lekko

cyclone24 taki cykl jak rozpisales nie dal by rade :) testa najlepiej jak by polecial min2 tyg dluzej niz deke. zwiekszyl bym tez testa lub lekko zmniejszyl deke najlepiej niech po prostu dokupi troche propa i poleci cos takiego: 1-10 cido 250mg E3D 1-12 deka 200mg E5D 9-15 winstrol 40mg ED 11-14 prop 100mg eod + 16tydz. taper i wraz z nim HCG [...]

[...] mam pojęcia ile mam teraz fatu w %. Bo chociaż plecy, barki, łapska mają już dosyć przegiętą definicję(jak na moje rozmiary mięśni oczywiście), to na brzuchu nadal jest spyra która bezczelnie potrafi się lekko jeszcze wylać przez pasek, definicja nóg też nie jest rewelacyjna. Ogólnie mam wrażenie że cały tłuszcz z ciała zebrał mi się na brzuchu.

Złapiesz trochę masy to zobaczysz ,ze nie będzie lekko.Ja zaczynam podciąganie praktycznie od zera a efekt juz jest widoczny.Kiedy ważyłem 50kg , to podciągałem sie 25 razy ;]

duża nie duża, ja bym tego garbem nie nazwał ;)Po prostu masz okrągłe plecy. Czy mocno? hmm, średnio, a nawet lekko bo widziałem na ulicy już wiele, katastrofalnych przypadków. Powiedz mi, Czy jesteś w stanie np na futrynie "ułożyć" kręgosłup tak, aby od kości ogonowej aż do końca karku był w całości przylegający do futryny? Innymi słowy [...]

dziwne jak bije do 65mg trenu ace jednorazowo to tylko mie lekko drapie w gardle al juz 10mg wiecej i leze ,morda w koblu.naprawde nic przyjemnego.czy moze mi ktos powiedziec czy sa te same sajdy przy stosowaniu enanthatu?i jaka dawke trzeba sieknac jesli dawka ok200mg/tyg acetatu dawala rade to ile enana?

[...] asekuranci się zagadli, no comment... 2b. Prostowanie na maszynie / 3 s / 8-10 powt na nogę / ss / 3012 / progresja T6: 50*5 / 55*5 / 60*2 T6: 10*10 /30*10/ 50*6 (1 za lekko, 2ok,3 juz ciezej ) 3. MDS: Wykrok na palcach/krotki wykrok/dlugi wykrok / 2-3-4-1.13 / 7-9 powt na nogę T6: 11*7/4/4 // 12*5/3/4 // 15*2/2/2 T7: 11*7/6/5 // [...]

dokładnie zawsze lepiej ćwiczyć lekko itp niż wogóle nie cwiczyć

Dzisiaj- szybko latwo i przyjemnie ;) SQ 155kgx 2/2/4 - za tydzien sa skromne plany na 160x4 :) WL lekko 2x6x80kg Drazek 2x6 - takiej pompy na lapach to ja nie mialem po drazku nigdy %) Triceps Brzuch Jest dobrze panowie. Chcialbym to jeszcze napisac po czwartkowym ciagu, bo sie stesknilem za tym %) Micha teraz srednia, ale pracuje nad tym. [...]

a od kiedy fat jest rozmieszczony równomiernie? mam kumpla, gen do budowania czystej masy za***isty, paradoks w tym, że mimo że masa leci czysta ma zalany brzuch i lekko dół klatki, szeroka miednica etc. Jednak łapy, barki, góra klaty gęste i wyżyłowane. kiedys w dzienniku miałem z nim chyba fotę. pzdr/

[...] i było by git Poradzę Ci tak jak mi radził wyżej wspomniany Wuchtaczyli : Jak zacząć? Proponuje od 40% standardowych ćwiczeń i stopniowo dodawać 2,5kg. Nie ważne, że będzie lekko na początku ale zastanów się ile będzie w serii za 3-4miesiące jeśli będziesz ciągle co trening dodawał 2,5kg? Ja to spieprzyłem bo byłem niecierpliwy. A więc na Twoim [...]

