Mega masa nie sraj ogniem. Rzucasz się w prawo i lewo oceniając co kto, ile może kto mieć w łapie itd. I każdy okazuje się zapewne wątłym kozakiem tylko przed kompem? Sorry, ale: - jeśli ćwiczysz pod wygląd- to nikim wielkim jeszcze nie jesteś by kwestionować utartą wiedzę - jeśli ćwiczysz pod osiągnięcia- tym bardziej. Podajesz link pod poprzedni [...]
I tu się zgadzam wszystko zależy od fantazji i interpretacji psa. Ja ostatnio przesiedziałem 48 za "pobicie policjanta" a kwestia polegała tylko na tym że strzepnąłem jego ręke z mojego ramienia.
[...] proponujesz jakies inne bialko? w sumie nie potrzebuje go duzo, bo jadl bede w ilosci max 50g dziennie, 30g do sniadania i 20g po treningu. Osobiscie stawialbym na inne bialka, no ale cena gra role tutaj spora dlatego mierze akurat w Olimpa. Smak-to raczej kwestia gustu, wazne zeby przelknac sie dalo. Mi raczej chodzi o w miare dobry sklad.
Czasami to co dobre nie jest smaczne. Ale tak jak napisałem to kwestia gustu i podniebienia. Ja np. nie lubię wanilii i każde białko waniliowe będzie dla mnie niesmaczne. Ale za to Complex o smaku ice coffie jest dla mnie w tej chwili numerem 1. A wypiłem w swoim życiu już trochę tego....
[...] - to merytorczne, a nie na siłę, bo robi sie offtop. Wracajac do podstaw, jedzenie powinno byc smaczne. Mozesz sie z tym nie zgadzac - ale bedziesz w mniejszosci zdecydowanie. POlemizuje z Toba, bo nie chcę by niezorientowane osoby powielały bezsensowny moim zdaniem poglada, ze bialko ma "dzialac". a smak to kwestia drugoplanowa...
Za odkopywanie wciąż aktualnych tematów żadnych konsekwencji niema, inną kwestią natomiast jest że 90% tematów odświeżanych jest z kompletnie idiotycznych powodów. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-10-07 16:46:47
[...] nie wiaze sie z iloscia wylanego potu No i jak wyzej napisano...3 dni i juz efekt bys chcial widziec, no bez przesady, pedaluj, zwieksz to 60 minut aero, podkrec bardziej metabolizm i juz EDIT: Co do pasa jeszcze - troche kwestia sporna, niby dziala, ale w slabym stopniu...chociaz ja stosuje Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-03-13 13:53:31
[...] snem, ja daje do 2 posilku po treingu bo to moj posilek przed snem akurat:-) co do chromu tutaj leci 200 cmg do kozdego posilku ktory ma okolo 100g wegli i wiecej. Wiec kwestia jak Ty te poislkii mas zulozone w trakcie dnia i jak zastosowac w Twoim przypadku. Dzięki bardzo za odzew. Wracam dopiero teraz bo już zacząłem łapać wagę wiec [...]
To jest już wina genetyki, albo kwestia niepoprawnej techniki przy pompkach. Teraz przydałoby się jakbyś zakupił sobie hantle i nimi ćwiczył dodatkowo.
A kwestia doboru obciazenia. Obecnie stosuje pierwszy rodzaj i oscyluje w granicach 50 -70 % ciezaru maksymalnego zaleznie od cwiczen. Robie 10 serii na cwiczenie. mozna w ciegu jednego tygodnia zwiekszac ciezar kosztem ilosci powtorzen jak w fbw? czy bedzie to bezsesowny zabieg. Np seja pierwsza 15 serii 40 %CM, sesja 2 10 powtorzen 55 % CM, [...]
Ja po treningu piję często zmiksowaną w blenderze mieszankę twarogu, z mlekiem bądz jogurtem naturalnym z dowolnymi dodatkami (to już kwestia smaku)np. otręby, ale nie wiem czy dla mężczyzny będzie to odpowiednia ilość białka. akurat po treningu, twaróg czy otreby to nie najlepsza opcja
Obniżenie ilości węglowodanów w diecie to nie zawsze dobre wyjście, podczas redukcji. Kwestia kolejna - to ich nadmierna demonizacja na dzień dzisiejszy. Jeśli nie chcesz, by tłuszczu się pojawiał - zweryfikuj dietę pod względem jakościowym.
Smak pomarańczy kwaskowy lekko (ale to kwestia gustu jeden mówki kwaskowy drugi że mdły nie spróbujesz nie dowiesz się tak to już jest z pytaniem jaki smak polecasz) ale dałem podwójną porcję potem doczytałem ile gram ma miarka, podczas mieszania się pieni jak wszystko ale 5 sekund i opada.
Ludzie, piszcie raczej o efektach a nie o smakach i czy wam się podoba opakowanie czy nie bo to przecież kwestia gustu jest. Dotychczas brałem inną glutaminę (matrix) i Chciałbym wiedzieć czy w jakiś sposób glutamine explode jest lepsze w działaniu, czy też nie.
zdrowiej :-) xper, zbroja nie chroni kończyn. Tym bardziej jeśli lecisz ślizgiem to jest kwestia z jaka siłą uderzysz o przeszkodę i czym uderzysz, a jak nie uderzysz to możesz się zacząć rolować i też się uszkodzić. Mogło się skończyć znacznie gorzej więc go góry łeb i wracaj do sprawności.
[...] suplementow, jak jest cos niedobrego w smaku to czasem czuje dyskomfort na zoladku i po prostu mnie mdli na sama mysl o przyjeciu kolejnej dawki. wiec moze tez kwestia nastawienia sie do tego co spozywasz akurat, byc moze narecasz sie, ze produkt wywoluje u ciebie mdlosci%) spozycie suplementu z posilkiem moze z powodzeniem pomoc [...]
Również nie wydaje mi się, żeby stosowanie kreatyny, czy przyjęcie jej na czczo miało jakiekolwiek znaczenie w przypadku wystąpienia wymiotów w drugiej części dnia. Prawdopodobnie złapałeś jakiegoś wirusa. Teraz pełno tego wszędzie i łatwo się zarazić od innych osób. Istnieje również możliwość zatrucia pokarmowego. Kwestia tego czy dalej stosować [...]
[...] odpuszczając obwodów innych partii Chciałbym taki rozpis na każdy z 7 tygodni ile serii powtórzeń i ciężar (oczywiście tylko wycisk na płaskiej), zdaje sobie sprawę że to kwestia dosyć indywidualna, ale nie mam doświadczenia w tego typu treningach i dlatego przydałoby mi się troche pomocy Chociaż myśle że rozwiązaniem mogło by też być do [...]
Koktajl wysokobiałkowy
