kreatyny

[...] 5) cel cyklu rekompozycja 6) stosowane już wcześniej suplementy N.O.K.O mono vitalmaxa to tyle z kreatynowych 7) stosowane wcześniej spalacze brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo 60-80 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b:2,5 t:2 ww:2/3 kcal 4000 11)przewidziane [...]

Nie mam pojęcia ;) Może coś zjadłeś i jakaś alergia - stąd taka reakcja.... Na pewno to nie od bcaa czy kreatyny ;)

dokłądnie, to może być wszystko, zapalenie, naderwanie, stłuczenie, przegięcie ale napewno nie kreatyny czy or BCAA

oj, to chyba kaps bede musial do kupić :) Czyli 4 kaps rano i po trenigu w treningowe? czy 5? bo porcja ma Jabłczan kreatyny 4400 mg Zmieniony przez - mlodyTKD w dniu 2011-12-31 10:55:13

[...] już wcześniej suplementy pisalem wyzej 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) opracowana w innym dziale 11)przewidziane [...]

ty ja na odżywkach jak trenowałem to nie używałem ich sporo i nic doradzić nie mogę, wiem jedno nie bierz mocnych od razu i nie bierz kreatyny monohydrat, ja teraz nie trenuję ponad 2 lata i jak bym zaczął to kupił bym xpanda starszego nie tego nowego i carbo ale ja znam swój organizm w wiem co mi trzeba więc nie dam rady ci poradzić ale myślę że [...]

nie doczytałem tam, myślałem że chodzi o to ile powinien trwać cykl, a co do przerwy to zajrzyj do badan naukowych tam coś jest o wypłukaniu kreatyny z organizmu.

ryboze odpuść strata kasy lepiej w te miejsce kup tauryne a co do kreatyny 10g w DT i 5g w DNT czyly jesli masz w kapsie 0,7g to bierzesz w dni treningowe 7 kapsów rano i 7 po treningu a w DNT 7 kapsów np. w porze około treningowej. EDIT: co do wyboru to lepsza byłaby olimpu wieksze kapsy i sprawdzona firma. Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu [...]

Od dziś powrót do kreatyny ;] albo od jutra bo dzis afterparty mam :D :P

ale jabłaczan kreatyny mi chyba nie zaszkodzi nie >>??:d

za duzo kreatyny. rano juz nie bierz

mazda nie chce polemizować z tobą na temat wpływu mleka na wchłanialność kreatyny chodzi mi tylko o to ze nikt nic o mleku nie wspominał wiec spokojnie :-))

No to jakościowo dobry :D Na razie go zostawię. Teraz poszukam kreatyny. 1 pytanie Czy lepsza w prochu czy w kapsach ???

mono to najlepiej sprawdzona forma kreatyny nie ma sensu przepłacać za inne formy skoro zadziała podobnie imo

jak ktoś nie dba o dietę a przyrosty które uzyska na cyklu kreatyny to jedynie retencja wody ,to oczywiście że wróci do rozmiarów z przed cyklu

[...] TLUSZCZU NA KGMC: 70g na 88kg ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 300g na 88kg ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:bede bral monohydrat kreatyny,bcaa, mass activator CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ***************************************************************

[...] na treningi MT, dosyć często ja tam ćwiczymy. Jest opcja wykluczenia ćwiczenia nóg na treningu MT a dorzucenie ich na trening na siłowni. Z suplementacji carbo, monohydrat kreatyny, glutamina, gainer. Mam dużo czasu w ciągu dnia więc znajdzie się czas na drzemki. Sauna również po treningu siłowym Dieta - nie mam sztywnej diety, korzystam z 10 [...]

1) cel: masa 2) nazwa produktu/produktów*: jabłczan kreatyny tcm - cm 1250 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: pierwszy cykl 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: mam opakowanie 180 kaps, czyli powinno starczyc na ok 4 tyg, oprocz tego [...]

zestaw ok. bialka tyle ile ci brakuje kreatyny 500g styka nitrobolon mala puszka troche malo, jak masz kase wez duza

jabłczan bierze jedną cząsteczke wody na jedną cząsteczke kreatyny, mono 3 wody aczkolwiek nie przesadzałbym z tą wodą;)