krew z nosa po treningu

[...] Marcinie, udało Ci się podnieść mnie na duchu. Moje mało pozytywne myśli są wynikiem spowolnienia zrzucania wagi. Od października waga leciała na petardzie a ostatnio jak krew z nosa. Chyba muszę się przestawić i zapomnieć o tempie 1.5kg na tydzień. Zapomniałem wpisać w rozpisce treningu, że od razu po siłowni zaliczyłem godzinę basenu, [...]

[...] roku, naturalne "żeby się nie truć słodzikami, substancjami smakowymi itp", ale jest ohydne, za każdym razem mnie mdli. Ale co tam, twarda jestem, dam radę. Przyznaję, mimo że mam wszystkie wytyczne do ułożenia diety, wydrukowałam ze 100 stron z SFD :D, to idzie mi to jak krew z nosa. A obiecałam sobie że w miniony weekend....ech...

[...] :-) SKILL Handstand Hold 4x40s Strict HSPU 4x5 WOD - 3RFT TC chyba 20' 8 lap run 15x Pullups 50x Air Squat 15x Pullups Tylko pierwszy hold utrzymałem całe 40s :-( HSPU jak krew z nosa :-( Do skończenia WODa zabrakło mi 3 podciągnięć :-( 1h Gym Skill Jakoś szło ale bez szału :-( 15 minut walki ze wspinaczką na linie - idzie już jakoś ;-) Głową [...]

[...] z 3x. I mniejsze dawki niz normalnie. A reszta bialko i tluszcze zdrowe. Chce zaczac pic oliwe z 4x dziennie. Bo aktualnie pewnie kcal mam na - i troche inaczej sie czuje, krew z nosa leci, czyli chyba oslabiony jestem. W DNT (staralbym sie tez w niedziele) krecilbym jakies aero, interwaly, chociaz pewnie czesciej aero. Lub czasem cos z tej [...]

[...] 18-20 km/h, przejechany dystans 9,5kg, tętno w zakresie 60-100, bezpośrednio po skończeniu 70. Cały czas jechałam z łbem na kierownicy%-) Komentarz: - na treningu była krew, pot i łzy%-) - w przysiadzie na 52,5kg dołożone 2 powtórzenia, a w 55kg miałam zapas siły mniej więcej na dwa powtórzenia jeszcze, ale po pierwsze dziadowsko [...]

[...] bez bólu w prawym kolanie wiec jestem bardzo szczęśliwy. :) Po treningu odrazu w samochod i do domu na cardio, jakoś w 14min zaczęło mnie łapać hipo, wiec ostatnie 11min jak krew z nosa, jak po potreningowym położyłem się to niemal odrazu mnie odcięło%-) Dawno nie było fot żarcia : Pre - płatki ryżowe, dżem porzeczkowy, wpi Post - wpi, ryż, dżem [...]

flying oj zgadzam sie z Tobą w 100% ja też kiedys trzymałam diete i w świeta ,ale wtedy miesiac wystrczył i 2 - 3kg ładnie schodziło ,a teraz to idzie jak krew z nosa i nieraz sie nie chce nic,coraz czesciej mysle po co sobie wszystkiego odmawiac skoro i tak nie chudne akneraj no to dziś pojechałs na maksa i dobrze efekt bedzie super i mozesz być [...]

[...] C2 Prostowanie ramienia nad głową ze sztangielką, 4x8-10, tempo 3020, 60s 8kgx10/8kgx10/8kgx10/8kgx10 Komentarz: - podciąganie opuszczanie szło jak krew z nosa, nie mogłam się nawet raz podciągnąć, a od drugiej serii miałam uczucie wyrywania barków ze stawów, dlatego wymieniłam ćwiczenie na ściągnie drążka do klatki, [...]

[...] 5g 30min przed treningiem http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Coś jest nie tak, po treningu okropnie się czułem,w ustach smak krwi,mdłości,krew z nosa na lekcji i kręciło mi się w głowie. Nie dałem rady zjeść kurczaka, muli cały dzień, ledwo banana wcisnąłem a obiad jadłem 1,5h... Zawsze wiatr w oczy. Trening [...]

[...] Wczoraj kilka godzin po treningu pleców zaczęła się niezła jazda... temperatura, zimne dreszcze, ból głowy, totalne osłabienie i brak apetytu. Już kilka dni temu leciała mi krew z nosa, więc pierwszy sygnał był. Dzisiaj poszłam do lekarza, oczywiście nie mówiłam nic, że trenuję tylko o objawach... a on na to... "no ja nie wiem co pani jest... [...]

