kreatynę

Jeśli dopiero zamierzasz wrócić po przerwie, to proponowałbym najpierw poćwiczyć z miesiąc bez kreatyny, w celu powrotu do formy (najlepiej chyba byłoby jakieś fbw), a po tym miesiącu jak już się rozkręcisz po tej przerwie zarzucić kreatynę.

Witam Niemiecki Weider jest w porządku. Amerykański ma nad nim tę przewagę, że: 1. jest droższy 2. zawiera kreatynę, ale w ilościach bardziej nastawionych na reklamę niż konkretne działanie Wg. mnie lepszy będzie zestaw nr 2, jak będziesz już jako tako zaawansowany to machnij cykl Dąbka i powinno być git. pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia [...]

Kreatyne to raczej w proszku. Lepiej sie wchlania i wychodzi taniej. Pozdrawiam. M.

i tak niezle:) ja parwie rok cwicze no i tylko z bicepsa jestem zadowolony bo jak zaczynalem mialem 32 a treraz 37 :) i bralem raz kreatyne

to w takim razie poczekam jeszcze z kreatyną. Wstrzymuję się nawet z odżywką białkowa zawierającą w składzie kreatynę buforowaną. Więc to w zasadzie booster jak to się bardziej fachowo określa. Przeoczyłem to kupując. Kierowałem się chyba bardziej tym, że mieli smak toffi. To tak w kwestii różnorodności diety, a w zasadzie różnorodności smakowej [...]

no dobra, przyznam się... ale to nie jest produkt Olimpu, czy Biogenixa. Megabol Animal Amino Booster. Traktować to bardziej jak odżywkę białkową, czy bardziej jak kreatynę ?? Dzisiaj dzień świąteczny więc Wesołych Świąt Zbyszku :) Pozdrawiam

bcaa minimum 1g/10kg możesz dodać kreatynę

kreatynę i bcaa mozesz stosować swoją drogą, aczkolwiek 20min aero nie stanowi istotnego zagorzenia katabolizmem. Jesli chcesz zachowac nabicie mięsniowe - nie schodż zbyt mocno z węgli.

Bull dzieki bedzie troche spokoju forever(jak wrócisz to przeczytasz) twoje argumenty są beznadziejne nie przekonałes mnie,ze kreatyne megabola jest do dupy pozdrawiam

Heh nie chodziło chyba o kreatynę, bo to mało ważne. Trzeba trochę dyscypliny i zwyklej kultury..nie ma się o co tak grzać. Wróci pewnie jutro. Wyluzujta dziewczyny. Kretka megabola jest spoko. Zresztą, tak po prawdzie kogo to obchodzi..i tak wszystko to niewiele daje.

to szalezy jak dlugi cykl i jak organizm jeszcze reaguje na kreatyne ... moze lepiej zrobic krotka przerwe i po jakims czasie np 4tyg zaczac cykl z BB

Sam jestem studentem i tez wiem jak ciezko jest z dieta hehe ale pominmy to.A wiec jesli chcialbys przytyc to polecam cos takiego jak Dibencozide:)jest to suplement diety ktory powoduje zwiekszenie apatytu:) i to dziala poniewaz sam to bralem hehe + do tego moglbys zakupic kreatyne+dextroze(to drugi dostaje sie gratis przy zakupie kreatyny 400g) [...]

Weź booster teścia lub nic, do tego kreatyne tydzień przed skończeniem cyklu na mecie. Po tym wszystkim jak się o siebie boisz weź hepatil.

A jesli przyszlo by mi brac rano białko i kreatyne tez rano ? to nie bedzie razem kolidowac ? Czytam sobie na forum wlasnie opinie o kreatynach i nasunelo mi sie ze moze cos z tego sprobowac: OLIMP kre-alkalyn 2500 Mega Caps lub UNIVERSAL NUTRITION Storm ?

profesjonalnie: jak masz obliczone zapotrzebowanie kaloryczne i ulozona diete - to gaionera dorzucasz tam gdzie brakuje CI wegli/kalorii. Mozesz tak ulozyc jaldopis - ze gainer wypadalby potreningowo. Amatorsko: gainerem popijasz slabsze kalorycznie posilki, stosujesz od mbiedy jako dodatkow posilek - w momencie gdy przerwa miedzy ustalonymi [...]

okko thx....piszac mono masz na mysli kreatyne tak??a hp??

1. co 8 godzin czyli 8 rano 16 poludnie i 24 2. odblok mozesz zaczac nawet w 8-12 h po zapodaniu ostatniej tabletki a w nastepne dni bierz przed snem ( tak to to samo co potocznie zwany clomid ) bierz do konca ile masz po jednej dziennie po cyklu 3. bierz do kazdego tabsa mety po 2 tabletki kreatyne zachowaj sobie tez na koniec cyklu Zmieniony [...]

na gainerze nie robi sie cyklu, tylko uzupelnia diete, jak masz przez tydzien nie cwiczyc i brac kreatyne to lepiej zaczekac jak wrocisz z wyjazdu. Wydaje mi sie mozesz miec slaba diete jesli 3 razy chcesz lykac gainera to najpierw ja podeslij w dziale odzywianie

Jak wyglądał twój ostatni plan ? Masa i rzeźba to dwa zupelnie odwrotne cele. Kreatyne jednak bym sobie darował a diety lepiej przypilnował, jakości posiłków.

[...] pakerem, biegającym między lustrem a michą kurczaka, siędzącym na sfd i skazanym na takich jak ja (z tym, że ja mam lepszy najszerszy). Dobra, może być. Daj tą kreatynę. To mój wybór. Człowiek co sprzedawał te suple miał mięsień zamiast serca. Najpierw podnosił mi cenę, a kiedy skończyła się kasa kazał "odpracowywać". Robiłem - [...]