SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna opinie

  • [...] białka typowo na noc, odżywka kazeinowa będzie przysłowiowym strzałem w dziesiątkę. Skorzystasz również na tym, że zawiera ona dużą ilość wapnia. Białko z kreatyną Białko i kreatyna – czy takie połączenie jest korzystne dla organizmu i mięśni i pozwala na osiągnięcie optymalnych efektów ze stosowania obu składników? Na ten temat krąży [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 71089 Data: 8/22/2018 6:14:50 AM
  • [...] suplementów. Z jej popularnością wiążą się dziesiątki mitów ugruntowywanych przez kulturystycznych „guru” na facebooku, youtube czy kiepskich portalach internetowych. Czy kreatyna niszczy nerki i jest szkodliwa dla zdrowia? W normalnych warunkach właściwego nawodnienia, nawet dla osoby dostarczającej 2-3 x więcej pokarmu od przeciętnego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9967 Data: 9/7/2018 1:16:17 PM
  • [...] poziomie; Mieszanka energetyczna - zawiera składniki, które mają na celu dostarczenie substancji wspomagających funkcję energetyczną mięśnia. Do składników tego typu należą kreatyna, beta-alanina, BCAA, jak i niewielki udział elektrolitów i węglowodanów. Składniki te mają na celu utrzymanie wysokiego poziomu energii w tkance mięśniowej, dzięki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11975 Data: 9/25/2018 6:00:36 PM
  • [...] działanie? Czy HMB jest bezpieczne? Jakie opinie posiada suplementacja HMB? Przyglądając się dostępności preparatów na rynku zazwyczaj w grupie anabolików wymieniane są: kreatyna, hmb, beta-alanina, bcaa. W niniejszym artykule zajmiemy się jednym z popularniejszych suplementów diety, który wykazuje działanie wszechstronne, a jest nim HMB. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 10/15/2018 11:20:54 AM
  • Wiele osób traktuje trening siłowy jako sposób spędzania wolnego czasu, inni przypisują aktywności fizycznej niesamowite właściwości. Mimo upływu lat, prowadzenia szerokich badań i dostępności dobrej jakości wiedzy, większość ludzi woli bazować na nie do końca sprawdzonych sposobach. Podsumowanie Nie traktuj pompy jako jedynego wyznacznika [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10026 Data: 12/11/2017 9:38:32 AM
  • Nieważne, czy jesteś początkującym, czy zawodowym kulturystą. Każdy z trenujących na siłowni pragnie jak najefektywniejszych przyrostów w optymalnej jednostce czasu. Pomijając nielegalne i niezdrowe "wspomagacze" istnieją suplementy, które są nieodzownym elementem efektywnego budowania masy mięśniowej. Wybierając kreatynę, warto postawić na formy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17584 Data: 2/16/2018 10:29:19 AM
  • Nie jest żadną tajemnicą, że od kilku do kilkudziesięciu procent trenujących sięga po środki z grupy hormonalnego wspomagania, np. SARM, sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), insulinę, hormon wzrostu czy IGF-1. Te ostatnie preparaty są wciąż słabo dostępne ze względu na swoją cenę (IGF-1 w oficjalnym obrocie potrafi kosztować blisko 2 800 zł za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8637 Data: 4/12/2021 5:15:12 PM
  • Wykorzystanie suplementacji wspomagającej kondycję fizyczną jest jednym z podstawowych zabiegów, jaki stosują sportowcy. Sama dieta czy trening nie zawsze w pełni spełniają wymogi osoby trenującej, a wykorzystanie dobrze zaplanowanej suplementacji jest w stanie znacznie podnieść możliwości organizmu. Czy tauryna ma jakieś skutki uboczne? W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12509 Data: 11/13/2018 8:53:02 AM
  • [...] mogły się naprawiać po uszkodzeniach wynikających z treningu i rosnąć. Skorzystaj z suplementów diety, które mogą przyczynić się do poprawy regeneracji. Aminokwasy BCAA czy kreatyna, znacznie obniżają bóle mięśniowe, które występują po wysiłku. Są przydatnym elementem szybszego powrotu do pełnej aktywności. Co więcej, aktywne formy wypoczynku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6622 Data: 8/9/2019 9:57:21 AM
  • Kreatyna jest jednym z najsilniej działających, legalnych produktów, jakie dostępne są w sklepach. Jest podstawą suplementacji wspierającej budowę masy mięśniowej, siłę, wytrzymałość, a nawet wydolność mięśniową. Na rynku spotykamy wiele form suplementów kreatynowych, a jedną z ciekawszych form jest chlorowodorek kreatyny. Referencje: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11075 Data: 6/17/2019 5:08:59 AM
