kwas foliowy

To należy zacząć podjadać żelazo + kwas foliowy + vit.C.

[...] ale albo obciazenie powinno byc wieksze, albo szybciej powinnam robic. brzuch *3 serratus crunch z KB 12kg wznosy ze swieca spiecia rece do kolan skosy scyzoryki 3 razy przekladanie KB wokol siebie * 10 na strone swing *20 + stabilizacja i mobilnosc Moj powiekszony zapas supli wrzucam m.in. B-complex, B12, kwas foliowy, betaina HCL, OMEGA 3, TMG

[...] Aero- bieżnia 15 min Komentarz- zostałam przetyrana %-) 1a- zwiększę, bo fajnie szło. Ostatnie powtórzenie to była walko o dobro moich cycków, bo było blisko %-) A i zakwasy na brzuchu skutecznie urtudniały to ćwiczenie. Jak i każde kolejne... 1b- robione z przerwami, ale zwiększę 1c- raty, drżenie rąk, każda łapa swoje i to uczucie [...]

[...] obwodzie żołądek podchodził mi do gardła Ogólnie obwody- z ręką na sercu- dałam z siebie wszystko Aero- no, pobiegłam :-) Brzuch- masakra, tak palił jak nigdy, przenoszenie piłki to zło, musiałam robić na raty Micha 120/120/70 +Mg, Zn, o-3, kwas foliowy, vitD +pomidory, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f03c440307f44a49328c4a123fe2e2d.png

[...] czułam ciężar, czułam mięśnie, które się mu przeciwstawiają. Ogólnie tak mokra w czasie treningu siłowego to jeszcze nigdy nie byłam Miska 120/120/70 Podobna do wczorajszej ;-) +Mg, Zn, omega-3, kwas foliowy, vitD 2000jm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7392a7806e8f4cf29c18b294b5b32bb9.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-11-16 18:05:43

Dzisiejsza miska: wit. d+probiotyk+2xmiovarian+kwas foliowy sałata, rzodkiewka, pieczarki /SFD/Images/2016/6/4/beab23e624d54c8aa55354bab8799c1a.jpg

[...] jeść codziennie, teraz raz w tygodniu). Dziś np. byłam na długim spacerze (wprowadzenie do treningu) i potem na kolację były placki z bananem. Miska: wit.d, miovarianx2, kwas foliowy, probiotyki sałata, rzodkiewki, pomidory, mieszanka mrożonki-szparagowa, kalafior i brokuły Jutro pełna mobilizacja do ćwiczeń :-) [...]

Dzisiejsza miska: wit. d+probiotyk+2xmiovarian+kwas foliowy sałata, pomidory, papryka, ogórek /SFD/Images/2016/6/7/21c437528c8a43c586759a3ec8dc0adc.jpg

Wczorajsza i dzisiejsza miska: wit. d+probiotyk+2xmiovarian+kwas foliowy sałata,pomidory, papryka, Dzisiejsza aktywność: 30 min marszu /SFD/Images/2016/6/9/98c547e954d244febd3989c6cc7d6958.jpg /SFD/Images/2016/6/9/6d47f7eb84ba463a8f33a03979e0bd9c.jpg

Miski z ostatnich dni: wit. d+probiotyk+2xmiovarian+kwas foliowy sałata,pomidory, papryka, rzodkiewka, ogórki Aktywność: sobota i niedziela po 30 min marszu Wczoraj się dowiedziałam, że jestem w ciąży. Nie chciałabym porzucać tego jak teraz się odżywiam, bo czuję się dobrze. Czy mogę spokojnie tak wszystko zostawić? Nie zaczęłam nawet ćwiczyć, [...]

Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Za tydzień mam wizytę u lekarza i zobaczę jakie witaminy mi przepiszę, bo kwas foliowy biorę od ok. 2 tyg. (po ostatniej wizycie jak sprawdziła wyniki i okazało się, że IO to kazała brać). Muszę ochłonąć, bo trochę jestem w szoku. Jak na razie, to nie mam ochoty na jedzenie i muszę trochę się zmuszać.:-P

[...] głowę zawraca, a wogóle to mógłby sobie już iść. Zrobiła mi parę prześwietlen i badania krwi, nie była w stanie wyciągnąć żadnych konkretnych wniosków, zapisała sulfalazynę, kwas foliowy i do widzenia... Możliwości zmiany lekarza prowadzącego praktycznie nie przewidują. Niech ich zlikiwidują. Ja się leczę prywatnie. Zastanawiałem się czy nie [...]

