PONAD 300 ZGŁOSZEŃ NA MISTRZOSTWA POLSKI W KIELCACH! Ponad 300 zawodniczek i zawodników zgłosiło się online do startu w tegorocznych Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness, które odbędą się w najbliższy weekend na obiektach Targów Kielce w ramach imprezy wystawienniczej Fit Weekend. W ramach tego weekendu sportów sylwetkowych zostaną także [...]
[...] w kontekście kulturystyki dotyczy sięgania po doping. Cóż, dziesiątki afer i niekończąca się walka kontrolujących z „dopingowymi przestępcami” pokazała, iż na tym polu kulturystyka wcale nie jest wiodącą dyscypliną! Zresztą mało kto zdaje sobie sprawę, iż potężne afery wstrząsały podnoszeniem ciężarów (proszę prześledzić kwestię fal [...]
Najważniejsze zawody kulturystyczne w Polsce odbędą się już za niespełna miesiąc na największych targach branży fitness w Polsce – FIWE Fitness Trade Show! Organizatorzy 6. edycji targów wraz z Polskim Związkiem Kulturystyki i Fitness oraz IFBB przygotowali dla Was największe wydarzenie w historii sportów sylwetkowych. Podczas 6. edycji [...]
Internet jest pełen nieprawdziwych informacji o wydźwięku propagandowym. Jednym z najbardziej zmitologizowanych elementów jest tzw. trening funkcjonalny. Postaram się odsiać fakty od mitów. W artykule zacytuję kilka tekstów opisujących trening funkcjonalny, np. „Na czym polega trening funkcjonalny?”, pochodzący z jednego z portali przeznaczonych [...]
Porady krążące w internecie brzmią często niedorzecznie, gdyż osoby wygłaszające różne teorie nie mają nic wspólnego z odchudzaniem, fitness, kulturystyką, a często nawet ze sportem. Bardzo często zdarza się też, iż mający wieloletni staż „pakerzy” wygłaszają bezsensowne porady. Ostatnio pewnemu mężczyźnie mającemu problemy wynikające [...]
W niedzielę wieczorem zakończył się dwudniowy maraton w kulturystyce i fitness, który obejmował Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych oraz Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów. Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w kulturystyce i fitness 2018 - Wyniki Przez scenę przewinęło się prawie 200 zawodniczek i zawodników, stanowiąc ciekawy [...]
Rywalizacja w kategoriach kulturystycznych, co obecnie obejmuje kulturystykę klasyczną i ekstremalną oraz classic physique i fitness plażowe mężczyzn, już dawno nie była tak interesująca i emocjonująca. KULTURYSTYKA Sześćdziesięciu dziewięciu kulturystów wystarczyło do obsadzenia wszystkich zaplanowanych ośmiu kategorii wagowych. W kategorii [...]
Trójbój siłowy nie jest sportem dobrze znanym i rozumianym przez ogół społeczeństwa. Najczęściej mylony bywa z kulturystyką. Co odróżnia trójboistów od kulturystów? Skąd wziął się ten sport i na czym polega? Martwy ciąg Zawodnik staje twarzą do frontu pomostu. Dowolnym chwytem podnosi sztangę obiema rękami aż do pełnego wyprostu. Na zakończenie [...]
Ile lat już ćwiczysz? 10, 15, 20? Wydawałoby się, że idealnie wpisujesz się w definicję osoby zaawansowanej. Na tym etapie nadal możesz popełniać rozmaite błędy i o tym właśnie kilka słów. Na ten temat dobry film nagrał współzałożyciel Renaissance Periodization, dr Mike Israetel. Na zakończenie Kulturystyka to nie jest tylko podnoszenie i [...]
[...] kwestia, obowiązujące prawo naukowe. Na podstawie jednej obserwacji nie wolno wyciągać tak daleko idących wniosków, gdyż mogą być one błędne. Jak widać, pod tym względem kulturystyka zamyka stawkę i jest jedną z bezpieczniejszych dyscyplin (0.61% przypadków). Obciążenia statyczne, którym poddawani są zawodnicy są znaczne, ale chwilowe. [...]