[...] Biceps Triceps Brzuch Jak juz chcesz robic pompki to pompki na poreczach (dipsy) sa nieocenione z powodow j.w. - ksztaltuja praktycznie cala klate - tylko lokcie szeroko i lekko pod katem z pochyleniem do przodu cialo trzymaj podczas opuszczania i podnoszenia aby maksymalnie pracowala klata a mniej tricepsy. Jak nie chcesz robic dipsow to ja [...]

[...] z zatrzymaniem na dole 80kg/5,5,5 (+5kg) Wl kilka serii rozgrzewkowych i serie wlasciwe 107kg/3,3,3 (+3kg) Myslalem ze po siadach bedzie ciezko ale szlo w miare lekko Docisk do 8cm klocka 113kg/3,3,3 (+3kg) wyciskanie waskie 85kg/5,5,5 (+5kg) Pompki na poreczech +27,5kg do pasa/5,5,5 (+2,5kg) Zastanawiam sie czy w siadach nie [...]

[...] to wydaje mi się, że występuje tylko podczas ćwiczenia barków przy unoszeniu hantli przed siebie i na boki. Na początku jest dobrze ale końcówki są straszne i wbrew sobie lekko bujam :) Namawiasz mnie do tego FBW... tylko nie wiem czemu ale mam wrażenie, że moje mięśnie nie odczują takiego zmęczenia jak w splicie. Już rozmyślam o tym FBW [...]

wlasnie mialem wczesniej pisac, ze polfa wtedy byla gora a nie jelfa opakowanie lekko wyblakle Zmieniony przez - irko123 w dniu 2009-10-21 11:41:52

[...] ten gosciu robi to tragedia, ale to cos w tym rodzaju robisz MC tylko mocno wypinasz tylek w tyl (to cala idea tego cwiczenia) i nie kladziesz sztangi, nogi luzne w kolanach lekko ugiete, tulow nie schodzi ponizej poziomu, spuszczasz sztange tak na poziom piszczeli. [...]

ja a6w robilem ponad miesiac ale nie było zadawalajacych efektow, co prawda troche brzuch wzmocniło... ten plan flex robie juz 1,5 miesiaca i powiem ze efekty sa i to bardzo wielkie... brzuch spadl a zrobil sie kaloryfer.;p jesli idzie mi lekko to dodaje sobie wieksza liczbe powtorzen. skosna lawke tez mozesz uzyc...

tos mnie pocieszyl... to tylko lekko, smaruje oszczedzam, moze przejdzie? monia - jak milo... to bede sie produkowac...caly tydzien jeden mam w plecy, ale teraz to musze, bo w konsultacyjnym to wszystko ginie Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-10-21 12:57:18

[...] mam niezbyt dopasowane rekawiczki , najmniejsze jakie znalazlam a i tak za duze (niby S, ale to chyba meskie S ) i jak np robie szrugsy to mi sie reka w srodku w rekawiczce lekko wyslizguje i juz koniec. przy RDLu jak robie naprzemiennie to jest ok w sumie, ale nachwytem to tez sie slizga . Paskow Puma powiedzial ze mamy nie uzywac a z tymi [...]

musze tych gabek jednak sprobowac, bo moze przynajmniej mi sie reka nie bedzie slizgac, bo rekawiczka mi sie mocno sztangi trzyma a w srodku reka lekko sie obraca vena bo to chyba takie meskie S moj kolega przymierzal i na niego byly idealne oj ten hak to miazdzy kciuka ale sprobowac mozna Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-10-21 13:30:36

Mono 2x6,5g dziennie AXEL97 nie pogrubiaj sprawy. Po pierwsze nie 14 letni tylko prawie 16(za 1,5 miecha mam urodziny) Po drugie nie porzygany tylko lekko mi sie rzygnelo Po trzecie nie az tak mocno te nerki piekly, jakies 20 min i przetalo Wiec tak na przyszlosc czytaj dokladniej ;)