kreatyn

[...] treningiem) ? Jezeli tak, to jakie byly efekty - lepsze/gorsze, a moze na zoladek lepiej wplywalo (osobiscie przez tydzien mialem problemy po mono) ? 2. W temacie dawkowanie kreatyn sa takze mieszanki, np. TCM + CP, gdzie z rozpiski wynika, ze jest tego przyjmowane 15, 20g. Co z zasada, ze tylko 10g ma sens (reszta sie nie wchlonie) ? Przeciez [...]

[...] o tym połączeniu mógłbym do tego jeszcze najwyżej dorzucić boldenon testosterony odpadaja jestem wrażliwyna estrogeny oprucz tego mam 5b kg białka kreateston profesional i jeszcze pare innych kreatyn aminokwasy witaminki tribulus mam 21 lat waga 84 wzrost 180 ćwicze 3 lata 3 razy w tyg. siłka bogata dieta w to co trzeba prasze o porady pozdrawiam

[...] zajęte całe przez nauke. Prosiłbym o rozpiske pozostałych dni. Jeśli chodzi o dietę potrafie się zdrowo odżywiać, nigdy nie jadłem żadnych wspomagaczy, weglowodanów, białka, kreatyn, ani nic podobnego. Lecz jeśli poprawiłoby to znacznie moje wyniki to proszę napisać jaki suplement moglbym zakupić i jak miałbym to stosować. Z góry dziekuję! PS. [...]

Witam mam pytanie odnośnie doboru suplementacji na kolejny okres. Na siłowni jestem gościem od roku czasu wcześniej używałem, kreatyny mono, aakg do uzupelnienia stosowalem gainera 2 a później dorzuciłem SAW'a. Napisze co potrzebujei, bo wiem, ze jest teraz wiele kitu który wchodzi na rynek tak naprawde nie wartego uwagi ... Więc myślałem o [...]

[...] rok Chciałem wziąść jakąś odżywkę, ale zastanawiam się czy w moim wieku i przy stażu treningowym to się opłaca. Większość moich kolegów jest już po nawet kilku cyklach kreatynowych. I tu jawi się moje pytanie. Czy kreatyna to dobry suplement jak na początek przygody z siłownią? I jakie są rodzaje kreatyn i jaką najlepiej wybrać? [...]

[...] to piszcie), a teraz jestem w 9 dniu treningu, trenuje codziennie od 9 dni po 45-60 minut, w bicepsie przed 9-cioma dniami miałem 26 cm teraz mam 33cm, wcześniej brałem kreatyne mono kapsułki, 6 przed i 6 po( ale to krótko trwało około może 8 dni ), i kreatyne w proszku(2tygodnie dzień w dzień po 20 gramów przed i po), od 20 września nic nie [...]

[...] potrzeba, a chyba napewno to wkleje ankiete. Stosowane wcześniej suple: ze stacków- universal storm, mesomorph(ale to nie jest typowy stack), i chyba tyle, ale oprócz tego z kreatyn był Olimp Magna Power, 2xmono, kre-alkalyn, pare razy bcaa i amino, gainery i białka różnych firm. Obecnie waże 87kg, a chciałbym dobić do 92kg. Dieta jest jak [...]

[...] masę - Zwiększa wydajność ćwiczeń - Pomaga utrzymać optymalny stan magnezu Genomyx Creignite jest to suplementem wysokiej jakości, który zawiera zaawansowaną mieszankę 3 kreatyn, aby dać Ci jak najlepsze wyniki w sporcie. Zalecane dawkowanie Dni treningowe : Zmieszaj 2 miarki z 236ml wody na 30-60 minut przed treningiem. Dni nie treningowe : [...]

[...] opakowania clomidu po cyklu a codzieniie hepatil i sylimarol Mam 19 lat 183 wzr. waze 90 kg po 2 ciezko przepracowanych latach z ciezarami oraz zjedzeniu kliku gainerow i kreatyn.Diete stosuje od dawna...WIelu z was powie ze za wczesnie itd, ale byc moze w przyszle wakacje wyjade za granice na kilka dluuuugich lat.A przed wyjazdem chcialbym [...]

[...] bialka whey gold standard, ktore pije na noc. Kardio nie robie. Czy jest ono absolutnie konieczne? Czy jest to dobry czas na rozpoczecie stosowania? Glownie chodzi mi o kreatyne i spalacz tluszczu. W rankingu kreatyn na SFD, na pierwszy miejscu znajduje sie SFD Creatine 500g. Rozumiem, ze moge kupowac? Co do spalaczy tluszczu, jest ich [...]