Szokująca wiadomość zza oceanu. Zdobywca tytułu Mr. Olympia 2018 Shawn Rhoden zmarł w wieku 46 lat. Chociaż nie mamy zbyt wielu informacji na temat jego śmierci, serwis FitnessVolt podał, że prawdopodobną przyczyną śmierci był zawał serca. Sportowe serwisy RX Muscle i Muscular Development również potwierdził wiadomość o śmierci kulturysty. [...]
Wiele osób regularnie pyta mnie, czy to już odpowiednia chwila, co działa, jak zwiększyć masę, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, jak postępować, co dalej robić? Przede wszystkim nikogo nie zachęcam do sięgnięcia po doping, bo nie jest prawdą, że bez „wspomagania” nie da się uzyskać zadowalających rezultatów. „Wysokie stężenie testosteronu nie [...]
[...] dopingujące i z pewnością nadal będą to robić. Niestety, z kulturystyką jest związany trend sięgania po APED przez nastolatków i młode kobiety. Dlatego w wielu kręgach kulturystyka ma tak złe konotacje, kojarzy się z patologią, z ćwiczącymi wiąże się wiele stereotypów. Większość ludzi rozpoczynających przygodę z treningiem siłowym zarzeka [...]
Mijają lata, coraz więcej kulturystów otwarcie mówi o stosowaniu dopingu, a mimo to mocno ugruntowane są nieprawdziwe poglądy na temat tej dyscypliny. Oddzielmy fakty od mitów i prawdę od obiegowych opinii. Więcej ćwiczysz, masz lepsze efekty” Tak myślano w czasach szczytowej formy Arnolda (w latach 70. XX wieku). Tymczasem jest odwrotnie i [...]
Niedawno Amit Sapir (profesjonalny kulturysta) zamieścił szokujący tekst dotyczący kulturystyki. Zanim w komentarzach rozpęta się piekło... Amit miał na myśli raczej dążenie do bycia zawodowcem (tj. uzyskania tzw. pro card), a nie życie przeciętnego ćwiczącego amatorsko zawodnika. Jednak nie da się ukryć, iż wiele z tych przemyśleń da się odnieść [...]
Na temat kulturystycznej diety nadal krąży wiele mitów. Obserwując komentarze na YouTube, Facebooku czy Instagramie można dojść do wniosku, iż w Polsce, kraju liczącym mniej niż 40 mln mieszkańców, mieszka więcej ekspertów od dietetyki, sportów siłowych, farmakologii i ochrony zdrowia, niż w USA (ponad 327 mln w 2018 r.)! Najlepsze źródła protein [...]
W najbliższy weekend, 20-21 października, najlepsi w Polsce juniorzy i weterani w kulturystyce i fitness zjadą do Gorzowa Wielkopolskiego, aby walczyć o medale i tytuły na swoich tegorocznych Mistrzostwach Polski. Będzie ich ponad 170, więc będą to jedne z największych Mistrzostw Polski. Patronat nad imprezą objęła Marszałek Województwa Lubuskiego [...]
[...] „Modern strength and power methods” Christian Thibaudeau „Bezpośrednie przygotowanie startowe” Dariusz Kiełak, „Sport Wyczynowy” nr 3-4/ 2004 „Podnoszenie ciężarów i kulturystyka”, M. Kruszewski Warszawa 2005 „Współczesny trening siły mięśniowej" wyd II, Adam Zając, Michał Wilk, Stanisław Poprzęcki, Bogdan Bacik, Remigiusz Rzepka, [...]
[...] Zydrunas Savickas 2002: Mark Henry Podczas minionego weekendu odbyły się także zawody sportów sylwetkowych. Oczywiście największą atrakcją zawodów Arnold Classic jest kulturystyka OPEN. Zeszłorocznym zwycięzcą był Brandon Curry, który został również Mr. Olympia 2019. Nie brał udziału w tegorocznym Arnold Classic, więc trzeba było wyłonić [...]
Ostatni czas obfituje w smutne wiadomości... Zawodnik 212 Olympia, Fahad Zaid Hazzazi nie żyje. Jego nagła i niespodziewana śmierć, zszokowała świat kulturystyki. Poinformował o tym jego trener, znany kulturysta Milos Sarcev. Zaledwie kilka godzin przed śmiercią wielu bliskich przyjaciół Fahada twierdziło, że wygląda na całkowicie zdrowego. Według [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
