celu zmęczenie brzucha co póżniej ma zaowocować. Taka przerwa spowoduje , że praca pójdzie na marne.

Jest przecież napisane, że mniej, więcej raz na siedem dni można zrobić 1 dzień przerwy. Chodzi o to, aby mięśnie cały czas w ciągu tych 42 dni intensywnie pracowały, a takie przerywanie cyklu nie ma sensu. Zresztą jak nie wytrzymasz to możesz zrobić tygodniową przerwe i od nowa. Ja mam 14 lat i robię 8 dzień. Zero zakwasów. Wszystko opiera się na dużej ilości picia wody przed ćwiczeniami i po, ale równie dużo zależy od dokładnej rozgrzewki. Zrobiłem sobie 1 dzień przerwy po 7 dniu ćwiczeń, bo już nie miałem ochoty...
Ale nastepnego dnia zrobiłem 8 "dzień" i poszło mi to lekko. No nie wiem czy dobrze napisałem, ale tak jest wg. mnie :d

pozdrawiam

Temat był wielokrotnie poruszany Jeżeli raz sobie odpuścisz to świat się nie zawali. Ale takie odpuszczanienie może ci wejść w nawyk. Staraj się ćwiczyć codziennie. Bo troche bezsensowne byłoby zaczynanie całego cyklu od nowa, tylko dlatego że opuściło się jeden dzień

Codziennie ćwiczenie powoduje ciągłe obciążenie na brzuch powodujące spalanie tkanki tłuszczowej i maksymalne zwiększenie wytrzymałośći twojego brzucha.

i wlasnie dlatego kladzie sie taka nacisk na to aby nie robic przerw po opuszczeniu jednego dnia efekty moga byc mniejsze i to nie zart
'UWAGA!!! Gwarancją całego sukcesu, czyli otrzymanie po sześciu tygodniach wymaganego efektu jest dokładne wykonywanie wszystkich ćwiczeń i bezwzględne ćwiczenie każdego dnia od chwili rozpoczęcia programu. Każdy dzień ma swoją wartość dla motorycznego pobudzenia mięśni brzucha tak, aby nie miały one większej przerwy niż jednodniowa, w innym przypadku zostanie przerwane ich długotrwałe obciążenie, co nie rokuje uzyskania oczekiwanego wyniku końcowego' koniec cytatu
pozdro nie rob przerw LOL