krystian

Krystian ma taką fajną cechę, że zamiast narzekać, to zapierdziela i robi swoje :-D . Mega imponuje takie podejście, dołączam się do tego co pisze Laura. Ja to tam lubię sobie pomarudzić, chociaż trochę. :-)

to sa zajęcia na trampolinach które Krystian prowadzi Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-01-27 20:14:50

Trzymam kciuki Krystian, jak wyżej pisał Przemek, powalczysz w 75 :) Pamiętaj, że będę w pierwszym rzędzie (z pomidorami ) :))

elegancja Krystian :)

Krystian wrzuciłbym jakieś fajne focie w koncu do dziennika :-D Jest naprawde mega w uj kozacko

haha Krapiu mnie wyprzedział %-) ja nie dośc że gruby to jeszcze wegetuje %-) Krystian powodzenia;-) NIe bedzie mnie osobiście a szkoda bo miałem byc. Ale będe kibicował z domu. Forma jest, teraz trzeba to zaprezentowac i powalczyc o jak najwysze miejsce. JUz jesteś wygranym bo startkówka zrobiona

Trzymam kciuki Krystian ! Jest naprawde mega petarda, zaj**iscie się takie filmiki ogląda jak sie widzi takiego sk***iela docięte :-D

Krystian w dogrywce przejales ta scene, kto widzial wie o co chodzi :) wygrasz to! Trzymam kciuki przed dowolnym'

Jop, Krystian 4, świetna nabita sylwetka , fajne kształy a jednak 4 miejsce, ja stawiałem na conajmniej 3 a najpewniej walkę między 1 i drugim miejscem. Mam trochę filmów i fotek . Mimo wszystko brawo

Nogom chyba jednak brakowało docięcia, z tego co widziałem po fotach z sfd. Ale i tak stawiałem 3 miejsce minimum. Tak czy inaczej wielkie brawa Krystian :-)

Zdjęcia od Sylwka Szymczuka naprawdę dobre :-)) Dokładnie, nawet jak ktoś gównianie wygląda to on aparatem naprawia to %-) Jedziesz jedziesz:D Jedziem :D czyli Krystian MP? a po drodze ślask? ;-) nie mow że do tej pory nic nie cwiczyłeś, toż to najlepsza pompa cie obeszla %-) Myślę, że tak :) Ew. Bytów, ale MP na 100 % Dziś poćwiczyłem w [...]

smialo więcej tych malin Krystian :-)

Krystian, dlaczego nie wrzuciłeś zdjęcia z szatni? Pampuszku %-) :-D

Patrick92, on 21 Oct 2015 - 11:47, said: Krystian tą dietę masz nieziemską %) 5000 kcal, ale od razu widać, że progres znaczny i oby dalej do przodu. Jak oceniasz właśnie taką zbilansowaną w porównaniu do innych typów (jeśli stosowałeś np. HC, LC itd.) Ja mam swoje zdanie, ale chętnie poznam też opinię innych ;) nie stosowałem nigdy ani HC ani [...]

szkoda że na redu nie można trzymać tylko makra a produkty wg uznania. :D Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2016-05-28 21:04:17 Mógłbyś wyjaśnić dlaczego nie? :-) Może dla jasności... jeżeli mam zrobić formę na plażę to się da, ale formy do zawodów i topowych miejsc uważam że na nutelli wliczonej w bilans nie zrobię. Zmieniony przez - [...]

szkoda że na redu nie można trzymać tylko makra a produkty wg uznania. :D Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2016-05-28 21:04:17 Mógłbyś wyjaśnić dlaczego nie? :-) Może dla jasności... jeżeli mam zrobić formę na plażę to się da, ale formy do zawodów i topowych miejsc uważam że na nutelli wliczonej w bilans nie zrobię. Zmieniony przez - [...]

[...] tylko wody mogłoby być mniej xD Nie wiem skąd u mnie ta mania na trzymanie wody ;D Na weekend wrzucę jakieś foto to sami zobaczycie. a jak ktos ma snapa to niech sobie doda krystian.wolski bo tam daje wiecej filmów z treningów i żarcia niż gdziekolwiek :P TRENING: 1. Suwnica R15 2SRR /220/260/300/340/380 2a. Wyprosty 25/20/15/15/15 2b. SQ z [...]

Dawaj Krystian nie pi*rdol :-) Ja też często tak mam gdy rano wstaje i zaś trzeba zrobić to zaje*ne cardio ... ale robie je.... wiesz dlaczego? żeby nie dać satysfakcji tym którzy obgadują za plecami bo każdy ma takie osoby :-) Więc jak schodzisz z aerobów to morda się cieszy bo wiesz że zrobiłeś robotę i po raz kolejny hejterom się nie udało :-) [...]

Krystian wielkie gratulacje za zajete miejsce. Kawal mega byka z Ciebie, zdjecia tego wg nie oddają ale w realu gosc jest mega pełny, i nabity, nie zauwazyłem słabych partii, naprawde bardzo ładna doj**ana sylwetka :-)) dzięki Bartek :D Tobie juz gratulowalem więc sobie daruje znowu, pamietaj tylko zeby nakładać więcej bejcy bo za jasny byłeś:) [...]

No i po zawodach; wyniki z protokołu: Kobiety open: 1.Marciniak Agnieszka (1980-51.9) Tur Ryki: 70/75/-77.5= 75 2.Smykała Katarzyna (1988-60) Tur Ryki "B": 50/57.5/-60= 57.5 3.Śliwka Isabel (1988-57) Black&White Ostrowiec Św.: 30/35/-40= 35 Mężczyźni 56kg 1.Janik Dariusz (1983-56) AZS UMCS Lublin: 100/115/120= 120 2.Ceglarski Piotr [...]