kreatyna z bcaa

[...] CO ? A jakie witaminy bys polecil ? TREC MULTIPACK 36 , EW JEST TOPIC W ODŻYWKACH WITAMINY ZESTAWIENE CZY COSW TEN DESEŃ Ja wcinalem bodymax z zenszeniem do tej pory. A kreatyna przed czy po treningu czy pomiedzy czy jak :P ? ______ NA CZCZO 5 GR I 5 GR PO TRENINGU EW 5 GR RANO TYLKO PRZEZ DŁUŻSZY OKRES CZASU Zmieniony przez - niwix w dniu [...]

[...] siłe wytrzymałosciowa" i ogolnie byc sprawnym fizycznie. Dieta: staram sie jesc duzo makaronow oraz ryzu, po treningu owsianka jakis banan jogurt suplementy: bcaa, kreatyna orotine, gainery, dwa razy do roku biore cos w tym rodzaju. brak ograniczen zywieniowych Dotychczasowa aktywność treningowa : poniedzialek: trening sw, rozciaganie [...]

Don Pawson - jeśli chcesz doradzać to sugeruje żebyś sobie jeszcze poczytał troche. Polecasz do transportu "glukoze a co najwyżej dekstroze"... a wiesz że to jest to samo? - generalnie mało mnie interesuje ta kwestia, bo sam nie uzywam monohydratu. Wiem natomiast czego używają do transportu mono ci, którzy tej formy kreatyny używają. I [...]

Nie uważam się za "wyznawcę", ale za praktyka. chwalę to, co sam przetestowałem i co okazało się być skuteczne. Tak właśnie jest w moim przypadku z estryfikowaną kreatyną, etylowym estrem argininy i ornityny w jednym preparacie i paroma innymi wynalazkami. Pewnie nie natknąłes się na żadne inne moje posty, ale powtarzam swoje racje [...]

Witaj Wojtuś! Wreszcie jakaś znajoma dusza Moja propozycja dla Ciebie: creafusion - codziennie rano na czczo 10g przed śniadaniem, druga porcja w zależności od finansów bezpośrednio po treningu ew. po południu w dzień nietreningowy, alternatywnie 1 porcja creafusion rano + monohydrat kreatyny 5g po treningu. Cykl pociągnij z min. 6-8 tygodni. [...]

1 bierz forumową http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html 2 obie wersje dobre możesz teraz zacząć BA i przy wejściu nak olejny cykl kreatynowy nadal 3 Kreatyna nie klepie, mozesz spróbować innej formy i ocenisz co działa na Ciebie lepiej 4 bcaa nie działa w sposób widoczny, trzeba dobrze organizm obserwować, np pod kątem [...]

kreatyna codziennie 5g z rana i 5g po treningu Bcaa przed treningiem lub w trakcie jak amsz proch około 1g na 10 kg masy

A po treningu bcaa też brać? I czy razem z kreatyną jedno po drugim? czy odczekać troche?? Zmieniony przez - wdk1992 w dniu 2013-12-04 09:12:06

[...] jak na siłowni... jeżeli celem nie jest masa- szczególnie- co raczej jest oczywiste to nie należy sie bać zbytnio tych ilości treningów. z suplementów może pomóc troszke kreatyna, zma, ogolnie zestaw witamin/minerałow, żeń szeń można próbować, jak ciężko juz sie zbierac to jakies pobudzacze, jesli kawa nie skutkuje już tak wszechstronnie a [...]

popatrzylem wlasnie na sklad Creasteronu i jest bardzo dobry, kreatyna, bcaa, fajny sklad ogólnie.. ale to czy przybedzie Ci +3cm w bicku %-) to zalezy przedewszystkim od diety i treningu, a suple trzeba brac umiejetnie i z glową, to jest dodatek do siłowni.. trening typowy na mase, ja bym zastosował tradycyjny split, do tego dobra szama i nie [...]

