SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

cos na bieganie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1726

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Dofik
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1362 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36432
Siema ludziska trenuje bieganie :) 4/5 razy w tyg.
glownie pod katem szkoly strazackiej :) za 2 miechy mam egzaminy
i Tu pytanie? co polecacie na poprawe wynikow i wytrzymałosc ?

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
ananas888
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20747
możesz sobie wrzucić kreatynę, polecam jabłczan np cm3 treca albo tcm olimpa, jeśli nie chcesz kreatyny to wrzuć sobie bcaa okołotreningowo, do tego jakieś witaminy i minerały, ewentualnie gainer/białko jak masz braki w diecie, jakiś napój iozotoniczny np isofaster treca albo izo plus olimpa, ale najważniejsza będzie dieta i trening
...
Napisał(a)
Meredos
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 305
Dieta będzie t najlepszym rozwiązaniem
Reszta tak jak pisał kolega, masz tu naprawdę wiele możliwości, tyle że jeżeli już byś się zdecydował na kreatynę to kup właśnie jabłczan i stosuj stałą suplementację.
...
Napisał(a)
Dofik
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1362 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36432
no jezeli kupie ten jablczan to ile kapsow? i ile brac?

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972
5g dziennie starczy
zdecydowanie dodatni bilans kcal, tego żadne suple nie zastąpią.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Amentoris
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464
Moim zdaniem, na stałej suplementacji i przy tej aktywności fizycznej 3g i będzie ok.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972
jak stała to tak

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Amentoris
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464
Mam kilku kolegów piłkarzy, stosują oni stałą suplementację i sobie chwalą, ja tam w piłkę nie gram.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972
ja też nie

stała jak najbardziej
jakieś ładowanie może być na początku

bo docelowo za 2 miechy ma być szczyt.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Dofik
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1362 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36432
no na 2 miechy tak ? albo mysle zeby za miecha wziasc :) i jaki ten jablczan polecacie?

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...
Napisał(a)
Amentoris
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464
Za michę oczywiście - to podstawa!
Polecam;
-Trec Cm3
-Olimp Tcm
-Activlab Tcm

Bez względu który wybierzesz, efekt końcowy będzie taki sam...

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-05-01 17:05:43

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomocy w dobrze suplementow

Następny temat

POSZUKIWANA !!!!!

electro
Polecane artykuły
Węglowodany przed czy po ćwiczeniach, wysiłku?

Węglowodany przed czy po ćwiczeniach, wysiłku?
Jak działa i wpływa na zdrowie witamina K? Poznaj opinie

Jak działa i wpływa na zdrowie witamina K? Poznaj opinie

Witamina B, działanie witamin z grupy B - poznaj opinie

Witamina B, działanie witamin z grupy B - poznaj opinie
Czy warto brać kreatynę podczas kontuzji lub unieruchomienia?

Czy warto brać kreatynę podczas kontuzji lub unieruchomienia?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany