MarcinSz1

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

646

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie, pływanie

Ostatnia aktywność 20.12.2012 (17:38)

Data rejestracji 29.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	HORMON WZROSTU i TESTOSTERON a pora ćwiczeń. czy godzina, o której ćwiczy się na siłowni ma wpływ na wydzielanie testosteronu? wiadomo, że najwyższy poziom tego hormonu występuje u mężczyzn w godzinach 03.00 - 08.00 rano, a najniższy jego poziom notuje się wieczorem. wiadomo też, że na wysoki	6	2005-04-29 15:15
NUTRIFARM&OLIMP	Ile ma miarka? ile gram białka wchodzi do płaskiej miarki, która znajduje się w opakowaniach z białkiem olimpu? konkretnie w isolate 95 2,5 kg.	1	2006-12-23 12:07
Trening dla zaawansowanych	a6W - jeden dzień przerwy... dlaczego przy opisie tego ćwiczenia kładzie się taki duży nacisk na to, żeby nie było nawet jednodniowej przerwy?	5	2006-12-21 19:28
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o tym "treningu"? SOGi czekają. <br><br>22 lata 190 cm wzrostu 78 kg tłuszcz - mało (ok. 8 %) typ sylwetki - ektomorfik gr. krwi - 0 rh+ staż treningowy niby 3 lata, ale trudno powiedzieć, że w tym czasie trenowałem.	10	2006-12-16 15:39
Trening dla zaawansowanych	Co ważniejsze? TRENING czy DIETA? wiem, że jedno i drugie jest ważne, ale słyszałem, że dieta to 2/3, a trening to 1/3. ja myślę, że jest odwrotnie. ale wolałbym, żeby wypowiedział się jakiś ekspert.	15	2006-12-17 18:20
Trening dla zaawansowanych	OCENA TRENINGU 22 lata 190 cm wzrostu 78 kg tłuszcz - mało (ok. 8 %) typ sylwetki - ektomorfik gr. krwi - 0 rh+ staż treningowy niby 3 lata, ale trudno powiedzieć, że w tym czasie trenowałem. raczej czasami sobie poćwiczyłem, dużo biegałem i	0	2006-12-11 10:21
Administracja i Moderatorzy	PORNOGRAFIA "na forum zabrania się: zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby publicznej/osoby prywatnej lub	13	2005-07-28 11:55
Doping	STERYDY a SEX	29	2005-07-25 13:00
Doping	CYKL DOBOWY testosteronu	16	2005-07-22 15:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2010-10-09 20:40
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs	2007-01-05 19:53
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs	2007-01-05 19:43
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs	2006-12-24 23:00
Trening dla zaawansowanych	Spalanie tluszczu jak ?	2006-12-23 20:14
Trening dla zaawansowanych	Spalanie tluszczu jak ?	2006-12-23 20:12
Zdrowie i Uroda	ja łysieje-pomocy!!!	2006-12-18 15:33
Trening dla zaawansowanych	Co ważniejsze? TRENING czy DIETA?	2006-12-17 20:46
Trening dla zaawansowanych	Co ważniejsze? TRENING czy DIETA?	2006-12-17 18:37
Odżywki i suplementy	Glutamina, uwaga!	2006-12-17 17:50
Trening dla zaawansowanych	Trening aerobowy przy robieniu masy ??	2006-12-17 17:37
Zdrowie i Uroda	dentysta	2006-12-17 17:14
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2006-12-17 17:03
Trening dla zaawansowanych	biegi i sila pomoc	2006-12-17 16:50
Odżywki i suplementy	Glutamina, uwaga!	2006-12-17 16:12
Trening dla zaawansowanych	biegi i sila pomoc	2006-12-17 14:22
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2006-12-17 14:03
Zdrowie i Uroda	Zincas	2006-12-17 13:56
Zdrowie i Uroda	dentysta	2006-12-17 13:54
Zdrowie i Uroda	ja łysieje-pomocy!!!	2006-12-17 13:47
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o tym "treningu"? SOGi czekają.	2006-12-16 16:19
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o tym "treningu"? SOGi czekają.	2006-12-16 15:51
Zdrowie i Uroda	Feromony - czy to działa ?	2005-09-10 20:29
Zdrowie i Uroda	Feromony - czy to działa ?	2005-09-10 20:17
Administracja i Moderatorzy	PORNOGRAFIA	2005-07-28 12:18
Doping	INSULINA - ZA / PRZECIW - ANKIETA	2005-07-28 11:45
Doping	INSULINA - ZA / PRZECIW - ANKIETA	2005-07-27 18:13
Doping	INSULINA - ZA / PRZECIW - ANKIETA	2005-07-27 17:57
Doping	INSULINA - ZA / PRZECIW - ANKIETA	2005-07-27 17:50
Doping	INSULINA - ZA / PRZECIW - ANKIETA	2005-07-27 17:00