Znam babeczkę z mocnym poalkoholowym stłuszczeniem wątroby, której lekarz zaleca BCAA. Poszukaj literatury w necie. Kreatyna..ch** wie ;-) P nie każdy rodzaj uszkodzenia będzie miał takie samo leczenie oraz i zalecenia dlatego dobrze żeby jednak skonsultował z lekarzem prowadzącym :-)

Dieta jest? To podstawa, suple w połączeniu z beznadziejnym odżywianiem nie dadzą efektu. Jak już dieta jest to carbo Ci nie potrzebne (chyba, że Ci brakuje w diecie w co wątpię) Beta alanina jak najbardziej trafiona w tym przypadku, poprawia znacząco i siłę i wytrzymałość, można łączyć z kreatyną. Jak to będzie mało to przedtreningowo dla [...]

[...] makaronu? Białko miałem przed treningiem, ale doszedłem do wniosku, że po treningu będzie większe na nie zapotrzebowanie, do tego przed treningiem BCAA + rano i po treningu kreatyna. Wesołych/ P.s. Jeszcze pytanie jak z owocami? Skoro na ograniczamy dość mocno węglowodany to można bezkarnie 2-3 razy dziennie wchłonąć jakąś pomarańczę lub coś [...]

TomQ-MAG Zakupiłem Bcaa i beta alanina, tylko mam problem z kreatyną bo kreatyny z firmy multipower nie ma u nas w sklepie, zaproponujesz jakąś inną dobrą kreatyne ? Aaa i jeszcze chciałem sie spytac czy po tych 3 odżywkach dużo przytyje? Bo chodzi mi o siłe i wytrzymałość a na masie mi nie zależy, z 2 albo 3kg jak przytyje to nic sie nie stanie [...]

zrobie tak bialko egg na noc sp80 wydziele sobie z dieta w tedy kiedy niemam szans na normalny posilek tauryne bede bral rano z kreatyna i przed treningiem glutamine naczczo i przed snem ale czy moge naczczo z kretka? bcaa wezme rano i przed treningiem bo po bede mial bialko i to samo pytanie czy moge z kretka

[...] Na siłownię chodzę 2-3 razy w tygodniu od iluś tam lat-tak ponad 15. Czasami mam przerwy, wiadomo-wakacje, święta itp. Od jakiegoś czasu biorę bcaa potem pojawiła się kreatyna a potem beta Alaina. Kreatyne piję z 4 razy w tygodniu a resztę tylko przed treningiem. Białko też tylko po treningu z mlekiem i banan.Co do diety, jem bez [...]

[...] po za domem. Ale dużo osób powiedziało zebym nie rezygnował z produktów spożywczych w diecie bo sa lepsze niz odzywki. Wiec stad to pytanie. Mysalem zeby zrobic tak rano kreatyna, carbo odrazu po trenungu, jakis czas pozniej gainer w czasie powrotu do domu, w domu posiłek 4. Dwie godziny pozniej 5 posiłek. Bcaa w trakcie treningu. Witaminki [...]

moja dieta naczczo : 5gr bcaa, glutamina, kreatyna śniadanie 6:00 staram sie jesc w kazdy dzien inaczej choc mi sie powtarza ale wyglada to tak: - omlet, 6 jajek, 50gr platkow owsianych gorskich,banan,poł avocado 30gr odzywki bialkowej wszystko miksuje i smaze na patelni - losos z puszki, papryka cala, kromka chleba razowego ok 70 gr - 5 [...]

skład jak wiele innych, tu nie ma co oceniać czyli przy zakupie bcaa tak samo jak z kreatyna sugerowac sie cena bo składy praktycznie wszedzie podobne??

[...] 11.00 przerwa w pracy ryz z miesem i warzywami / makarony /kasza 13.00 bialko syntha 14.00 druga przerwa ogolnie jedzenie podobne co na 1 16.30 pvl mutant mass 17.30 bcca przed treningiem 19.00 kreatyna 19.30 omlet taki jak na sniadaniu 21.00 kolacja bialy ser/tunczyk /owoce + syntha 21.30 bcaa + mzb i spac bardzo prosze o pomoc i uwagi