19grucha93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2006 (21:55)

Data rejestracji 17.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 14 latka mam 14 lat, wzrost 165cm, waga 48kg. wzięło mnie na trening i tak jakoś mi zostało, ale nie wiem jak mam ćwiczyć... nie chodzę na siłownię i nie zamierzam przynajmniej narazie. chciałbym się was zapytać o radę jaki trening jest dla mnie odpowiedni w	19	2006-12-17 22:44
Trening dla zaawansowanych	Zle wykonywanie ćwiczeń a6W?? mam pytanie. dopiero co się zarejestrowałem... zaczynam ćwiczyć brzuch. kolega podał mi linka do a6w, więc pomyślałem, że sprawdze i tak jakoś mnie wciągnęło, że teraz ćwiczę już prawie wszystki mięśnie. nie mam stażu w treningu. mam prawie 14 lat,	14	2006-12-17 17:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 14 latka	2006-12-21 20:21
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 13-latka	2006-12-21 20:11
Trening dla zaawansowanych	a6W - jeden dzień przerwy...	2006-12-21 19:33
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 14 latka	2006-12-19 08:07
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 14 latka	2006-12-19 08:01
Trening dla zaawansowanych	Napieie miesni podczas cwiczenia	2006-12-18 19:13
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 14 latka	2006-12-18 19:04
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 14 latka	2006-12-18 18:38
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 14 latka	2006-12-18 16:07
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 14 latka	2006-12-18 08:08
Trening dla zaawansowanych	Niech kazdy zajzy i zaglosuje!!	2006-12-17 22:32
Trening dla zaawansowanych	Zle wykonywanie ćwiczeń a6W??	2006-12-17 20:48
Trening dla zaawansowanych	Zle wykonywanie ćwiczeń a6W??	2006-12-17 20:37
Trening dla zaawansowanych	Zle wykonywanie ćwiczeń a6W??	2006-12-17 18:15