Pozrdrawiam Hubert Lisiewicz
...
Napisał(a)
Witam wszystkich powyzej moje aktualne zdjecia , szykuje sie teraz do MP na jesien , wiem jeszcze dluga droga przedemna i sam widze ze musze sie jeszcze duzo postarac zeby sie dobrze wyciac co jakis czas bede wstawial aktualne zdjecia a wy komentujcie czy cos sie zmienilo.
Pozrdrawiam Hubert Lisiewicz
Pozrdrawiam Hubert Lisiewicz
...
Napisał(a)
Dobrze jest! Klata tylko trochę odstaje, ale napewno do startu poprawisz :)
Co będziesz wrzucał na redukcje? Jakaś l-karnityna + kofa? Czy coś z mocniejszych spalaczy? Jako antykatabolik na redukcji polecasz zwykły monohydrat, czy jednak jabłczan, żeby tak wody nie ciągnął?
Powodzenia na MP!
Co będziesz wrzucał na redukcje? Jakaś l-karnityna + kofa? Czy coś z mocniejszych spalaczy? Jako antykatabolik na redukcji polecasz zwykły monohydrat, czy jednak jabłczan, żeby tak wody nie ciągnął?
Powodzenia na MP!
...
Napisał(a)
prz1993
Co będziesz wrzucał na redukcje? Jakaś l-karnityna + kofa? Czy coś z mocniejszych spalaczy? Jako antykatabolik na redukcji polecasz zwykły monohydrat, czy jednak jabłczan, żeby tak wody nie ciągnął?
z tego co wiem naturale takich rzeczy nie moga...
...
Napisał(a)
Aha..
Ale na odwodnienie pzzed zawodami jakiś wyciąg z pokrzywy chyba można wypić? Hubert, możesz opisać jak u Ciebie wyglądało odwodnienie?
Ale na odwodnienie pzzed zawodami jakiś wyciąg z pokrzywy chyba można wypić? Hubert, możesz opisać jak u Ciebie wyglądało odwodnienie?
...
Napisał(a)
Mnie też to bardzo interesuje. Ja stosowałem BCAA i monohydrat na redukcji, ale niestety spadki były nieuniknione. Za mało wiary w siebie ...
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Nieźle Hubert się rozrosłeś, rzuca się w oczy grube przedramię i potężne najszersze. Barki też jakby urosły. Z ciekawości, mógłbyś podać maksy siłowe/ciężar z ostatnich serii? Nadal jedziesz treningiem od zapotocznego? Nie kusiło Cię, by wypróbować któryś z wynalazków z naszego forum, ot, chocby GVT na hipetrofie?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Na redukcji u mnie wchodza ciezkie spalacze poprzednio bralem lipoburna teraz lipo 6 x wezme lkarnityna obowiazkowo ale kofeiny nigdy nie bralem czasami rano robie sobie kawe ale nie lubie i nie zabardzo dziala na mnie kofeina. W okresia redukowania tkanki tluszczowej trzeba spodziewac sie duzych strat miesnia jako ciekawostke podam ze tygodnie przed startem moj biceps utrzymywal sie przy 49 a na scenie bylo to juz nawet nie 47 raczej 46 wiec psychicznie mnie to zabolalo przeciez pracowalem (dla co nie ktorych wymodliłem) na 3 cm troche czasu po prostu tak miało być i koniec teraz będę szykował się troszkę inaczej zobaczymy jak to w praniu wyjdzie. Dla mnie na redukcji monohydrat odpada bo nasiakasz woda i nie ma efektu jablczan mozna lepiej brac prze pierwsze 2 miesiace ja teraz biore kre alkalyn firmy Perfect Nutrition i jest super nie nasiakasz woda sila jest goraco POLECAM.
Siła hmh "I will never be a weightlifter" dokladnie tak jestem kulturysta i ciezary powoli mnie bardzo malo interesyja ale ostatnio robilem 16 seri przysiadow i na ostatnia serie 7x 210 kg
na klatke udalo mi sie wycisnąc miesiac temu 180 kg barki u mnie sa najsilniejsze i bicepsy :) Pozdrawiam Hubert Lisiewicz
Siła hmh "I will never be a weightlifter" dokladnie tak jestem kulturysta i ciezary powoli mnie bardzo malo interesyja ale ostatnio robilem 16 seri przysiadow i na ostatnia serie 7x 210 kg
na klatke udalo mi sie wycisnąc miesiac temu 180 kg barki u mnie sa najsilniejsze i bicepsy :) Pozdrawiam Hubert Lisiewicz
...
Napisał(a)
tak dalej jade treningiem od Marka Zapotocznego , nie kusi mnie zeby cos probowac jedynie na zmiane smaku bialka :)
...
Napisał(a)
masz dopiero 18lat...nie boisz się brać takich mocnych spalaczy? jak Twoje zdrowie?
odczowasz jakies skutki uboczne takiej ilosci suplementow?
odczowasz jakies skutki uboczne takiej ilosci suplementow?
...
Napisał(a)
jw.
Kreatyna w wieku 18 lat ? Chłopie ... Na Twoim miejscu bym poszedł na badania sprawdził wątrobę i nerki.
pzdr.
Kreatyna w wieku 18 lat ? Chłopie ... Na Twoim miejscu bym poszedł na badania sprawdził wątrobę i nerki.
pzdr.
Zgodny z regulaminem.
Poprzedni temat
Dalszy ciąg rzeźby 1990- zdjęcia str 1,5
Następny temat
17lat, na sucho
Polecane artykuły