kreatyny

Kreatyny to powinieneś minimum 3x3 wiadomo że najlepiej by było 3x4 ale to zalezy od ciebie . a tak ogólnie to po tej kreratynie duża pompa jest .Przyrosty średnie .

w jednej kaps olimpu masz 1250mg kreatyny czyli 4kaps to 5g

to daj mi jakiś link do dobrego gainera ale do 40 zł i ile mam niby brać kreatyny ?

Węgle złożone z dietki uzupełnione odżywką białkową najlepiej izolatem z suplementami typu HMB, glutamina i okresowo najlepiej pirogronianem kreatyny. Doradca w dziale suplementacja

Ankieta dzialu do wypelnienia, tematow bylo od groma! uzyj wyszukiwarki leniu! Gainera wedlug brakow w diecie o tym powiniens wiedziec co do kreatyny tysiace jest tematow pozdro

heh zesrać to sie moze nie zesrasz ale wygoda i brak smaku mówi samo za siebie ja zawsze wybieram capsy jeżeli chodzi o pojedyncze formy kreatyny

Zrób tak, abyś codziennie dostarczał 5g beta alaniny i w dni treningowe 10g kreatyny, a w nietreningowe 5. Obojętnie jak to połączysz.

najbardziej podstawową rzeczą jak zapewne wiesz bedzie dieta, do niej mozna w razie potrzeby dorzucic odżywkę/białko najcześciej w takiej sytuacji/, hmb to jedyny obok kreatyny dobry pomysł w tym zestawie/kreatyne jednak raczej nie mono ale alkalyn, jabłczan albo ester/. do tego mozna z powdzeniem dorzucic lecytyne, witaminy i minerały w tym [...]

SUPER WHEY GAINER 4000 OLIMP ---wzaleznosci od braków w diecie (dawki między posilkami) HMB OLIMP -jabym na twojim miejscu sprzedal DEXTROZA OLIMP KREATYNA POWDER OLIMP --poco Ci 2 kreatyny ? dawki 2x5 (T: z rana naczczo i przed treningiem NT rano i popoludniu) KREATYNA MULTIPOWER

jak juz pisalem diete mam i sie do niej stosuje:> poprawic czyms wchlanianie kreatyny ?

Czyi nie ma sensu brać kreatyny przed treningiem czy Nitrobolon zapewnia jej wystarczającą ilość?

no to tak ta kreatyna starczy na was 2 biezcie 5g z rana i 5g po treningu i po 3g rybozy do porcij kreatyny w dni nietreningowe z rana 5g i 3g rybozy co do gajnera to może byc ten MM4000 albo jak chcecie to równie dobyr jest SWG 4000 z olimpu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Waze 84kg przy 176cm wzrostu i wyciskam na klate 90kg w serji. Myśle nad kreatyną ale boje sie co sie stanie jak przestane ją brać czy siła spadnie. Czy sensowne jest branie kreatyny? prosze o podpowiedź ponieważ sie waham.

KUKURYDZIANE WYMIEŃ NA OWSIANE CO DO KREATYNY TO PYTANIE JESZCZE O STAŻ

ale ja mu napisalem, co mam dodac do kreatyny by bylo dobrze, odp na pytanie

no ja jestem dziwny w przysfajaniu chyba kreatyny, u mnie naprawde zaczyna rozkrecac sie dopiero po 4-5 tygodniu, krótsze cykle nie mają sensu wez zrób przerw z 4-5 tyg i wtedy rozpocznij na nowo, ale moze jakis mocniejszy cykl? jakis stack moze do tego?

Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html DT przed treningiem silowym porcja xp, po silowni 5g mono DNT [...]

niestety kazda miarka ma inne wartosci a kazda substancja inna gestosc 5g kreatyny nie bedzie rownalo sie objetosciowo 5g bialka dlatego nie umiem ci odp na to pytanie. bez wagi sie nie obedzie.

Nie polecałbym ci kreatyny ale jak już wolisz. Wklej pełną ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Rozbudujesz mięśnie i one będą, mniej lub bardziej widoczne. Potem redukujesz tłuszcz i widać mięśnie ;-)

Dziekuje za odpowiedz. Slyszalem o przedtreningowce IFORCE Hemavol 240g. Skladowo podobny do Amino Pump ale nie ma kreatyny w skladzie.