kreatyne

bzudry czytasz wiesz z czego skladaja sie miesnie? bierz kreatyne

[...] diete, trening i przez kilka miesięcy nic nie kombinuj, nie dodawaj, nie ulepszaj bo mozesz spieprzyc. Jeśli idziesz do przodu silowo i masowo – możesz wrzucic kreatyne dla jeszcze lepszych efektow, jeśli nie – odpusc, problem tkwi w kwestiach podstawowych i zaden suplement go nie rozwiaze. Ogólnie to widziałbym to tak aby [...]

[...] tego. Uloz diete, trening i przez kilka miesięcy nic nie kombinuj, nie dodawaj, nie ulepszaj bo mozesz spieprzyc. Jeśli idziesz do przodu silowo i masowo - możesz wrzucic kreatyne dla jeszcze lepszych efektow, jeśli nie - odpusc, problem tkwi w kwestiach podstawowych i zaden suplement go nie rozwiaze. Raczej jestem za tym aby dokupić, gdyż od [...]

[...] moge ograniczac powstrzymam sie Stan zdrowia : jest wszystko okey Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : stosowałem 6 miesiecy temu kreatyne teraz stosuje spalacz OLIMP thermno speed extreem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : oczywiście Stosowane wcześniej diety : nie bylo diety :(

Slyszalem ze dobrze jest brac kreatyne z weglami ze niby szybciej sie wchlania napewno nic wiecej sie nie przyda?

kreatyna jest najpopularniejsza i najczęściej polecaną odżywką. Gdyby ona nie istniała, to wiele osób nie miało by tego co ma :)Całą reszte można nadrobić dietą. Więc jesli chcesz sie zabierac za odżuwki, to kup kreatyne, a jeśli nie chcesz kreatyny, to jedynie białko/wegle do uzupełnienia diety ;)

Na 1 raz polecę dobry żel nawilżający Bierz kreatynę 2x5g w DT i 1x5g w DNT. Nic lepszego nie znajdziesz chyba że zmienisz dział.

Nie boj sie, wezniesz kreatyne jeszcze raz to Ci odrosnie.

kreatyne dorzuc jak najbardziej. w jakim celu aminy?

No ale jakie cwiczenia, ile serii? Widze ze bierzesz sie za kreatyne a nie masz pojecia o treningu.

Ankieta i ciężary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Za wcześnie na kreatyne na tym etapie moim zdaniem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-01 19:52:12

Gaskan wazysz 74kg... przy 170 co ty chcesz rzezbic, redukowac.....? Nie tykaj zadnego clena. Kup kreatyne(mono), stak przed treningowy, gajnera, pilnuj jedzenia, spij duzo i na nastepne wakacje bedziesz wygladal lepiej niz teraz po clenie. Jestes młody, rozwijasz sie szybka przemiana materi , łapiesz mase dobrej jakosci na co ci clen. [...]

To rzeczywiście był błąd, no ale nie wszystko stracone. Skoro był cykl na SAA to tydzień przed końcem cyklu zacznij ładować kreatynę w porcji 10g DT i 5g DNT zniweluje to spadki po SAA. Micha musi być trzymana bardzo rygorystycznie, rośniesz dzięki jedzeniu niżeli od suplementom pamiętaj o tym... Dieta, Regeneracja , Trening to są podstawy. [...]

cnotliwy ale mówią ze x panda to nie ta sama co kiedyś. a mi chodzi aby ktoś mi zaproponował co kupić na ten cykl i nastepna kreatyne. najlepiej taka która by dała wiekszego kopa niż poprzednia

storm,shotgun również zawiera kreatynę teraz musisz zrobić przerwę od kreatyny

no to przed treningówki, kreatyna to kreatyna, związek chemiczny. Przedtreningówki mogą zawierać kreatynę ale nie muszą. Żeby określić co dla ciebie jest odpowiednie wklej ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Czyli rozumiem, że chcesz przedtreningówkę na ten cykl i na następny tak?

tak o to właśnie mi chodzi. Tylko chciałbym aby ktos mi podał wlaśnie kreatyne z jabłczanem do tego cyku oraz silniejszą do nastepnego

za duzo roboty zeby to podrobic,chociaz pewnie niektorzy widzieli jak w stanach robia ,,kreatyne'' z maczki ryzowej

Stosuję, bo ja np. lepiej ją czuje. Cykl kreatynowy z fazą nasycenia polega na tym, że pierwsze ~5 dni stosujemy kreatynę w dawce 20-30g dziennie w porcjach po 5g, po tych ~5 dniach codziennie po 5g dziennie Wybór należy do ciebie.

to nie lepiej wrzucic kreatyne solo?