heh po prostu powiedziałem, że znam Panka a tak na serio to hmb i bcaa dostałem za grosze, a Kre opakowanie po 57zł.Niewiele więcej niż mono Vitala więc aż tyle mnie to w sumie nie wyniosło. bf duży - dlatego wezmę do tego Dymetadrine
Mówisz o Horse Power? To stack z kre-alkalynem, także dla każdego będzie dobry. Zadziała, pod warunkiem, że będziesz jadł i ćwiczył jak trzeba. To pierwsze szczególnie. Pozdr.
A tutaj kolejne fotki moich supli :P Six Star ( CZEKO ) 1. 2. Shock Therapy ( Wild Punch Kicker ) 3. 4. Cell Tech ( Fruit Punch ) 5. 6. Jutro dodam jeszcze Up Your Mass dziś wypiłem i zapomnaiłem zrobic foto :) Z tyłu na zdjęciach błoką się Animal Pak , Animal Flex , próbka Kre - Alkalynu i 3 kapsu L-Glutaminy ;} pzdr Zmieniony przez - smerfikos [...]
[...] lipoburna teraz lipo 6 x wezme lkarnityna obowiazkowo ale kofeiny nigdy nie bralem czasami rano robie sobie kawe ale nie lubie i nie zabardzo dziala na mnie kofeina. W okresia redukowania tkanki tluszczowej trzeba spodziewac sie duzych strat miesnia jako ciekawostke podam ze tygodnie przed startem moj biceps utrzymywal sie przy 49 a na [...]
Sene, ale ja nie bralem udzialu w tej dyskusji - ja nie dyskutuje tylko za******lam )) Dee, spoko, beda jak sie obronie wrzucilem wczoraj dodtkowo monohydra(n)t wiec jem TCM + mono + kre-alkalyn i jeszcze znalalzem troche ZMA Olimp tak na z miesiac bedzie jak bede jadl po 2 przed snem . Mam jeszcze troche BCAA - tez bede musial zjesc
dobra wiec tak.SVR lysanel activ to ogólnie wy***any kre.kosztuje za 40ml(cholernie mało ilościowo go jest) troche ponad 40 zł.Ale można go kupić w aptece i nie jest robiony w polsce.jest bardzo mocny po nałożeniu skóra w niektórych miejscahc piecze ale na opakowaniu jest napisane że to efekt działania.ma w swoim składzie hydroxykuty alfa beta i [...]
[...] g w, 17g t 21;00 Posiłek nr 5 Chleb razowy 50 g Ser twarogowy chudy 70g Oliwa z oliwek 15g Warzywa orzechy włoskie 10g Suma: 400 kcal, 25g b, 50g w, 17 Razem około 2400 kcal, 153g białka, 290g węglowodanów, 65g tłuszczy... Proszę bardzo o ocenę mojej diety Do diety stosuję odżywki : xpanda kre-alkany Dziękuje bardzo bedą sogi pozdrawiam Marek
[...] masy miesniowej bez tluszczu.. Typ budowy: Endomorfik.. ============ GLOWNA CZESC z dieta =========== Pierwszy moj problem lezy w tym iz nie do konca wiem czy dobrze okreslilem zapotrzebowanie dzienne.. liczylem wedle tego wzoru z BMR NEAT itd.. przedstawie moze po krotce moje konkluzje.. BMR: 699,3 +1100 - 113,24 = 1687 TEA: 3x60x8 [...]
"Jaką forme kreatyny polecicie pod zbudowanie lepszej wytrzymałości i siły pod SW ? " Praktycznie każda sie sprawdzi, jednak najwięcej osób trenujących sporty walki wybiera jabłczan kreatyny :-)) warto dorzucić jeszcze beta-alanine Co będzie lepszym wyborem :Trec CM3 ,Olipm Kre-alkalyn ,Olimp TCM ?? Pozdro
"Jaką forme kreatyny polecicie pod zbudowanie lepszej wytrzymałości i siły pod SW ? " Praktycznie każda sie sprawdzi, jednak najwięcej osób trenujących sporty walki wybiera jabłczan kreatyny :-)) warto dorzucić jeszcze beta-alanine Co będzie lepszym wyborem :Trec CM3 ,Olipm Kre-alkalyn ,Olimp TCM ?? Pozdro Weź cm3 Trec
[...] fotki , a na pewno niedziela 23 bedzie mała sesja , wiec koło północy zdjęcia pojawią się na forum myśle że to nie problem ? więc jedziemy FITMAX KRE ALKALYN- buforowana kreatyna fitmaxa w ilości 3x2 kaps zrobiła swoje , może nie masowo , ale na pewno siłowo , porównując do KA olimpowego nie mam takiej wytrzymałości , ale siła jest b. [...]
[...] które tak mocno naparły na krę na Wiśle, że ta chcąc nie chcąc spiętrzyła się w góry lodowe i ruszyła na Łódź. Samo miasto ominęły ze względu na pokrewieństwo z niedawnymi agresorami i runęły na pobliskie Poddębice gdzie 300 młodych Spartan szykowało się do powstrzymania epoki lodowcowej. Dzielni woje [...]
PePo ja juz chyba ostatni raz wiec jakbys mogl udzielic rady Zastanawiam sie jaki rodzaj kreatyny/stacku wybrac do jechania na stalej suplementacji - planuje caly rok tak jechac. Na stalej poki co bylem tylko na mono ale teraz chce z niego zrezygnowac a wejsc na cos innego biorac po fazie nasycenia samej kreatyny ~2g i gdybys mogl poradzic ktora [...]
Jezeli dieta jest ok i nic nie brakuje to bialku czy gainer zbedne, ew gainer lub caro po treningu. Do tego moze byc kre-alkalyn + jabłczan. Fajny cykl i nie drogi. Jak nigdy nie brales kreatyny to moze byc zwykle mono. Jak masz duzo kasy to moze jakie stack kreatynowy.