kręgosłup

Nie chce rrobić MC, bo mnie kręgosłup potem boli. Ale dzięki za podpowiedzi :)

Twój kręgosłup, twoje nie używanie pasa możesz się słuchać forumowiczów którzy cisną 70 kg albo zawodowców

Twój kręgosłup, twoje nie używanie pasa możesz się słuchać forumowiczów którzy cisną 70 kg albo zawodowców panie zawodowcu, zamilcz jak masz pisać głupoty.

zakładam pas na przysiad powyzej 150kg, a czasem i nie %-) zalezy czy mi sie chce go uzywac czy nie %-) czyli malo kiedy go uzywam hehe %-) wszystkie pasy, sciagacze, usztywniacze itd osłabiają nas :-) wiec trzeba sie starac uzywac ich jak najmniej, a te argumenty ze bez pasa to zniszczysz kregoslup sa gowno warte !

No tak , przynajmniej kregoslup i stawy miałbym zdrowe %-)

to w konicu to jest bol kregoslopa czy bol nad posladkiem zlokalizuj konkretnie bol !!!!!!!! bo jzun ei wiem oco chodzi najpier piszesz ze to kregoslup teraz ze obok kregospola Zmieniony przez - rococo w dniu 2008-10-09 14:29:26

właśnie na tej rehabilitacji miałem okłady z ciepłą żurawiną czy jak tam sie to nazywało a po nocy mnie w ogóle nie boli tylko wtedy gdy obciążę kręgosłup np pobiegam czy coś

WITAM PONOWNIE Niee wiem jakim cudem z dnia na dzięń kręgosłup mnie przestał boleć nie wiem czy dlatego że ćwiczyłęm czy co ale nie boli. Tylko nadal mam małe problemy z wyprostowaniem się gdy siedzę a następnie chce wstać. Ale tamte objawy mi przeszły

Jednak to wcale nie musi być nic groźnego. Możliwe, że po prostu nadwyrężył kręgosłup i potrzebuje on czasu na regenerację. Każdy chyba przez to przechodził. Nie możemy od razu straszyć go operacją. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-06-29 09:49:07

[...] bedzie sie pogłebiać 3. Jeżeli jest mały garb to mało realne żeby jakoś znacząco wpływał na te układy. 4. Można ćwiczyć jednak należy pamiętać aby unikać ćwiczeń obciążających bezpośrednio kręgosłup. 5. Co do bólu w miejscu garba jest to prawdopodobnie jakiś mięsień który jest niewydolny wzmacniaj plecy i obręcz barkową i ból powinien zniknąć.

Dodam tez ankiete w razie czego Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1,3 rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Masa Przeciwskaznania medyczne : Kręgosłup Zażywane suplementy : dieta + mono [...]

[...] w rosnieciu. 2. Ja intensywnie roslem do 18 roku, ale teraz mam 20 lat i w ciagu roku uroslem 1,5-2 cm (mam 194) 3. To wie jedynie wrózka 4. Ponoć są ćwiczenia rozciągające kręgosłup ale narazie ich nie stosuj bo dojrzewasz i rośniesz, jedynym znanym mi specyfikiem jest hormon wzrostu ale go przepisuje lekarz tylko w skrajnych przypadkach, [...]

[...] ludzi zwiazanych z kyokushin niezależnie od organizacji. A to, że obecnie trenuje shidokan i wspieram PSSK też nie jest niczym czego wstydzic się należy. Kyokushin dał mi kręgosłup zarówno techniczny jak i moralny. Nigdy temu nie zaprzeczałem i nie będę bo to fakt jest. Zresztą do niedawna też uważałem, że kyokushin jest najtwardszym system i [...]

Najgorsze ćwiczenia na brzuch, jakie można zastosować. Niszczą kręgosłup i spalają mięśnie, nie warto, robiłem 14 dni, to potem miałem 10 dni recydywy od ćwiczeń bo nei mogłem prosto chodzić, a mięśnie jak szybko urosły, tak szybko znikły.

split 2 razy w tyg partia (duze ciezarty malo powt) poniedzialek klatka barki tric plaska 8-8-6-6 skos dodatni hantle 10-8-8 wyciskanie hantli na barki 10-10-8 uoszenie bokiem 10-10 francuskie 10-10--8-8 WTOREK Podciaganie 4 *max wioslo hantla 8-8-6-6 przysiad 8-6-6-4 suwnica nogi 10-10-10-10 uginanie przedramion ze sztanga 12-10-10-8 CZWARTEK [...]

Imp- Wyciskanie 70 kg Martwy 130kg Przysiad nie robie bo chcem oszczędzać kręgosłup ;)

Imp- Wyciskanie 70 kg Martwy 130kg Przysiad nie robie bo chcem oszczędzać kręgosłup ;) Kto Ci takich bzdur z siadami opowiedział ? A trójboiści, którzy targają po 400kg na siadach i jakaś są zdrowi ? technike ogarniasz i lecisz, a nie jakis bocian będziesz !

Imp - Brat który ćwiczył 6 lat zobacz se nna necie go jak chcesz wpisz se w google kojot15 albo kojot151515 ;) Też robił siady i se kręgosłup rozwalił :( Zmieniony przez - flex151515 w dniu 2014-02-25 22:42:04

Dzięki Kacper95, Tobie również życzę powodzenia i progresu ;) Słuchajcie mam problem, a mianowicie od wczoraj zaczął mnie bolec kręgosłup w dolnym odcinku, jak chodze jest to mały ból tak samo przy pochylaniu sie do przodu ale jak pochyle lub wygne sie do tyłu ból jest okropny, co to może byc, mam sie udac do lekarza i najważniejsze czy dalej będe [...]

Imp, nie ponieważ ja nie robie za bardzo siadów od początku roku robiłem trening nóg z siadami itp tylko 2 razy a tak to sie staram robic je na prasie do nóg zeby oszczędzac kręgosłup. Kacper95 w najbliższym czasie postaram sie pójśc do lekarza.