kreatyna stack

A czy thermo speeda mozna brac z kreatyną np stackiem? Czytałem , że tak , ale czy nie lepsze przyrosty masy i siły uzyskamy stosując sam stack i np jakies aminokwasy czy bialko niz z thermo speedem?

mozesz,ale po mecie tez cos by sie przydalo jakis stack czy kreatyna

[...] w diecie 2. aminokwasy bcaa do wyboru: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html 3. kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html 4. jakis stack przed treningowy http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html [...]

Kreatyna Olimp Powder 500g lub TREC Creatine + ALA + B1 500g, ktore korzystaniej bedzie brac? bierz juz jakis stack.. a nie zwykle kreatynki .. np tcm z olimpu ZMA Olimp 60kaps. bierz zma z kaizena ma ziola dodatkowo Olimp L-Glutamine 4000 200kaps. nie potrzebne Witaminki Hi-Tec A-Z 120kaps. imo jak masz diete to witaminy tez nie potrzebne.. [...]

rozbijasz cykl i robisz osobno na 'bcaa' ? masakra.. no-xplode + kreatyna , np. jakas czysta forma (monohydrat/jabłczan/ester)lub stack kreatynowy no-xplode przedtreningowy porcja to 1-3 miarki (40 w opakowaniu) wiec sobie wylicz czy 1 czy 2 puchy na jakis w miare rozsadny cykl Ci wystarczą

Wg mnie dla potrzeb treningu SW + siłownia można polecić jedynie bardzo wąski wybór suplementów. To co mi przychodzi na myśl to: - przed treningiem BCAA - zaraz po treningu carbo(jak się da to małe porcje w trakcie), trochę później (30min. po) białko (wystarczy koncentrat serwatki 80%) Dlaczego tak? Ano dlatego, że łącząc SW zapomnijmy o [...]

aha,czyli jest to kwestia indywidualna czy lepiej zadziala mono czy stack ,albo polaczenie tych kreatyn. A co do stacka tego GM to lepiej go laczyc z jakas wolna kreatyna czy sam brac?

Zależy ile masz w portfelu. Może być kombo pre workout + kreatyna albo stack kreatynowy + beta alanina i masz zayeebisty zestaw :-))

hm wytrzymalosc, sila - kreatyna najlepiej jakis stack z jablczanem do tego dieta uzupelniana gainerem/bialkiem i bedzie dobrze chyba

suplementacje mam taką: kreatyna pojedyncza forma lub stack BCAA xplode olimpu na regeneracje Białko najprawdopodbniej GASPARI MYOFUSION Carbo Olimp Możecie śmiało proponowac jakies lepsze proszki jak uwazacie za stosowne, chetnie poczytam. (troche sie nałykałem) Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2012-01-05 21:43:06

Ja bym Ci polecił: -no boostera np. SHOTGUN 129zł/ VAPOR 119zł/Shock Therapy 109zł -kreatyna- zwykłe tanie mono albo jabłczan (na stack szkoda kasy) -Gainer do podbicia bilansu kalorycznego /lub/białko o ile dostarczasz go mało jeśli jest ok to sobie je odpuść -Witaminki ZMA i moze jakieś Amino jeśli kasy Ci starczy

jablczan to kreatyna rownie efektywna co mono. stack ma w sobie kilka form kreatyn, ale nie jest on silniejszy co do efektow jak zwykle mono. tylko ze posiada rowniez inne substancje ktore umilaja trening. storm jest stackiem bardziej po treningowym wiec teoretycznie biorac pod uwage sile dzialania na treningu jest slabszy od xp, ale porownujac [...]

Na siłe jest trening, potem dobra dieta, na koncu suple. Białko/gainer jak bedziesz miał braki, witaminki ( olimp ) Omega3 ( olimp ) i jakas kreatyna moze byc mono/jabłczan + jakis stack np HP, Nitrobolon2... Zdr

jesli chcesz przybrac na masie, musisz podbic kalorycznosc diety, jesli nie masz mozliwosci osiagnac tego efektu jedzeniem to pchaj gainera (UYM, MM, Mass XXL). kreatyna tak jak Majkel pisal, moze byc polaczenie zwyklego mono i do tego jakis stack typu xp, nitro2

M-stack zupełnie nie trafiony wybór, zwłaszcza w tym wieku. Możesz wprowadzić suplementację kreatyną, najlepiej stałą. Co do samej siły, robi się ją na treningach, nie dzięki suplementom. Można dodać BCAA-na regenerację.

W każdym stack'u i tak podstawą jest kreatyna. Przyczyn szukaj w kwestiach wymienionych przez phex'a, a nie kreatynie. Na pierwszy raz dobrym wyborem będzie nitrobolon II.

cos mi sie zdaje ze niemasz diety po 2 bialko i gainery do uzupelnienia diety po 3 nitro bolon to tez po czasci kreatyna dokladniej stack po 4 zrob jakis wiekrzy staz zanim chcesz kretke brac p.s <<<<<<<<<<<<pamietaj o diecie>>>>>>>>>>>>>>>>

Witaj, 1. Kreatyna może być, nawet jakiś stack pod warunkiem że miałeś już cykle na mono 2. BCAA może być 3. Jakiś thermal bo mam małą oponke na brzuchu a chce iść w mase ale bez tego. może być 4. Carbo raczej nie potrzebne 5. Białko wg braków wdiecie To moją opinia pozdro

[...] formy wolnej - bez znaczenia. W NITROBOLONIE KREATYNY SĄ NIE PO TO ABY DAWAĆ KOPA- BO TO NIE JEST DOPALACZ PRZEDTRENINGOWY JAK SHOCK CZY NO-XPLODE (tam kreatyny są maleńkie ilości w porcji) - tylko pełnowartościowy STACK. Zresztą kreatyna nie daje niestety "kopa" jak zwał tak zwał. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-26 23:26:58

na booster bezkreatynowy mozesz wejsc od razu po noII, na stack z kreatyna - po odpowiedniej przerwie, albo - jesli chcesz przedluzcy cykl - to od razu (byle nie w 7 czy 8 tygodniu)