[...] leki etc. ): cukrzyca 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: niet 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: clenburexin, mitotropin, l-carnitine (ze spalaczy) poza tym mnóstwo kreatyn. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: tylko garlicin, multivites tested nutriton, mgb6, przedtreningowo aakg 6g 11. STAZ TRENINGOWY: pół roku z dietą, ok. 3 lata [...]

[...] Wzrost suchej masy mięśniowej - Potężny wzrost wytrzymałości siłowej - Przyrost siły statycznej i dynamicznej - Szybsza regeneracja potreningowa - Najczystszy chlorowodorek kreatyny - HCL 7Nutrition HCL zawiera w sobie najczystszy chlorowodorek kreatyny. Jest to obecnie najsilniejsza i najlepiej wchłanialna forma kreatyny na rynku. Według badań, [...]

[...] wydaje mi się niejasna( z góry odpowiadam, że nie doszukałem się w archiwum posta który odpowiadałby wystarczająco na moje pytanie:) ) Z jednej strony stack zawiera kompleks kreatyn, jednakże bez nohohydratu. W takim razie nie powinienem spodziewać się jakieś niesamowitej retencji wody i w konsekwencji zwyżki ciśnienia. Dalej arginina i [...]

[...] miesiacznymi wakacyjnymi( wypady za granice za hajsem), wyciskanie na płaskiej 137,5 kg przysiad cos tam ponad 100kg - sporadycznie cwiczone suplementy: troche białka, pare kreatyn (ze dwa cell pumpy na rok), zma apteczne (od niedawna) + witamny dieta: odżywianie zdrowe w okresie cwiczenia (filety, ryze, tunczyki, warzywa, twarogi)- jednak bez [...]

Witam chcialbym zaczac swoj pierwszy cykl z kreatyna do tej pory cwiczylem bez a jak kupilem to tylko bralem ja wtedy gdy szedlem na silke a wiec tak : 1 .WIEK: w grudniu 16 2 .WAGA: 63 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 5 .STAZ NA SILOWNI: troche juz cwicze ale efekty marne 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bralem ale juz nie [...]

[...] TREC SAW/cm3/bcaa/witaminy.omega Z obu cykli jestem zadowolony Obecnie szamam witaminy/omega3/bcaa z hi teca Chciałbym coś przed treningowe i potreningowego najlepiej bez kreatyn, sam dodał bym ba, arginine i mono. Cel cyklu to czysta masa mięśniowa, dobra pompa. Poniżęj wrzucam liste, przedtreningówek z którymi się liczę, chcę abyście podali [...]

Tak siedzac w robocie i umierajac z nudow wymyslilem cos i chcailem sie z wami tym podzielic.chodzi mi dokladnie o cykl kreatynowy.zaznaczam jedak ze bedzie tu chodzilo o nie male pieniadze.moze zamiast xpand lepiej wybrac inna alternatywe gdyz czasem powiedzenie co jest do wszystkiego to jest do niczego okazuje sie coraz to czesciej [...]

W sprawie kreatyny pisalem juz w temacie o doborze kreatyn, ale jako ze nie dostalem zadnej odpowiedzi przez 3 dni, pisze tutaj. Pierwsze pytanie, szukam jakiejs dobrej kreatyny na rozpoczecie 3 cyklu. Ostatni cykl robilem niecaly rok temu, wiec sporo czasu. Poprzednie cykle byly na mono w proszku z olimpa i mono creapure w tabsach z treca. Drugie [...]

[...] zaczynałem z 29 nie wchodzi mi a jak zredukuje to będzie gorzej proszę o porade bo chciałbym w najbliższych 2 latach mieć tak z 38 .Pozdrawiam i czekam na rady było kilka kreatyn z 3 w tym 1 mono potem cp i mono gainery ale nie od tego brzuch po prostu zawsze maiłem taki. http://img337.imageshack.us/my.php?image=juid2.jpg [...]

[...] już trochę tych przedtreningówek, zaczynając od słabszych do coraz lepszych rzecz jasna w odpowiednich odstępach czasowych. Ze środków które spożyłem były; NitroBolon x2, kreatyn różnych, DecaStack bardzo dobre wspomnienia lecz niestety nie ma już na rynku dostępu. Assault z Muscle Pharm + storm universal były efekty w silne, smak pyszny, [...]