kreatyny

Panowie wersja limited edition to juz calkiem inny produkt "wzbogacony" weglami i w porcji proponowanej jest inna gramatura kreatyny, stad ta cala roznica wiec Wincol sprawdz najpierw. Zmieniony przez - kuba8880 w dniu 2009-04-30 13:43:11

A który waszym zdaniem nitrobolon jest lepszy ?? ten który ma 5gram krety w 15g, czy ten który ma 5g krety w 30g, a co do dawkowania to dawkowanie zalecane przez producenta jest jakieś dziwne.. za mało by tej kreatyny było na dobe, czyli trzeba podwoić dawki ??

Nitro bez dopisku limited edition to ta lepsza wersja wg mnie, bardziej ekonomiczna. Tommat-10g kreatyny na dzień to wystarczajaca porcja, może kuleje trening, micha. Zmieniony przez - kuba8880 w dniu 2009-04-30 13:59:13

Ja brałbym tego z dawka kreatyny 4g na 15g Nitro. Skład tego Limited edition wysoce nie ekonomiczny. Porcja dzienna podwójna a poszczególnych składników tylko minimalnie wiecej przez wg mnie zupełnie nie potrzebny dodatek wegli.

Jeżeli kupie dwie puchy 350g tego co ma 4g kreatyny na 15g produktu i w treningowe bede brał 2x15g, a w nietreningowe 1x15, to czy to będzie dobre rozwiązanie ?? bo to mi wystarczy na 4,5 tygodnia, to nie za mało na cykl ??

Witam, z góry mówie, że pytam z ciekawości. Chodzi mi o kreatyne, dlaczego nie można jej brać gdy zaczyna się przygodę z siłką ? Załóżmy, że zrobiłem 1 cykl kreatynowy, wszystko ładnie, pięknie, mieśni takie jakie chciałem itd. Czy jeśli dalej nie będę zażywać kreatyny to z moich mieśni zrobią się "flaki" ?

Kreatyny nie powinno sie brac na początku przygody z siłką poniewaz wtedy mięsnie rosną bardzo dobrze od odpowiedniej diety. Kreatynę mozna brac dopiero wtedy gdy dieta nie daje odpowiednich efektów, gdy mamy stagnacje, na przełamanie kolejnych barier;] Co do ostatniego pytania to nie, z mieśni nie zrobią ci się flaki.

110zł + koszt wysyłki na koszt nabywcy i taniej nie sprzedam bo wolał bym sam to wypić, a za te pieniądze i tak nie kupicie lepszej kreatyny dostępnej na rynku

[...] Masa stosowane już wcześniej suplementy : Odzywki bialkowe, kreatyna z 2 lata temu... Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Monster Maxx ilość dni wolnych od kreatyny: Ponad rok przewidziane finanse na cykl: Unlimited uwagi i sugestie: - Staż treningowy: rok

[...] już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty : Pilka Nozna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : 130-140 uwagi i sugestie : - Staż treningowy : cwiczylem w zime miecha dieta bedzie taka jaka poleca mi w dziale z dietami [...]

możesz sobie wrzucić kreatynę, polecam jabłczan np cm3 treca albo tcm olimpa, jeśli nie chcesz kreatyny to wrzuć sobie bcaa okołotreningowo, do tego jakieś witaminy i minerały, ewentualnie gainer/białko jak masz braki w diecie, jakiś napój iozotoniczny np isofaster treca albo izo plus olimpa, ale najważniejsza będzie dieta i trening

nie bralem, ale duzo znajomych bralo glutaminke i byli zadowoleni. Tylko kurcze Mam do wydania 380 zł Mam juz wpc 80 i jablczan kreatyny cm3 Co tu kupic ... ?

Diete mam - znajomy z silki zrobil trening mam - tak samo wszystko jest na miejscu a propo diety, nigdy nie utrzymywalem jej, a teraz przez 2 tygodnie utrzymuje i niewiarygodne ale 1 cm mi w lapie uroslo :O az sie zdziwilem naprawde. bez kreatyny bez niczego sama dieta

"bez kreatyny bez niczego sama dieta" a Ty myślałeś,że to od supli rosną mięśnie?? jezeli tak to czas zweryfikować poglądy. Suple to TYLKO dodatek do odpowiedniej diety, dobrze ułożonego treningu i należytej regeneracji Co do pytania ile supli potrzeba- Torrenta mozesz i dobrze by był brac cały czas podobnie z zma Na shotgunie + krecie [...]

po 10 latach siłki zakupiłem storm&shock za poradą kumpla (staż 15 lat, właściciel siłki więc coś tam wie). Piec lat temu zjadłem przed kilkoma treningami po łyżeczce kreatyny (małej ;) ), więc myślałem że teraz będzie to moje drugie podejście do 'suplementów'.. ALE dostałem paczkę i co qrva widzę? w 1 porcji jest tam 600% dziennej dawki [...]

[...] 30g (3 łyżki stołowe) +200 ml wody lub mleka (rano po przebudzeniu, miedzy posiłkami, po treningu oraz przed snem). VITALMAX Monohydrate Creatin Classic 500g [ monohydrat kreatyny 100% - rozdrobnienie 80 mesh SUPLEMENT DIETY ZAWIERAJĄCY KREATYNĘ, TAURYNĘ I WITAMINĘ B6 Kreatyna to najpopularniejszy suplement dla sportowców. Jej suplementacja [...]

[...] 16 Waga: 61 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko, gainer, kreta Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: nie przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: nie Staż treningowy: 0,7

[...] inne cudo.Aaaaa bym zapomniał dieta ,trochę czytałem w necie na ten temat wiem w czym jest więcej białka w czym mniej itp.Moja prośba do was to nakierowanie mnie na konkretne odżywki i na to czego mam unikać. Nie mając diety nie bierz gainera, białka, kreatyny... w sumie nie bierz nic. Czyli nakierowuję Cię - najpierw wylicz odpowiednią dietę.

Przerwa od kreatyny powinna wynosic min. tyle ile trwal poprzedni cykl.a ty napisales ze dni wolnych od kreatyny nie ma to dzis cykl skonczyles? 2 za wczesnie zaczales ale juz poszlo.Kreatyna jak kreatyna 10g w DT w dwoch porcjach 5g w DNT w 1 porcji bialko wedlug brakow tauryne mozesz odstawic chyba ze juz masz to 2-3 g przed trenem

to przez tą próbke kreatyny z Fitmaxa co we wtorek wypiłem