[...] 17 letnim chłopakiem z boksu,(ja identyfikowałem sie w tedy jedynie z kyokushin a na treningu kicka byłem trzeci raz -po pierwszej rundzie toczonej jedynie na ręce ciekła mi krew z nosa ,wargi ,nic nie widziałem i strasznie szumiało mi w głowie,po dołączeniu nóg siedemnastolatek przerwał walkę po pierwszym kopnięciu piszczelą nie w [...]

[...] 30kgx12/ 35kgx12/ 40kgx12/ 45kgx12/ 45kgx12 -wspięcia obunóż siedząc 5s x12 AEROBY: Po treningu siłowym 42minuty HR 150-160 I tak się zdarzyło, że autobus nocny, którym miałem jechać do domu nieprzyjechał więc marszobieg do domu około 5km... @-) I to było trochę za dużo bo poleciała mi trochę krew z nosa gdy wróciłem koło 1 w nocy do domu... #-P

[...] Przeleżałem w szpitalu jakies 3 dni po czym zwolniono mnie. Po 2 dniach zgłosiłem się do szpitala (jak mi kazano) po czym wyjęto setony. No i od tego momentu puszcza mi sie krew z nosa już przy bardzo małym wysiłku :/. Wystarczy że tentno się zwiększy nawet niewiele i już sie zaczyna lać farba. Trenuje Kyokushin i w z wiązku z tym nie wiem jak [...]

[...] 57,5kg/57,5 kg x 9/ 57,5 kg/57,5 kg x 6 - źle się spięłam, poczułam plecy 37,5kg/45kg/45kg/45kg x 10 ____________ Nadgarstek nadal boli, no i niestety trzeba przyznać, że trochę mu nie pomagam (ale staram się oszczędzać). Trening "odrobiony" i wymęczony, ale do przodu. Po przysiadzie i RDL najchętniej poszłabym do domu - jak krew z nosa szło.

[...] akurat wiec dobrze jest,suplementy wzięte jak ja sie powinno dieta od rana nawet dobra,staram sie,po treningu zakupiłem parę udek na parę dnia w środę jadę na większe zakupy wiec narobię większych i lepszych zapasów,trochę jestem osłabiony bo 3 dzień leci mi krew z nosa...ale jakoś daje rade Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-03 20:34:04

[...] zdziwiłam, że wycisnęłam pierwszą serię i drugą z takim obciążeniem. W końcu zorientowałam się co jest nie tak i zrobilam zarzut od początku, ale ostatnia seria szła mi jak krew z nosa. W piatek dowiem się ile ważą gryfy ktorych używam, bo przy każdym zakładam, że jest 10kg, a na pewno jest więcej... No dobra... miska na jutro: [...]

[...] do startu Czas leci dość szybko. Dziś 3 i ostatni dzień picia ogromnych ilości wody i ładowania w siebie soli. Poszło w miarę sprawnie. Jedynie treningi i cardio szły jak krew z nosa, ale podołałem. Jutro i piątek to już full regeneracja i manewry dietetyczne :-)) Była też ocena sylwetki u mnie na siłce i stwierdzono, że jest dobrze [...]

[...] Arphiel, żółtka jak najbardziej :-D żebyś z sukcesem skończyła tę redu Otóż to @-) Nie, że twierdzę, że cokolwiek jest niesprawiedliwe (}:-(), ale mi ewidentnie idzie jak krew z nosa :-} Na przykład, śliczna Agnese jest teraz jeszcze piękniejsza i biorąc pod uwagę fakt, że z takim fatem, to powinnam chudnąć jak ta lala ... tak właśnie sobie [...]

[...] nie udało mi się rzeczonych tam 250 s :)) cienka jestem... plank 28/26/26 s areło - nie było ... niedoczas generalnie umordowałam sie strasznie, szło wszystko jak krew z nosa a lało się ze mnie okrutnie, i te przerwy pomiędzy poszczególnymi elementami - szkoda gadać, ludzi od groma na siłowni, czekanie na wolny sprzęt a nie pomyślałam, [...]

Kurcze... Normalnie się wystraszyłam trochę... Jestem tyle co po treningu. Zrobiłam jedną seryjkę całą i mi zaczęła krew z nosa leciec Nie wiem, czy to taki duży wysiłek był dla mnie, czy co... Chociaż wydaje mi się, że odzywa się moja kontuzja sprzed tygodnia, gdzie właśnie nosek był poszkodowany Bo ostatnio takie akcje mam często, szczególnie [...]