De^sire - święta racja...jak ktoś coś osiąga to inni starają sie to zburzyc a przynajmniej w pewnym stopniu znieksztalcic tak zeby i oni na tym skorzystali. jestem dopiero 2 dzien na diecie tluszczowej (jadlospis na samej gorze) i narazie cieporliwie czekam na efekty... wiadomo ze kazdy organizm inaczej reaguje na dane bodzce wiec mozna zalozyc ze [...]
JA WIEM AŻ TYLE, że bałabym się ja zastosować %-) A mi na przykład pasuje niesamowicie - biorąc pod uwagę że jestem koń pociągowy i chudnę dopiero na masakrycznych rozkładach i tylko na niskich węglach... Ale właśnie podczytałam sobie temat tej babki co to 6 miechów po ciąży chce keto sobie wprowadzić..
Dzięki, koń to dobre określenie tylko należałoby uściślić iż żaden ze mnie anglik czy arab ;-) FTP mam ustawione na 340W, ale ile w tym prawdy to sam nie wiem. Za słabe serce mam by się z rowerem na krawędzi życia mocować. Przyłapany podczas kąpieli Fuji to mocno przechodzony model SST 2.0. Stary, pamiętający jeszcze czasy króla Ćwieczka, ale [...]
[...] zerwał w ramach rehabilitacji lekarz kazał mu machać małymi ciężarami bicka hehe a że wysiedzieć nie może bez treningów to zasuwa bo jest głodny rywalizacji, siłować się nie może jeszcze długo to chce w strict curlu po startować hehe przed zerwaniem w strict curlu na 1 powtórzenie robił ok 90 kg taki mały koń 2 razy silniejszy ode mnie haha
wszystko ze soba powiazane... uklad sprzezony czy jak to sie tam nazywa %-) ja jem przed treningiem ok 10-15g wegli i daje insuline jak najbardziej. chyba sporo to zalezy od intensywnosci treningu - wczoraj akurat utyralam sie jak kon na westernie. moze paradoksalnie jakby trening byl lagodniejszy nie byloby sprawy? ale znowu robotem nie jestem [...]
mi sie też rano niechce robić jedzenia ale wieczorem ani tyle idem chyba spać bo po dzisiejszym treningu to jestem gorzej wy***any niż koń po westernie
Ej chłopaki najlepsza Polska komedia jak dla Mnie to był ,,MIŚ: nowy jest słyszałem że dobry,, Ile waży koń trojański?" Zmieniony przez - ToMoo00OOO w dniu 2009-02-08 19:51:00
Więc mamy nowy rok. W związku z tym nowa dieta i nowy trening. Od świąt nie trzymałem diety ale też nie przesadzałem z jedzeniem więc jest dobrze. Dieta carb cycling bedzie wyglądała tak: 4 dni HC, 2 dni MC i 1 dzień LC. HC B-250g, T-100g, WW-200g MC B-250g, T-100g, WW-100g LC B-250g, T-100g, WW-50g Trening 4 razy w tygodniu FBW Przód/tył pon [...]
porażka napi erdalam w tym urzedzie jak koń na polu za darmo, narekają, siedzą jak pi zdy*****a robią wysiadam my ***ie my a oni sobie siedzą... ide spac w***** Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-03-09 16:11:15
a ja korewa zdrowy jak kon nic nie boli :D jutro bym zagral ale ide na siatke loic, jednak siatka to jest to !! laaaaaaaa mma korwa a dzis wieczor w zielonym pokoju mada faka wlasnie wrocilem ze spowiedzi, jestem czysty
[...] więc nie było kiedy jeść i pić @-) ) Kaca jutro rano nie będzie %-) http://img689.imageshack.us/img689/4686/trening01.jpg DNT właściwie nie treningowy dzień ale wróciłam z imprezy zmęczona jak koń szmaciarza dobre 3 godziny tańcowałam, wiekszośc z moim kolegą tancorem @-| Nogi wchodzą mi wiadomo gdzie, nic już więcej nie zrobię, idę spać