krew z nosa po treningu

[...] od rana nawet dobra,staram sie,po treningu zakupiłem parę udek na parę dnia w środę jadę na większe zakupy wiec narobię większych i lepszych zapasówtrochę jestem osłabiony bo 3 dzień leci mi krew z nosa...ale jakoś daje rade Dziękuję wszystkim za mile słowa!!!wycisnę z tego jak najwięcej Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-03 20:09:32

[...] doszedł katar,w czwartek już nie mogłem usiedzieć,w piątek poszedłem na 2 pierwsze treningi,wczoraj na kolejny trening pomimo tego,że kaszel i katar wciąż mam,leciała mi też krew z nosa,nie czuję się w 100% na siłach ale nie mam zamiaru siedzieć na dupie i czekać na zbawienie,trzeba za******lać [...]

[...] 1x, herbata imbirowa 1x + probiotyk, wapno, witC TRENINIG _ nogi (była moc %-) ) _ przy wykrokach chodzonych mocno ciągneły mi czworogłowe, ogólnie wykroki mi zawsze idą jak krew z nosa @@-) _ po treningu totalnie miękkie nogi, już zapomniałam jakie to boskie uczucie %-) DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 7h 13min • KROKI 8,344 (spacerkiem na siłkę i z [...]

[...] Rodzaj treningu:I zakres Czas:35min. Średnie tętno:135 Kalorie:395 Uwagi,odczucia odnośnie treningu:biegało sie ok,jedynie gdzieś w środku treningu zaczęła mi lekko lecieć krew z nosa,więc zatrzymałem się na parę min.,potem było już ok,pomimo żwawego tempa cały czas miałem niskie tętno Dieta:nie trzymana [...]

[...] dalej pozostały zawalone zatoki, mocny ból gardła, doszedł kaszel i bolące stawy. To tez dziś wziąłem urlop w pracy, bo wczoraj był dramat - inne ciśnienie na dole i od razu krew z nosa nie do opanowania ;-D Co prawda wstałem ledwo co, zrobiłem cardio no i wybrałem się na trening, bo ileż można próżnować ;-D Cardio: 20 min na rowerku [...]

[...] 10 minut. Ponoć strasznie sapałam- nie wiem, ćwiczyłam, w słuchawkach na uszach także nie słyszałam |-) Do pompek jakoś jeszcze szło dynamiczniee, no a potem to jak krew z nosa. Skupiłam się bardziej na samych ruchu i żeby był odpowiednio inicjowany, nie puszczaniu łopatek itd także obciążenie/ napięcie gum czysto symboliczne @@-) [...]

[...] pumps z długą gumą 3x 12 4b. side lying clam raise 3x 12 Przed treningiem dość solidna mobilizacja plus 2 serie kilku ćwiczeń na pośladki po 12 powtórzeń :-) Szło mi jak krew z nosa, kilka razy siadałam na łóżku bo skakały mi mroczki przed oczami i miałam uderzenia gorąca, plecy i klatkę piersiową oblał zimny pot (nie wiem, jak to ująć) @@-) [...]

[...] 20km+ zrobiłem, wymęczyło mnie, organizm się wkvrwiał i tyle ile razy zjazd miałem i ile smaków w ryju nie czułem to masakra. Noi w drodze powrotnej na autostradzie pizgła krew z nosa, a że to miała być wolna redukcja a przez przypadek idzie za szybko, to trochę to przyhamujemy. . masło maślane bo nic nie podkreślam nic nie pogrubiam, no ale [...]

[...] się na przyszłość, być może w następnym teście(zależy czy po zakończeniu tego uznam że ktoś ten w ogóle czytał). 1. FBW to nie jest dobry trening na siłę, idzie mi ona jak krew z nosa, zwłaszcza na klacie, choć to pewnie mój indywidualny problem. 2. Za małą przerwę miałem od kreatyny, po teście robię od niej przerwę do listopada i na zimę [...]

Na redukcji ja tez raczej słodkosci nie tykałam i tak redukcja bez tego szła jak krew z nosa Dzien2. rozgrzewka 5x 30sek burpee 30sek przerwy MC romanian 9x3 idziesz wolno w gore z ciężarem, ostatnie 3 trojki maja juz byc ciężkie 55,60,65,70,75,80,85,90,95 15min 25 sit up 25 wznosow z opadu 25 rowerków 25 podnoszeń prostych nog w gore [...]

