kreatyna jeśli już to podnosi ciśnienie raczej nieznacznie, a trening dobrze wywarzony raczej je obniża niż zwiększa... no chyba, że ktoś jest np. przetrenowany to może mieć troszkę podwyższone ciśnienie, a wracając do kreatyny to ja w jakieś zbyt duże podniesienie ciśnienia przez nią nie wierzę, no chyba że z dodatkiem sodu to się zgodzę, [...]
dzieki czy te srodki z obecnych na naszym rynku beda najlepsze(najlepszy stack najlepsza kreatyna)??najmocniejsze??coisadzisz o tym??http://www.sfd.pl/ULTIMATE_NUTRITION_Horse_Power-t294972.html lub http://www.sfd.pl/TREC_NitroBolon_II_powder-t295089.html??
[...] 600 pln na odzywki... Moglbys wybrac mi konkretny zestaw ze sklepu SFD? Zapas na 4-6 tygodniowy cykl, w sklad ktorego weszlyby: Stack kreatynowy, ewentualnie sama kreatyna (jablczan, czy moze jakas inna) bialko gainer ZMA I co jeszcze uwazasz za pomocne w osiagnieciu mojego celu, czyli 85kg lub lepiej po skonczeniu cyklu (zakladajac [...]
rano masz pusty zoladek wiec dobrze sie wchlania,moze brales stack przedtreingowy z kreatyna skoro dostales takiego powera na treningu? po treningu miesnie bardzo dobrze chlona skladniki odzywcze i sa bardzo ,,chetne'' na kreatyne
Dzieki, Emilooos: Zestaw pierwszy jest zamowiony, ale wyslany bedzie dopiero w srode zatem mam jeszcze czas na ewentualna zmiane, chcialbym Was przy tym zapytac czy moze powinienem jeszcze cos dokupic lub ewentalnie z czegos zrezygnowac aby maxymalnie zoptymalizowac cykl. Jesli chodzi o finanse to udalo mi sie uzbierac troszke, ktore chce teraz [...]
michal.ale są juz do***ane gainery i nowoczesne białka,kreatyna do tego i booster testosteronu albo stack kreatynowy pompujący i gitara.pozatym pamietaj ze pierwsze lata treningu są najlepsze bo przyrosty są najwieksze.takze trzeba to wykorzystac a nie od razu zamykac sobie drzwi
[...] dodalbym 3x w tygodniu aeroby ale jesli ciezkie treningi to o niskiej intensynowsci ... z suplementacji pod katem jedynie miesni (zdrowie pomine bo to oczywista sprawa :D) kreatyna - w zaleznosci od pieniedzy albo mono albo Magna Power lub Orogenix gainery/bulki - wtedy gdy brakuje czegos w diecie - patrz wyzej stack kreatynowy - Massacra [...]
co do dzialania, w stackach tez glowna role odgrywa kreatyna, wiec jak solo nie dziala to analogicznie stack tez nie bedzie. w tym, ze w stacku masz dodatkowe komponenty umilajace trening.
kreatyna w ostatnim tygodniu cyklu zaczynasz i ciągniesz 6/8tyg najlepiej dołączyć do tego stack(już po pct żeby szybciej zwiększać obroty) -jak masz kapuche to stała suplementacja bcaa i różne witaminki
Ogolnie dobrze by bylo zastosowac cykl kreatyny z bialkiem lub gainerem albo jakis stack kreatynowy ktorych jest od groma jezeli nie chcesz isc w kreatyne mozesz zastosowac ZMA ale to juz sa zabawy z podnoszeniem testosteronu mozesz tez jeszcze wziac glutaminke ale efekty bede duzo mniejsze niz przy kreatynie Ani bialko, ani gainer nie sa [...]
troche za duzo jak 3x dziennie białko z prochu walisz Pytałem się kilka razy, czy coś tu zmienić. Ja nie jest tak zaj**iście ogarnięty w tych sprawach, jak wy tutaj. :D RANO: a- Kreatyna b- Serwatka c- Witaminy PRZED: d- Booster PO: e- Stack b - Serwatka f- Węglowodany - carbo NA Noc: g- Kazeina b- Serwatka Mam zamiar brać [...]
dziwne: 27 Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pod 2006-07-02 16:25:38 Suplementacja - NASZE TESTY i promocja 4 nowy scorch vs tight 2006-05-29 23:03:23 Odżywki, Suplementy 3 Zawartosc TIGHTA 2005-05-11 15:43:52 Odżywki, Suplementy 3 Tight czy Stimulant X ? 2006-12-31 11:26:17 Odżywki, Suplementy 2 do joggerka i innych about [...]
Wincol, stary attack (taki zakupiłem) ma 9437 mg tzw. attack stack, przyznam, że błędnie przyjąłem, że to sama kreatyna, ale rzeczywiście, są tam inne dodatki pompujące itd. Więc proponujesz w DT przed siłką 23g assault, po siłce 10g attack, w DNT 1 x 10g attack, czy lepiej wrzucić 2 x 10g?
No to jest prwada co napisałeś. sama kreatyna nie wpływa na trening oczywiście wzięta przed treningiem. Wzieło sie napewno to stad że firmy zalecaja faze nasycenia która i tak jest bezsensu. Tak więc to nie jest Stack żeby brać go specjalnie przed treningiem
108 w udzie?? chyba sie pomyliles miales na mysli 108 w pasie? Jesli chcesz spalic ten caly tluszcz, a zachowac najwiecej masy, to wez jakis dobry spalacz tluszczu+kreatyna/ ew. jakis stack Rob zwykly trening na mase, ale obetnij kalorie -400kcal od dziennego zapotrzebowania, rob aeroby, albo lepiej HIIT, pozatym A6W Tluszczyk powinien poleciec, [...]
bialko/gainer stosujesz tylko wtedy gdy nie mozesz pokryc zapotzrebowania z diety, i mniej wysokoprzetworzonych produktow jakimi rowniez jest bialko i gainer tym lepiej. stacki to pojecie dosc szerokie i oznacza tyle samo co slowo zlozony, wiec musisz sprecyzowac jaki stack masz na mysli, czy booster no, czy kreatyna, czy 2 in1, czy spalacz...