laski

Laski, to nie jest temat dla Waszych deklaracji, tylko do wpisywania liczby przysiadów wykonanych danego dnia ;-]

x5 wall squat, nie podam czasu by sie nie zawstydzać. dokładnie laski nie spamujcie tylko piszcie ilości wykonane

[...] z krzeslem. Zastanawiam sie tez co zamiast suwnicy? Moze wykroki tylne albo hack ze sztanga? k_rol_k co K2E to nie miej zludzen. Wcale mi to nie wychodzilo tak jak to robia laski na necie. Moze jeszcze 1 seria byla ok, ale im dalej w las tym wiecej drzew %-) po minie meza wniskuje ze koncowka musia byc bardzo komiczna, ale ja mu jeszcze pokarze [...]

Musze interweniowac\-) Laski, wiecej optymizmu, nie ma potrzeby biczowac sie, scigasz sie sama ze soba};-)

Zobaczymy co sie z toba stało ;-) Bo z ta regeneracja najlepiej dla was laski jest jak nei liczycie w ogole, z drugiej strony jak sie czujecie niepewnie... chociaz ja nei wiem czy takie przeliczanie wszytskiego co sie zje jest "zdrowe" na dłuzsza mete. Musisz ww miec przynajmniej 100g 130g będzie dobrze nawet dla osoby niewrażliwej insulinowo. [...]

Nie , nie regeneracja to ok 5 dni bez treningów ale za to ok 2-4tyg bez niskich kalorii czym nizej byłas tym dłuzej warto sie regenerować. I tak, ostrzegam cie przed zbyt dugim trzymaniem nizszych kalorii zwłaszcza jak sie okze ze zaczyna spadać to laski maja chęć przedłużenia tego by było lepiej ;-)

Jak dorośniesz to zrozumiesz, że czerwony ślad na dupie dziewczyny po porządnym klapsie jest spoko a nie głupio wygląda. Podobnie nie wstyd zbierać ciosy na ciało. Laski lubią blizny.

JEZU!!!! Czytałeś co napisałem pod planem!? Bez krytyki a o pomoc.. lepiej by Ci wyszło granie w piłkę 'messsi" Myślę, że sam nie potrafiłbyś przerobić tego planu aby był tak w miarę.. Nóg nie mam zamiaru więcej ćwiczyć mimo to, że łamie niby 'zasady' i mam głęboko to : ) Nie pomożesz to łaski bez.

[...] nie probujesz rozkrecic i juz kombinowal jak ci noge podstawic. Tak to jest w zyciu. Takie luzne popierdywanie o tym, jak to musisz miec lokal, ubezpieczenie, konferansjera, laski i inne takie sraty-pieerdaty to kazdy wie. Jak to zorganizowac z glowa by nie skonczyc z dlugami i latami bedac ciaganym po sadach, a jeszcze zarobic to wie tylko kilku [...]

Dajcie jakieś laski to wrzucę do spamu vol12?

wiesz,moze i w plecach/barach też aż tak wiele dziewcząt większych ode mnie nie jest ale jak w pasie już mają wiecej to włącza się czerwone światło... za to na "zwierzęce laski" do tej pory jakoś nie trafiałem,całe szczęście ;-)

pięknie laski, pięknie, pozniej zobacza was sąsiedzi takie pokulone i będzie ze ta pani sie na siłowni pokrzywienia dorobiła |-)

[...] ruszac to, ze wszyscy naokolo objadaja sie slodyczami... Poza tym nie jem slodkiego od ponad 3 tygodni, moj zyciowy rekord :) Zapomnialam dodac, ze 1/3 pozeraczy slodyczy to szczuple laski. Niesprawiedliwe, ze ja sie mecze a one nie musza. Koniec narzekania na dzisiaj. Ide robic burpee challenge. Zmieniony przez - Viki w dniu 2011-12-20 18:06:17

80 bez przerwy, dawać laski;-)

[...] czyli całkowicie nie moja godzina. Robię tylko rano i późnym wieczorem. No i po trzecie najgorsze. Przy moim stanowisku (rack) w czasie moich podejść pod PP "rozbiły się" 2 laski. Zaczęły robić brzuszki na ziemi, wykroki i inne pierdoły. Zabrały mi w chuy przestrzeni, w której się rozpędzam zawsze gdy wchodzę na większy repy. Ogólnie tragedia, [...]

A ja mam ochotę pojechać na impeze, w loży pić sobie zimna vodeczke:-D i wyrywać te puste, sztuczne laski %-)

to nie bez łaski%-)

cwicz cale ciało sezonowcu laski nie lecą tylko na dużą klate

schodzicie z tematu. my tu się zebrali by oglądać na w pół gołych panów, a nie jakieś laski no... %-)

[...] real czasy technikum,siłownia,robie bajcepsa%-)wpadły moje klasowe lachony i obrabiaja tam jakas typiare.że wsiuna ze taka i owaka.nagle pada hasło jednej z nich: -ona nawet laski nie potrafi robić!! juz nie wyrobiłem z beki i sie pytam jej:- a skąd ty to wiesz?? bystra,dumna i natychmiastowa odpowiedz:- mój chłopak mi powiedział:-D myślałem że [...]