kuchni

[...] Trec - Clenburexin - L-karnityna - N.O-Xplode - ChelaMagB6 + Forsen Mam wrażenie, że się rozczulam. Ale z drugiej strony dawałam z siebie wszystko i po prostu nie mogłam. Idę spać, nie mam siły nawet ruszyć się do kuchni gotować obiadu, druga zmiana w pracy będzie torturą. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aacf630ecdf74e2fb627564ad7853953.png

dlaczego o kuchni rozmawiamy, nie rozumiem tego %-)

z naszego lejdis w kuchni: ciastka owsiane  -płatki owsiane górskie 220g  -ziarno sezamu 100g  -wiórki kokosowe 70g  -słonecznik 100g  -masło 125g  -4jaja (białka ubite)  -6łyżek maki żytniej-razowej  -płaska łyżeczka proszku do pieczenia  -kakao 25g  dodałam dodatkowo 50g miodu  Wszystko razem wsypujemy do miski dajemy roztopione przestudzone [...]

Grek co polecasz dzisiaj w kuchni? Może jakieś wypieki? Mam młyn w mieście, poszerzyli ofertę teraz. Jest w czym wybierać, Wszystkie mąki 1kg po 2-2,50zł. Tylko pszenna koło 3, drożej niż w sklepie.

ja jestem głodny i bez tego, ale jak tu wchodzę to wiem że pójdę do kuchni.

Lepiej ten czas kiedy się nudzisz spędź w kuchni na porządnym jedzeniu a nie kolejnym treningu klaty

[...] przepis. Jak byłem w 3mieście to jadłem zaj**iste meksykańskie żarcie przy molo. Znasz jakiś meksykański przepis, ale taki oryginalniejszy niż mielone, kukurydza i czerwona fasola? Lubię gotować, mogę całe dnie siedzieć w kuchni. Jeszcze niech leci rap, dawniej do tego szlugi. Rozważam zakup eszluga, daje to po kondycji czy nie ma wpływu?

ad3. na kuchni meksykańskiej się nie znam, ale PL rapie tak %-)

[...] nad sylwetką każdy trening nakręca mnie jeszcze bardziej i jaram sie tym! Nie widze jedzenia tylko białko węglowodany i tłuszcze wiekszosc facetów nie lubi przesiadywac w kuchni.. a ja lubie zrobic dobra szame. a co najważniesze system pracy pozwala mi na regularne jedzenie. Przez ostatni rok udowoniłem nie tylko sobie , ze nie ma ludzi [...]

W kuchni sfd poczytaj o plackach owsianych, można robić i z patelni i w tej maszynce co takie trójkąciki robi na szybko robisz misko jakie lubisz, już zrobione mielisz w maszynce, meiszasz z owsianymi urzednio namoczynymi i odsączonymi, dodajesz jaja, dla smaku może byc kukurydza, oliwki, fasolka co tam lubisz, mieszacz wszystki i na patelnie pod [...]

[...] nie będę. Był DNT więc według waszych rad tylko się porozciągałam :) Ale dzisiaj za to rest day - czyli leżę i pachnę. No może nie dosłownie, bo pobuszowałam trochę w kuchni i upiekłam sobie ciasteczka :wub: Oczywiście załączam miskę do oceny: Warzyw nie wliczałam (wow to już trzeci dzień ^^) i jakoś dobrze się z tym czuję. [...]

[...] usmażyłam placuszki z cukinii, są bardzo smaczne. Zawsze, kiedy je jem, przypominam sobie spotkanie Lejdis w Opolu i wspólne jedzenie owych placuszków. Też teraz te placuszki mi się kojarzą z Opolem, muszę zrobić z któryś dzień :-) A no i dołączam się do apelu wrzucenia przepisu na zupę dyniową do kuchni sfd, wygląda baaardzo smakowicie :-))

[...] myślę sobie że to przecież nie czas na małe gołębie bo już jesień idzie.. więc jak mi w końcu ten wielki gołąb spadł to myślałam że na zawał zejde.. takie dejavu jak z matrixa xD i siedzę teraz w kuchni i mam fazę, kominek się pali a ja myślę czy przypadkiem coś nie cwierka, na szczęście to tylko odgłos pralki, ale śniadania już chyba nie zjem ;)

[...] że zmniejszę nieco ilość kcal w DT do 3100-3200kcal - teraz 4 dni treningowe, to nie ma co szaleć, Polecicie jakieś przepisy HC? Już pomysły mi się kończą, a przepisy z kuchni sfd jakoś mnie nie ciekawią. %-) (PS. ryż+kurak i pancakes odpada :) ) Przydałby mi się jakiś przepis na smaczny shake potreningowy, bo mój ostatni ze śliwkami nie [...]

jak nie ma co robić, to człowiek myśli tylko o kuchni i żarciu. Dlatego chcę powoli październik.

[...] zwykłym, wg. mnie nieco przez to tracisz, jednak to Twój wybór. 15 g masła to wg. mnie nie tak dużo, jednak oliwa byłaby zdrowsza. Swoją drogą widziałem gdzieś przepis w 'kuchni sfd', jak zrobić z oliwy coś na podobieństwo masła, którym można smarować pieczywo. Co do tego 'shake' o 16, to shake po treningowy? Jeśli tak to dorzuć tam jakieś [...]

[...] schaby wieprzowe - dałem kucharce w hotelu żeby do piekarnika wrzuciła. Nie wiem co zrobiła ale jeszcze tak sp******onego mięsa nie jadłem - a przecież jestem fatalny w kuchni. Ostatniego kawałka już nie kroiłem bo prawie iskry z noża szły. Zjeść zjadłem dla BTW ale...dramat :D EDIT: mówi że mało czasu miała...taaaa %-) Zmieniony przez - [...]

Dzień dobry. Długo mnie nie było. Zdecydowanie za długo. No ale powoli wracam ;-) W skrócie co u mnie: Remont prawie na ukończeniu - dzisiaj poprawki w kuchni i można będzie wstawiać meble. Zostaną jeszcze do ułożenia płytki przy zlewozmywaku i na ścianach przy blatach, ale to nie jest aż tak istotne. W końcu będę mogła normalnie przygotowywać [...]

ten konkurs bardziej do kuchni sfd pasuje niż tutaj ;-)

[...] Moim celem jest masa i mam zamiar do końca grudnia taki rodzaj treningu i diety prowadzić. Nigdy nie brałem udziału w takim teście i bardzo mnie ciekawi jak to wygląda od kuchni i jak wygląda współpraca z fachowcami z SFD. Myślę, że dodatkowym argumentem in plus jest mój wiek 45 lat i pokazanie ludziom w moim wieku, pomimo sporej ilości lat na [...]