  • [...] która „zalewa organizm wodą”,  mają źródło we wczesnych badaniach, w których podawanie kreatyny w dawce 20 g dziennie przez sześć dni było związane z retencją wody. Owszem, kreatyna może zwiększać ilość wody całkowitej, w tym ilość zatrzymaną pozakomórkowo i wewnątrz komórek. Jednak należy postrzegać ten efekt pozytywnie, gdyż jest wiązany [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5128 Data: 8/2/2021 1:17:41 PM
  • Martwy ciąg jest jednym z najczęściej wykonywanych ćwiczeń siłowych, które budzi niemałe kontrowersje. Jedni twierdzą, że kulturyści nie potrzebują tego rodzaju ćwiczeń, inni (jak np. Współzałożyciel „Renaissance Periodization”, dr Mike Israetel​), że wraz ze wzrostem doświadczenia i przyrostem lat stażu treningowego należy szukać innych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 973 Data: 4/2/2023 8:16:23 AM
  • W poprzednim artykule zajęliśmy się konstrukcją stacka przedtreningowego. Tym razem przedstawiamy naszą propozycję na połączenie substancji, które mają na celu wesprzeć organizm w okresie powysiłkowym. Post workout, czyli stack potreningowy to kompozycja substancji aktywnych, które są wymagane dla naszego organizmu w okresie powysiłkowym. Oznacza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5030 Data: 1/23/2018 10:04:14 AM
  • Co do kreatyny…? Beta alanina!

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna to bodaj najpopularniejszy suplement sportowy. Upodobali ją sobie szczególnie sportowcy z dyscyplin siłowych i sylwetkowych, a to z tego powodu, że jej suplementacja, co potwierdzają badania naukowe i opinie użytkowników, wspomaga spektakularnie rozwój masy i siły mięśni. Jednak wyczynowi i amatorscy miłośnicy ciężarów lubią zestawiać ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12694 Data: 7/20/2020 5:31:22 PM
  • Zanim pojawiła się era maszyn, wykorzystywano hantle na szereg różnych sposobów, aby urozmaicić trening. Każdy z nas pamięta czasy, gdy rozpoczynając przygodę z siłownią, wykorzystywał parę skręcanych hantli, którymi był w stanie wykonać trening całego ciała. Nie bez powodu głównymi zaleceniami treningu siłowego jest bazowanie na ciężarach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8256 Data: 11/26/2018 2:42:24 PM
  • Kreatyna jest „tylko” suplementem diety, jednak pod wieloma aspektami przypomina raczej lek, a nie produkt dostępny bez recepty. Do dzisiaj niektórzy opowiadają, że kreatyna jest „niebezpieczna dla nerek”. Tymczasem w dobrze kontrolowanych warunkach klinicznych, podawanie kreatyny nie tylko nie pogarszało, ale wręcz polepszało funkcjonowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 3/4/2021 7:23:42 PM
  • Temat przetrenowania jest dość często przedmiotem sporu wśród kulturystów, a ich opinie co do występowania tego typu zjawiska nadal są podzielone. Jednak trzeba wziąć pod uwagę fakt, że dość często wspomagają się oni środkami farmakologicznymi, co może dawać im zaburzony obraz tego, co tak naprawdę dzieje się w ich ciele. Co więcej, w obu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 7/5/2018 12:30:44 PM
  • Beta-alanina jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aminokwasów, jest pochodną alfa-alaniny, podstawowego aminokwasu tkanki mięśniowej. Beta-alanina należy do β-aminokwasów, czyli takich, których grupa aminowa znajduje się przy węglu beta w stosunku do grupy karboksylowej. Beta-alanina jest silnym prekursorem karnozyny, która buforuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7612 Data: 9/20/2017 8:11:45 AM
  • kreatyna opinie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ktos bral pharma freak creatine freak badz muscletech creacore i moze podzielic sie swoja opinia na ich temat.....nie znalazlem zadnych ciekawych wypowiedzi na googlach poki co O.o z gory dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 728 Data: 7/1/2014 7:52:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna CM3 - opinie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym aby każdy z was kto bierze juz CM3 lub skończył cykl wupowiedział się na temat działania tego środku na jego przykładzie(ile ważyliście wcześniej a ile po cyklu, ile wyciskaliście a ile wyciskacie itd.)Mam nadzieje że temat wzbudzi zainteresowanie. Mnie osobiście interesują rezultaty tej kreatyny bo sam mam zamiar ją zakupic. Tak więc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2007 10:48:27 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)