kre

a na czczo to znaczy ile przed sniadaniem? zawsze zaraz po treningu pilem gainera i bialko, teraz kre-alkalyn lykac po treningu po gainerze i bialku, czy przed?

[...] <- wystarczy na 6 tygodni? W domu mam jeszcze tcm na okolo 1,5 tygodnia (chyba ze zamienie na 2x XP ale nie wiem jak bedzie z kasa i w sumie to moj pierwszy cykl na krecie to nie wiem czy nie odstawic XP na pozniej) ----grudzien---- pump juice (dobra opcja ale nie moge nigdzie dostac :/ )ewentualnie esterstack (to nazwa czy poprostu [...]

bo zastanawiam sie nad kre-alkalyn niby dobre, i do tego jakies weglowodany albo gainer.

[...] w wiekszych dawkach, antykataboliki (nie wiem jakie, na cos sie zdecyduje). najpierw cykl clenem, przerwa, potem cykl ECA, pomiedzy cyklami ladowania weglami. do tego moze kre-alkalyn albo jakis stack zeby jakos funkcjonowac na treningach :) sadze, ze lepiej wyszedlbys na czyms podobnym niz na tym co pokazales wyzej. pewien nie jestem, sam [...]

[...] po godzince, skakanke ( 10 min na skskance to 30 min biegu ) + lekkie obciazenie do 0,5 kg na noge, kostke. wspomaga wiem to od siebie. co do suplementacji zwykły monohudrat kreatyny nie zdziala rewelacji. jabłczan jest duzo lepszym rozwiazaniem ( preparaty cm3 lub rp3 od treca ). amino bcaa sa niezbedne + tauryna. do tego warto zakupic zestaw [...]

[...] powinny byc kasowane jezeli nie od razu to po powiedzmy 24 godzinach. P.S. Bul gdzies jest Twoj post o roznych propozycjach cykli na stackach (ten z "maksimum perwersum" )... Moja prosba-zebys dodal do niego pare nowych propozycji uwzgledniajacych nowe produkty jak np. swole, kre-alkalyn, cell mass czy storm i calosc podwiesil. Pozdro

KOTC a dawkę kre-alkalynu zwiększyć tak jak napisał zielony 90 ? ;)

też właśnie myśłałem nad tym esseliv lub hepatil ale czytałem gdzieś że ten esseliv lepszy jest. A co do krety to masz na myśli jabczan lub kre-alkalynyn? Czy jeszcze inny rodzaj? bo mono chyba nie,to raczej nawadnia bardziej. Teraz jeszcze biore VPX NO Shotgun dobrze sie sprawdza jako przedtrening nawet na redukcji chodź ma to mono ale i tak kg [...]

[...] serie 50powt. Skłony 2 serie 50powt. Połączenia: Poniedziałek: Klatka,przedramie Wtorek: biceps,triceps Środa: plecy brzuch Czwartek: barki+kaptury Piątek: Barki, lydki,nogi Sobota: biceps triceps Niedziela: plecy,brzuch do tego szamie sobie arginine,bcaa,glutamine,hmb,tauryne,dextroze,ryboze,kre-alkalyn,nitrobolon,bialka treka na noc i na dzien.

Twilq może byś wrzucił jakieś zdjęcia i zrobił relacje ??? Się zobaczy Thx Spyda, chciałbym poznać jeszcze opinie innych dotyczącą łączenia CP+Kre. Może dawkować tj. radzi DaroNigga: CYKL KREATYNA MONO + CELL PUMP Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem Dzień beztreningowy J.W ? Może coś jeszcze dorzucić? [...]

A lepiej kupic XPAND http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand%3E%3E_nowa_formu%C5%82a_%3C%3C%3C-opis373.html czy kre-alkalyn + nitric oxide, biorac pod uwage promocje sfd (2x) http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Kre%2DAlkalyn_120_kap%2E%2B_DRUGIE_OPAKOWANIE_GRATIS_%21%21%21-opis929.html [...]

A co z moim pytaniem? :P lepiej zainwestowac w XPAND czy skorzystać z promocji i wziasc nitric oxide + kre-alkalyn?

Aktualne: Słuchawki Sennheiser HD 201 - 60 + KW (7 econo, 10 priorytet) Trec Kre-alkalyn 200g - 70 + KW (7 econo, 10 priorytet) Olimp L-Karnityna 50 tabs - 15 + KW (4 econo, 6 priorytet) Olimp HMB mega caps 1250 - 20 + KW (4 econo, 6 priorytet)

Aktualne zostały: - Trec Kre-Alkalyn, 200g - Słuchawki Sennheiser HD 201 Jak chcecie wziąć taniej, niż oferuję, to piszcie na priv.

moze zaczne jakas kreatyne jeść w końcu ? na siłówke zaplanowałem monohydrat coby sie rozdziewiczyć czymś pospolitym , ale wszedł kre alkalyn , więc we wrzęsniu zaczynam przygode z kreatyną mono od KreAlkalynu

KA- Kre-alkalyn XP- Xpand

bóle głowy miały raczej osoby nie sotsujące na codzień kofeiny lub nie pijące kawy. A co do kreatyn to po co dali Kre-Alkalyn i Mono razem ? BCAA i L-glutamina dobry pomysł po treningu z tym że nie wiadomo ile jest tej kofeiny, jeśli ktoś ma trening wieczorem to moze miec problemy z zaśnieciem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 13:46:05

Sorry za double'a:P To skopiowałem z strony traktującej o suplementacji dla wspinaczy: "Wspinacze powinni stosować formę kreatyny pozbawioną cząsteczek łączących się z wodą np. jabczany lub tzw. Stacki kreatynowe(np. clout, kre-alkalyn, nitro). Te formy Krety nie uwadniają komórek i lepiej się wchłaniają, mają jeden minus stacki są strasznie [...]

1. Ogólnie to nie, jednak należy pamiętać o dostarczniu organizmowi odpowiedniej ilości płynu w ciągu dnia.Podczas treningu woda jest mile widziana.2..Według mnie masz dobrą dietę i nic nie musisz zmieniać.Suplementy są tylko dodatkiem do diety.Z odżywków możesz najwyżej dołożyć kreatynę np. kre-alkalin, jeśli masz za słabe postępy.

Witamy hmm, mono to rzeczywiście kiepski pomysł. Ja osobiście polecałbym Kre-Alkalyn.Zauważyłem nawet delikatny wzrost wytrzymałości po nim.Bardzo udany (paradoksalnie) produkt a nie chciałabyś pokombinowac z bcaa?