[...] 26:45 26:48 Było ciężko nawet ruszać nogami przy aero, 3 dni treningu pod rząd to jest maks maksów i już padam. O dziwo, udało się poprawić czas o 3s chociaż obwody szły jak krew z nosa i często musiałam robić przerwy po dwóch powtórzeniach. I wycierać podłogę po wszystkim bo nakapałam#-P%-) Miska: 1 609,2 kcal b: 143,3 g (35,6%) ww: 202,4 g [...]

[...] żeby wyrobić wszystkie zaplanowane jednostki przed świętami. Odbiło się to niestety na ciężarach. Wczorajsze siady ledwie 3 dni po mocno objętościowym treningu nóg szły jak krew z nosa i nie wyrobiłem zamierzonej ilości powtórzeń. Na sam koniec ruszyła w końcu waga i dobiłem do 96kg na czczo. Przebiłem wymiary z wiosny przy nieco lepszej [...]

kurde krew mi dzis z nosa leciała:/ myslicie ze to od izoteku ?? bo w sumie bylo napisane to jako efekt uboczny ...bo jak juz pisalem trenuje pilke i niewiem po treningu mi krew zaczęła leciec i mysle ze to ma powiazanie z tym ze zajecia fizyczne wpływaja bardziej na bole misni stawow i pewnie przez to i ta krew z nosa :/

[...] - za dużo roboty w domu było i na trening poszłam na szybko - zmęczona i bez humoru + upał, stąd też taki rezultat. Tak to bywa, raz trening ostry i na 200%, a raz leci jak krew z nosa i ma się ochotę po prostu wyjść. Najważniejsze, że gdzieś tam w głowie coś mówiło - rób dalej. Trening: Czworogłowy Obwód x3 Przysiady + Wykroki Kasi + [...]

[...] ale wydaje mi się to za mało. Czy mogę zwiększyć dawkę? A teraz przejdę do mniej przyjemnej części, czyli do treningu 8-): Zacznę od tego, że wszystko mi dzisiaj szło jak krew z nosa. Zdecydowanie nie mój dzień. Po pierwszej serii miałam już dosyć. Ciężary może nie powalają, ale ćwiczenia staram się robić dokładnie. No ale żeby nie było [...]

[...] z hantlami 3x 12 3a. mostek biodrowy z gumą 3b. cable squat z bodylastics 3c. uginanie nóg z piłką leżąc 3x 12 4a. frog pumps 4b. side lying clam raise 3x 12 Rozgrzewka plus mobilizacja pośladków. Szło trochę jak krew z nosa zapewne przez @ i wczorajsze plecy. Cable squat jakoś dziwnie się robi z bodylastics, na kablach dużo lepiej wchodzi ;-)

[...] bo inny wyciąg i strzelałam w prawym łokciu @-) Bic - fajnie Brzuch - kurczę no jakoś nie mogę się do tego przekonać#-P może to kwestia doboru tych ćwiczeń. Idzie to jak krew z nosa... Miska suple: tran, omega, wit. c, high day/night, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c27593a458b641b4aa8089e7c9e684c4.png Dzień 97 [...]

[...] ostatnią serię trochę pomagałam sobie ciałem. 2b. Ostatnie dwa powtórzenia ledwo co zrobione. 3. Szeroki nachwyt jest o wiele trudniejszy niż na szerokość barków. Szło jak krew z nosa ale po skończeniu czułam, każdy mięsień na plecach. 4a. 4b. Pompa masakryczna, za wysoko zaczęłam. 5a. Bardzo mi się podobają szrugsy ale też za wysoko zaczęłam [...]

[...] Oj, dziś zarwane nocki dały się we znaki. W nocy obudził mnie niesamowity ból głowy - od razu poszły tabletki i jakoś udało się dalej zasnąć, a gdy wstałem - zaczęła lecieć krew z nosa. Nie pamiętam kiedy ostatni raz takie coś mi się przytrafiło :-| No ale zjadłem śniadanko, wypiłem kawkę i ruszyłem na trening Trening: Klatka 1 Dips z gumą (10 [...]

[...] nie pieścić. Na szczęście trwało to kilka minut bo zakupiłem 2 jabłka, które od razu pochłonąłem po treningu. Z odczuć treningowych - znów powrót sił od 7 serii na suwnicy, ludzki organizm mnie coraz bardziej fascynuje, bo 5 seria szła naprawdę jak krew z nosa. Misiek_Masownik : opiszę w podsumowaniu. Ale nie jestem pasjonatem dopingu.