SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna / stack do 100 zł na hst

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1443

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Szczupły, kiedys bardzo chudy ale doszło 10kg, Dobrze widam mięśnie.

Wiek

19

Waga / wzrost

70 180

Staż treningowy

ok 2 lata

Cel cyklu

Masa, siła

Stosowane już wcześniej suplementy

mono, nitrobolon II vip + mono, creatine xplode, hiperfusion

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

bedzie

Przewidziane finanse na cykl

100 zł
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 287 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2468
Witam. Szukam jakiejs kreatyny/stacku na cały cykla hst (cel masa, waga 70 kg), czyli 24 dni treningowe, 32 dni nietreningowe, cały trening 56 dni.
Bedzie to moj ktorys juz cykl, podam jakie brałem: mono, nitrobolon II vip + mono, creatine xplode, hiperfusion. Potrzebuje wydajnej kretki lub 2. Moze to tez byc przedtreningowka i po, byle starczyła na te ~60 dni i nie kosztowała wiecej nic 100 zł.

Mam tez swoje propozyjie:
a) xplode + cos przed treningiem np. ACTIVLAB ARGININE 3 moze byc cos innego
b) 2x hiperfusion
c) hiperfusion + beta bolic
d) hiperfusion + ABNEXEN STACK RECOVERY (ale nie moge znalezc nim opini)
e) Orotan? Ale to bedzie tylko jedna forma kreatyny i nie wiem czy klepnie. Oczywiście czekam też na wasze propozycjie, tylko ma starczyc na hst i nie kosztowac wiecej niz 100 zł i nie ma to by mono. Chyba ze w staku max 2g.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1194 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12790
Przed treningiem AAKG będzie ok
https://sklep.sfd.pl/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis1369.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html 

Pomogłem ? - SoG będzie mile widziany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html + jabłczan, crea można w saszetkach kupić,

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 287 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2468
Nie wiem jak to lizyłeś 24x24x2=1200g na same dni treningowe, a reszta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Crea shota masz na 40 treningów możesz kupić sobie 24 saszetki, a po treningu i w nietreningowy brać jabłczan.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 287 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2468
anubis84 no pomysle nad tym, tylko ze zamiast cm3 dołożyłbym Megabol Creatine Alkaline 3g dziennie? Tylko czy wtedy dobrze pójdzie na mase? Bo z tego co czytałem ta forma kreatyny dobrze wpływa na siłe (nie liczac oczywiscie diety i rodzaju treningu)
Remik7 Z tego co patrzyłem, to chyba tylko cm3 i mono lub mix tego cenowo by sie wyrobiło, ale mono niechce, a po jabłku (w nitro) nie byłem zadowolony. Zresztą kolega brał cm3 i bardziej w siłe poszło niż w mase (wiem, ze na kazdego moze inaczej, ale odszedłbym od mono i cm3).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
mono to najlepiej sprawdzona forma kreatyny
nie ma sensu przepłacać za inne formy skoro zadziała podobnie imo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 287 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2468
Ale ja nie chce mono, bo wiem po sobie ze nie zadziała, po drugie bardziej zalega w nerkach, po 3 wiaze wode podskórna. Wole jakiś stak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798
1.jakmono na ciebie nie dziala, to inna forma tez nie powinna, gdyz kreatyna dziala na takiej samej mechanice, niezaleznie od formy, inne formy mialy za zadanie poprawic jej stabilnosc.
2. nie zalega w nerkach, produkt uboczny kreatynina-bedzie rowniez ze wszystkich form kreatyny wystepowac
3. tutaj zdania sa podzielone, osobiscie trzymam sie teorii jakosci wegli w diecie, ale nie neguje, ze niektorzy puchna po mono.

alkaline to nic innego jak mono+bufor-wodoroweglan sodu.

to czy bedzie masa nie zalezy tylko od supli.
propozycja anubisa dobra, dorzucic mozesz jaka tylko chcesz forme do tego kreatyny

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 287 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2468
Ad 1 Brałem 2 mono i nic, nie było pompy moze pod sam koniec lekka, siła tez nie wzrosał ani masa. Na xplode czułem wypełnione miesnie, nabite wiesz o co chodzi. Jadłem tak samo. A mono kupiłem z treca z dextroza (wiem, ze nie trzeba nic takiego, ale jednak cukier)
2. Obczytałem sie duzo. Z tego co pamietam to krealkalyn nie przechodzi w kreatynine, a mono najszybciej wiaze wode. Wiec wiecej go trzeba brac i wiecej pic, czyli wiecej zamienia sie w toksyczna kreatynine czyli jest bardziej "meczaca" dla nerek (nie mowie o jakis skutkach ubocznych)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798
1. wiem, bo pewnie pompery tak dzialaly na ciebie, ale niestety efekt pompy na treningu, nie jest az takim waznym czynnikiem do wzrostu. mozliwe, ze twoj organizm nic nie robi sobie z dodatkowej podazy kreatyny (sa takie przypadki nawet chyba 30%)
2. KA
https://www.sfd.pl/Kre-Alkalyn_Cała_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaka przedtreningowka?

Następny temat

Mass Freak Pytanie o dawkowanie :)

WHEY premium