[...] to calkowicie . dodam ze pobolewa mnie tez kolano, ale uzywam bandazy przy przysiadach i problem znika. stosuje tez jakas masc i animal flex Zażywane suplementy : wpc, bcaa, kreatyna + stack przedtreningowy, animal flex na stawy. wszystko raczej w odpowiednich dawkach itp, bo lubie duzo wiedziec o tym co biore :P Wrzucam tez zdjecia mojej [...]
[...] jak wapn, magnez niewiele wiecej potrzeba;-) co d termogenika w formie PRE mozesz dac https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html reszta, jak kreatyna, stack, bcaa mozna zostawic na nieco pozniejszy etap, jak BF bedzie juz nisko;-) jednak jak chcesz nic nie stoi na przeszkodzie by wlaczyc suplementacje juz teraz
[...] tematy. w kwestii treningu rowniez udaj sie do odpowiedniego dzialu. co do cuplementow - one beda dodatkiem do do jedlaospisu itypu treningu. zapewne przydatna bedzie kreatyna/stack kreatynowy, witaminy, MZB/ZMA, mozliwe ze jakis spalacz, preparat bialkowy, ewentualnie jakis bulk/gainer. ale to w trzeciej kolejnosci - zadbaj o podstawy. [...]
no ja też myślę, że nie ma się co przejmować za bardzo tylko działa! czyli trenować akurat jak chodzi o masę/siłę to kreatyna/stack. Nie wspominając jeszcze raz o odżywianiu, bo to jest klucz do sukcesu.
[...] przez 2-3 tygodnie. nolve pociagni z tydzień - 2 tygodnie dluzej niz clomid. Hcg w ostatnim tygodniu PRZED clomidem daj 1000 jednostek co 2 dni przez tydzień. Do tego kreatyna/stack na spadki - zacznij jesc 2 tygodnie przed ostatni strzałem tescia, rozsadna dieta, duzo BCAA, zmiana treningu. Jesli chcesz mozesz dokupic booster tescia, [...]
[...] ze stakow - mozesz wziac hp, mozesz wziac KO, mozesz wziac storma. korzystnym roziwazaniem moim zdaniem jest laczenie stacka z pojedyncza forma kreatyny (np xplode+mono). kreatyna/stack - masy jednak nie dają roznice pomiedz hp, stormem i xplode sa, np takie, ze storm to preparat nie zawierajacy praktycznie no-boosterow i pobudzaczy, Hp [...]
jeżeli masz braki w diecie to kup białko a przede wszystkim na białku nie robi się cykli, jest uzupełnienie to dziur w diecie, Nitro II to jest kreatyna (stack), to tak na szybko, więcej i konkretniej będzie można powiedzieć jak wypełnisz ankietę działu Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-11-23 19:55:26
jak chodzi tylko o redukcję to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym aeroby na końcu suplementy.Spalacz tłuszczu, zma i bcaa w celach regeneracji. więcej nie trzeba, ew. kreatyna/stack żeby nie było za dużo spadków siły, no chyba,że Tobie to wisi. pozdro
w tym wieku też jestem za opcją propa , wogóle do 21 roku życia wykorzystałbym naturalne możliwosći organizmu kreatyna stack przedtreningowy dobra dieta i trening działają cuda , a tak prawdopodobnie podpiszesz pakt z saa.
ale reactor to też jest kreatyna (stack)Mass XXL niech zostanie. Jak już pisałem polecam nitrobolonII. Ale jak chcesz nabrać masy to może lepiej jakiś monohydrat. Ja idę spać :)
kreatyna/stack brana razem z posilkiem nie wchlonie sie zbyt szybko :/ niestety nie jest to idealne rozwiazanie ale coz co by Ci tu rzec. Nie jestesmy zawodowcami... nie dajmy sie zwariowac...
na mase to jest odpowiednia dieta. Kiedy ona juz bedzie to odzywki mogą wspomóc rozwój masy. Może to być np. kreatyna,stack lub coś do uzupełnienia diety czyli gainer/białko. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-28 22:01:04
Ja polecam dobrą dietę Jeśli jesteś początkujący to o kreatynie narazie zapomnij, ułóż dietę i cwicz. Efekty będą na pewno! A wg mnie najlepsza kreatyna ( stack ) to Xpand.