"18 letni Herkules zdj. 17/19/20"

Witam wszystkich powyzej moje aktualne zdjecia , szykuje sie teraz do MP na jesien , wiem jeszcze dluga droga przedemna i sam widze ze musze sie jeszcze duzo postarac zeby sie dobrze wyciac co jakis czas bede wstawial aktualne zdjecia a wy komentujcie czy cos sie zmienilo.
Pozrdrawiam Hubert Lisiewicz

Dobrze jest! Klata tylko trochę odstaje, ale napewno do startu poprawisz :)
Co będziesz wrzucał na redukcje? Jakaś l-karnityna + kofa? Czy coś z mocniejszych spalaczy? Jako antykatabolik na redukcji polecasz zwykły monohydrat, czy jednak jabłczan, żeby tak wody nie ciągnął?
Powodzenia na MP!

prz1993

Co będziesz wrzucał na redukcje? Jakaś l-karnityna + kofa? Czy coś z mocniejszych spalaczy? Jako antykatabolik na redukcji polecasz zwykły monohydrat, czy jednak jabłczan, żeby tak wody nie ciągnął?

z tego co wiem naturale takich rzeczy nie moga...

Aha..
Ale na odwodnienie pzzed zawodami jakiś wyciąg z pokrzywy chyba można wypić? Hubert, możesz opisać jak u Ciebie wyglądało odwodnienie?

Mnie też to bardzo interesuje. Ja stosowałem BCAA i monohydrat na redukcji, ale niestety spadki były nieuniknione. Za mało wiary w siebie ...

Nieźle Hubert się rozrosłeś, rzuca się w oczy grube przedramię i potężne najszersze. Barki też jakby urosły. Z ciekawości, mógłbyś podać maksy siłowe/ciężar z ostatnich serii? Nadal jedziesz treningiem od zapotocznego? Nie kusiło Cię, by wypróbować któryś z wynalazków z naszego forum, ot, chocby GVT na hipetrofie?

Na redukcji u mnie wchodza ciezkie spalacze poprzednio bralem lipoburna teraz lipo 6 x wezme lkarnityna obowiazkowo ale kofeiny nigdy nie bralem czasami rano robie sobie kawe ale nie lubie i nie zabardzo dziala na mnie kofeina. W okresia redukowania tkanki tluszczowej trzeba spodziewac sie duzych strat miesnia jako ciekawostke podam ze tygodnie przed startem moj biceps utrzymywal sie przy 49 a na scenie bylo to juz nawet nie 47 raczej 46 wiec psychicznie mnie to zabolalo przeciez pracowalem (dla co nie ktorych wymodliłem) na 3 cm troche czasu po prostu tak miało być i koniec teraz będę szykował się troszkę inaczej zobaczymy jak to w praniu wyjdzie. Dla mnie na redukcji monohydrat odpada bo nasiakasz woda i nie ma efektu jablczan mozna lepiej brac prze pierwsze 2 miesiace ja teraz biore kre alkalyn firmy Perfect Nutrition i jest super nie nasiakasz woda sila jest goraco POLECAM.
Siła hmh "I will never be a weightlifter" dokladnie tak jestem kulturysta i ciezary powoli mnie bardzo malo interesyja ale ostatnio robilem 16 seri przysiadow i na ostatnia serie 7x 210 kg
na klatke udalo mi sie wycisnąc miesiac temu 180 kg barki u mnie sa najsilniejsze i bicepsy :) Pozdrawiam Hubert Lisiewicz

tak dalej jade treningiem od Marka Zapotocznego , nie kusi mnie zeby cos probowac jedynie na zmiane smaku bialka :)

masz dopiero 18lat...nie boisz się brać takich mocnych spalaczy? jak Twoje zdrowie?
odczowasz jakies skutki uboczne takiej ilosci suplementow?

jw.

Kreatyna w wieku 18 lat ? Chłopie ... Na Twoim miejscu bym poszedł na badania sprawdził wątrobę i nerki.

pzdr.