kreatyne

Bierz sama kreatyne bez rybozy efekt bedzie ten sam. Jedyny efekt jaki bedzie stosujac ryboze to bardziej szczuply porfel pozdr.

dzieki sog polecial ;) Mam kreatyne z poprzedniego cyklu i mi starczy idealnie przy 10 gram codziennie wiec tak bede ja stosowal bo nie ma sensu 100 gram na pozniej zostawiac ;)

a wiec tak na ten cykl moge przeznaczyc okolo 200zł. a co do wczesniejszych przezyc to bralem raz mono kreatyne a pozniej jablczen z XP moj staz to 12 miesiecy a teraz chce troche zredukowac bo sie opuscilem przez zime. Myslałem cos nad NitroII+biełko+BCCA+thermo speed taki cykl z 7 tyg.?

hmb i kreatyne raczej stosuje sie przy duzym stazu treningowym i zdaje sie gdy miesnie w stagnacje popadja. tobie radze polegac na własnej sile. jezeli sprawdzisz strone która kolega podał napewo zobaczysz jak na klate cwiczyc pozdr

zesrasz cykl zrobisz dzieki kreatynie efekty ktore mogles uzyskac bez niej mogles wykorzytsac kreatyne np przy zastoju poza tym: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

nie gdyz zawiera w skladzie kreatyne chodzi o NO-boostery bez niej

jaki cykl kreatynowy byłby dla mnie dobry? Chciałbym kreatyne i jakis suplement na rzezbe zacząłem stosowac diete a cykla chcialbym zaczac gdzies pod koniec sierpnia poczatek wrzesnia (ryz,makaron,mieso,ryby,warzywa,owoce) to z moim problemem białkowym nie zaszkodzi:D co proponujecie pomału chce sie orientowac co jest skuteczne za odp z gory [...]

Dlaczego uwazasz ze to bzdura brac codziennie kreatyne?

No dobra, w kreatyne na pewno zainwestuje na te wakacje i czy jakis "transporter" do tego tez? Typu HMB, tauryna czy dextroza? Dzieki za wypowiedz i oczekuje na inne!

[...] ze sztanga 2x 10-4 mlotkowo 2x 10 przedramiona wedle uznania albo jak juz wspomnialem trening "FBW" dodatkowo kwestia kreatyny - warto na poczatku zaznaczyć ze kreatyne masz Ty jak i inny człowiek żywy w kazdej komorce swego orgnizmu- co za tym idzie takze w kom. miesniowych. sluzy ona to tzw błyskawicznego odtwarzania energii [...]

czemu piszac o bialku podales za przyklad kreatyne ? przeciez to nie białko a nawet jakby nim było to nie o takie chodzi nie czepiam sie, tylko cche wyjasnic zeby ludzie czytający nie popelnili błedów patrzac na sprawe zbyt powierzchownie rzecz jasna

No i ładnie, wspólnie doszliśmy do wniosku, że nie o trening tu chodzi :) Dział odżywianie i mogę się z Tobą założyć (jak to Wodyn - o kreatynę ;P ), że na tym samym planie zrobisz postęp :)

Mam kreatyne Kre alkalyn... na opakowaniu pisze ze porcje 7,5ml przed treningiem http://allegro.pl/item362111458_kre_alkalyn_liquid_480ml_wysylka_gratis_.html Dnt czyli gainer tak? na czco tak?

glownie to chodzi mi o redukcje tkanki tluszczowej i mysle ze jak kreatyne wrzuce z nitro i cala reszta oczywiscie aeroby dieta to i tak ta tkanka tluszczowa bedzie sie spalac a przybedzie czysta masa miesniowa moze jestem w bledzie ?

[...] bo o działaniu tych składników kazdy pewnie wie. CZy lepsze połaczenie z kreatynowym jakimś czysytm stackiem, AAKG Mega Hardcore, czy jakimś NO boosterem zawierajacym kreatyne typu nitrox? Chce cos co zawiera wzglednie wiecej niż jeden składnik w konkretnych ilościach zeby sie nie rozdrabniac na kilka róznych drogich supli z powodu wiadomo [...]

[...] ile - mam zaufanie do firmy. Nie wyobrazam sobie, zeby ultimate, kaizen, czy tez olimp lub trec pakowali kretke w kartony po mleku w opuszczonym bunkrze Lini Maginota. Gdyby kreatyne wypuscil rolmlecz, nie siegnąlbym po nią nawet gdyby miala znaczek z SKW...Choc trzeba przyznac, ze obiektywnie rzecz biorąc napis Creapure faktycznie znaczy sporo i [...]

[...] moze sie zważyc itp... Pamietaj ze gainer to cos jak kanapka z szynką, tylko ze do szybkiego przygoptowania. Bierz od biedy. normalne jedzenie lepsze i skuteczniejsze. kreatyne jak masz i chcesz juz brac - bierz rano i przed treningiem, lub rano i po treningu, ewentualnie przed i po treningu po 3 - 5gna porcje. w nietreningowe bierz jedna [...]

No dobrze, wiec na poczatek wezme jakas dobra kreatyne, przeciez w koncu organizm musi sie przyzwyczaic, a co do diety, to spokojnie, na to tez bede mial z osobna kase, jak najbardziej doradzajcie z tymi odzywkami na wakacje :)

[...] ktorzy mi pomogli wiele z gory dzieki !!!po namyśle doszłem do wniosku ze zakupie pare supli zakupilem bialko biogenixu kreatyne 1250 mc olimpu amonokwasy 300 kaps olimpu oraz carbo biogenixu chociaz tak jak mowicie nie czas [...]

nie wiem czy faktycznie jest naukowo wyjasniona kwestia 'niedzialania" na jakąs grupe ludzi tego suplementu. fakt, ze są badania wg ktorych dzialanie kreatyny jest wątpliwe. zdecydowana wiekszosc badan na ludziach dowodzi jednak wysokiego potencjalu uniwersalnego tego srodka, a dzialanie rejstrują zazwycaj wszyscy badani. trudno tą kwestie [...]