koń

Spoko- właśnie Blade kończę i Hajda na koń! Okażemy się godni epoki,dawnej epoki

Za oknem ciemno i trochę śniegu leży ,a ja juz kończę proteinę(podwójna dawka ) i Blade i startuję na trening. Motywacja 11 (w skali 0-10 ) 8-) Zapowiada się 120 minut ostrego pakowania pleców + dodatków Mnie osobiście taka pora i trening praktycznie naczczo bardzo odpowiada-czuję się naenergetyzowany,lekki i zdeterminowany. W innych porach [...]

Pewnie zamiast interpunkcji. Też dla mnie fatalnie się tego słucha ale takie są współczesne trendy. Bez K..... ani rusz :) Już po treningu,brzuch 24 serie,grzbiet 8 serii,nogi 24 serie. Kolos zważony :) Nawet Olek vel "Czarny Koń" się do nas dołączył na zdjęcie po ważeniu 8-) /SFD/2017/6/15/5295e46172f848528b2676653562688b.jpg

Opinie-Płaskoziemcy https://www.youtube.com/watch?v=nXb8aI1d3WQ&t=2335s Jaki koń jest -każdy widzi -stare przysłowie a jak wieloznaczne. Tego uchwycili się Płaskoziemcy-wyznawcy płaskiej Ziemi i ogólnoświatowego oszustwa ,że Ziemia jest kulą . W filmie jest 21 pytań i odpowiedzi -po płaskoziemskiemu. Dacie radę wykazać logicznie ich błędy ? Jakąś [...]

[...] Proteinę Iron Horse powoli kończę pić i "na koń " -dziś oprócz treningu barków i nóg ,podpytania się chłopaków-jak przyjdą oczywiście ,jak po Spartańskich Kopytach,to jeszcze nagrywam dziś program z [...]

[...] wręcz idealne. Za to dziś pojechałem do sklepu z fajnymi koszulkami treningowymi,do tego w cenach więcej niż przystepnych. Na ich stronie sobie kilka wstępnie wybrałem i "na koń" -shopping . Po drodze jeszcze się zastanawiałem,które kupić i czy jeszcze coś dobrać. Firmę znalażłem, wchodzę uśmiechnięty,dopakowany ekspedient, też uśmiechnięty i [...]

A Tomek robi pompki ( to miał być ten czarny koń o którym pisałeś ) ? Bo wyciska super elegancko :-)) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-06-02 09:02:52

Nie robi-namawiałem go ale nie bardzo się do tego kwapił :) Trochę też się spieszył . Czarny Koń to podobno ekspert od pompek,jest tylko gorszy od Chucka Norrisa,bo wszystkich jeszcze nie zrobił. Poniżej-nieoficjalne foto (tylko dla Was ),bo pewnie znów myślicie,że nie istnieje :) /SFD/2020/6/2/6e169c8cb053425589746cafdbf198f9.jpg

Pewnie niektórzy się interesują ,co porabia nasz Czarny Koń ? Szczególnie,że ma swoje najważniejsze zawody w tym roku już 30 czerwca na Śnieżce. czyli za 12 dni. Dziś ,w zwiazku z tym ,trenował długie dystanse-dokładnie 50 km. Wystartował o 4 rano. Takie osiagnął wyniki. Czekam na komentarze fachowców i nie fachowców. Dla mnie ten dystans 50 km [...]

[...] ale jak będą jakieś w lipcu i przez Ciebie prowadzone to sie obaczy ;-DTy nic nie komentowałeś lecz wyrwałeś się jak dawny harcownik przed zasadniczą bitwą! A Czarny koń osiągnął wg mnie doskonały wynik! Nie jestem tak dobrym chodziarzem jak Prezes, który dyskredytował osiągnięcie Przewodniczącego w maratonie. A ćwiczenia na czerwiec [...]

Byłem w pracy ale dochodziły do mnie wiadomości z poszczególnych etapów. Końcowy czas 9 h : 18 minut. Jeszcze nie wie ,które miejsce zająl-ATP sie skończyło :) W trakcie tego biegu poszło 8,5 litra płynów. Czarny Koń po biegu przyznał,że było bardzo ciężko,temperatury ok 26 st C ale bardzo duszno. No i góry,góry,góry [...]

No to teraz na koń i spotkanie z Jurkiem :-)

[...] kop, wiec z tego co piszesz to coś dla mnie. W sumie sam pisałem że skład mi się podoba. Porcje wiadomo ze są ogólne, bo nie wiadomo czy suplement kupi jaś 75kg czy koń 120kg wiec dawkę trzeba dać bezpieczną i w miarę ogólną. Z tych "niepodsypywanych" przed treningówek zawsze musze sypac nieco wiecej z powodu 113kg, nawet pomimo faktu ze [...]

[...] masłem i cukrem lub smalcem i ogórkiem mieli więcej siły niż dziś ludzie na grubych stimach..... Tylko dziś ludzie często tacy słabi i bez życia. Ja tak mam. A mój Kochany* Dziadek chudy wyżyłowany,ale z mięśniami silny jak koń a jadł tyle co nic. Może z 1.5-2tys kcl - to było dobrze. Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-14 09:33:25

Nie było mnie chwilę No a Ty nie próżnujesz widzę . No to jak do gry wejdzie czarny koń to poszalejesz jeszcze bardziej kolego

Anubis się za bardzo nie zna , dla niego taki wynik w przysiadzie to od razu dzik lub wielki koń %-) A ja na siłowni mam naszego kolegę , byłego moderatora Piotrka Gałeckiego, który jak dobrze kojarze 250kg w siadzie machnął przy wadze 74kg ;-) Anubis więcej praktyki mniej teorii , to zobaczysz sam i może w końcu te 100kg zaczniesz chociaż [...]

[...] wygląd był po prostu tragiczny(nie znaczy, że teraz jest super ale jak wroce do formy za kilka miesiecy, to wam wyśle zdjecia to sami ocenicie).Kombinowałem "jak koń pod górke" i postanowiłem zastosować jednak cos w stylu progresji z regresja(być może już coś takiego jest ale ja do tego doszedłem sam droga dedukcji). przyklad [...]

Wróciłem z biegania. Nawet nie wiem czy z tarczą czy na tarczy. Miało być 30, wyszło 22. Styrany jestem jak koń po westernie. Czuję, że będę miał do poniedziałku problem z wstawaniem-siadaniem. Po kolei. Położyłem się około 23:00. Obudziłem się o 3:10 z lekkim bólem głowy i przeczuciem, że to może nie być "ten dzień". Umiem rozprawiać się z takimi [...]

[...] do tenisa. Mogą być podwójne na początek. I koniecznie naucz się przyjmować "uderzenie" kuli. Musisz to amortyzować lekkim ugięciem kolan. Wchodzisz w ciężary, przy których zaczyna to mieć znaczenie. Zanim nie złapiesz odrobiny delikatnośći nie bierz się za cięższe kettle :-) Pamiętam swoje pierwsze ciosy 32 kg kulą. Jakby mnie koń kopał :-)

Jestem w szoku. Spodziewałem się zamulenia i spadku morale, a tu tak: - energii mam tyle co koń i żałuję, że zaplanowałem i zrobiłem taki okrojony trening - za chwilę postaram się dodzwonić do córki i jak się uda to z nią sobie pobiegam Wideo się już ładuje na YT to będziecie mieli okazję zobaczyć jak mnie ożywia brak węgli w diecie. Tylko nie [...]