Czy mogę prosić o poradę odnośnie mojej wcześniejszej wypowiedzi? Acha ja stosuje dodatkowo centrum , kwas foliowy i żeń-szeń, polecam nawet poza dietą. A jeśli chodzi o prawdziwą bombe witaminową, przy której bez wyrzeczeń idzie schudnąć systematyczne ją pijąc,oczyścić organizm z toksyn i wyleczyć organy wew, głównie przewód pokarmowy, tylko od [...]

[...] wytrawnego wina. Poza tym napoje: kawa rozpuszczalna góra dwie dziennie, herbata zielona plus mięta x 1, pokrzywa x 2, woda 2,5 do 3 litrów, suple to drożdże, wit D i kwas foliowy. Warzywa: pomidory, kalafior, brokuł, ogórek, papryka, sałata, szpinak - ogólnie mówiąc różnie się staram. Trening: 14 sierpnia 2013 1. przysiad do ławki 5x10 - [...]

22 i 23 sierpnia dwa dni bez treningu. Dieta: woda 2,5l, pokrzywa x3, kawax1, witd, drożdże, kwas foliowy. 1.Boję się tego ciężaru przy przysiadzie, że się nie podniosę do góry. 2. Wiosło będzie poprawione - kolejnym razem będę progresować z ciężarem z serii na serię. 3. ściąganie gumy - masz rację machałam, myślałam, że o to chodzi - [...]

[...] ochotę. Ale wybieram nabiał z okolicznych OSM, krótko ważny, a nie pół roku. Chleb mam ze sklepu, ale bez żadnego cukru, syropu, słodzika, ale są drożdże mimo, że na zakwasie. Tłumaczę się chyba sama przed sobą:D Napoje: woda 3 l. pokrzywa x 3, kawa x 2 Suple: wit d, kwas foliowy, drożdze. Warzywa: pomidory dużo, brokuł1/2, szpinak, sałata. [...]

[...] małych pomidorków; szpinak, sałata - do sałatki Woda ok 2 l, kawa rozpuszczalna x 3 - lubię bardzo, biała herbata z suszonym jabłkiem x2, napój ryżowy - wliczony do miski, pokrzywa x 2 Tabletki: drożdże na cerę, wid d3, kwas foliowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3dc1c5bc74641d59728c7a725a8c5a8.png Zmieniony przez - Nitka2 w dniu 2013-09-17 22:28:11

[...] były dla mnie. Żadnej kolki ani bólu głowy. Dieta warzywa: sałata, pomidory, papryka, brokuł 1/2 woda 2l jak na razie, pokrzywa x 2, zielona, kawa x 2 drożdże, d3 i kwas foliowy Jedzenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1da820d787b45d99588f27af24d523b.png No to jutro zaczynam trzeci tydzień z treningiem. Zmieniony przez - Nitka2 w dniu [...]

[...] pośladki KTE - idzie mi lepiej na pewno, ale crossfit to to nie jest;) Dieta napoje: kawax1, woda 2l jak na razie, czarna herbata, mieta x2, melisa x 1 suplementy: wit d3, kwas foliowy, enzymy trawienne, humavit czyli drożdze ze skrzypem i pokrzywą warzywa: brokuły, sałata mix, roszponka, papryka Spróbowałam dziś serca kurze:) Powieka drgała mi [...]

[...] Trochę się poprawiłam kondycyjnie :-D już tak nie umieram w trakcie jak na początku cyklu napoje: woda 2 l, kawa x 2, yerba mate, mięta, pokrzywa suplement: wit d3, kwas foliowy, drożdze, enzymy trawienne warzywa: brokuły, szpinak, sałata mix, papryka, pomidor, ogórek Jedzenie. [...]