kosci

domyslam sie ze, ze nie cwiczysz silowo, wiec masz jakies 20 kilo za duzo? Czy trenujesz tez silowo i masz jakas mase miesniowa? znasz moze swoj typ budowy, to znaczy masz grube czy chude kosci? masz aktualnie jakas diete, czy jesz wszystko?

[...] ponieważ łapa nawet 4 cm mniejsza dobrze wyrzeźbiona będzie sie prezetowała i wydawała o wiele lepiej niz większa ale za to z większym poziomem tłuszczu... Do tego wchodzi Wzrost grubosć kosci itd.. wszystko robi swoje.. Nawet budowa bicepsa... malpa moja rada-> wyluzuj wiem że gosć jest duzy ale na forum pojawiali się więksi

Zawartość białka w mięsie (w 100 gramach): * Baranina (udziec) - 18 gram białka * Cielęcina (chuda, bez kości) - 20 g * Cielęcina (łopatka) - 19,9 g * Cielęcina (sznyclówka) 20,5 g * Dorsz świeży (bez skóry) - 16 g * Dorsz z rusztu - 22,1 g * Dorsz wędzony - 22,1 g * Flądra świeża - 16,5 g * Gęś, tuszka - 14,1 g * Indyk - 24 g * Indyk (piersi bez [...]

[...] i poszedlem po 2 kolejnych dniach na silke... ćwiczę na opaskach więc mam troche usztywnione srodrecze, boli co prawda ale cwicze normalnie jak przed zlamaniem... dodatkowo jakies witaminki i suple na wzmocnienie org i kosci... PS. Ręke zlamalem napier... po stalowych drzwiach ... wiecie kobiety i odrobina alkoholu zobaczymy co to będzie ...

Miejscowy weterynarz złożyłby mi to lepiej niż te konowały! Jak można złamaną belkę (model złamanej kości) prostować używając jednego punktu przyłożenia siły i jednej podpory?!! Przepraszam, dawno nie uczestniczyłem w dyskusji na tym forum i mi się zapomniało conieco, ale wydaje mi się, że sog za przydatną informację na temat to nic złego (?).

Jestem tu nowy i większość z was uważa mnie za smarkacza który nic nie wie. Ale muszę się na ten temat wypowiedzieć. Robienie pompek na kościach niszczy kości i na dłuszą mete jest to złe. Ja osobiście wole robić więcej pompek zwykłych. Po latach ci którzy robią takie pompki mogą tego żałować. "Śmierć jest najlepszym przyjacielem człowieka: [...]

z tego co wiem to tego nie da się usunąć. W przyszłości podobno można mieć problemy z rękoma,np.: przy ruszaniu palcami będą goleć ręce. Znam taką osobe która sobie utrdzała sobie kości i takie ma problemy. "Śmierć jest najlepszym przyjacielem człowieka: nigdy nie zapomni i zawsze czeka"

A patrzyłeś na datę ostatniego wpisu?Ja niestety przygodę z seikenami zaczynałem na kafelkach z rowkami,asfalcie,żwirze i innych nawierzchniach i nie z własnej woli...Choć kości od tego mam poniszczone,to obecnie chciałbym mieć taką formę z seikenami jak wtedy.Co to było 100 seiken??Teraz robię w pierwszej serii ledwo 50...

Ano właśnie. Pompki na seiken są świetnym ćwiczeniem "wyrabiającym nadgarstki" i uczącym prawidłowego składania pięści. Ale wcale nie muszą być robione na bruku, żwirze, czy tłuczonym szkle. Wystarczy parkiet albo linoleum. Nie idzie o to, aby zniszczyć kości.

Transi-w jednostce w której służyłem,legendzie obecnie,czyli w 56 Kompani Specjalnej nie pytali,czy wyrażam zgodę na robienie pompek na takiej,a takiej nawierzchniTrochę niektórych fantazja ponosiła i tak było. Tak jak piszesz seikeny służą do wyrabiania prawidłowego odruchu składania pięści,ustawiania kości dłoni względem danej płaszczyzny,co [...]

Prawidłowo jest tak jak mówił Tobie sensei.Pierwsze dwie kości powinny być dociążone,inne nie powinny dotykać podłoża.W czasie seikenów różnie można ustawiać pięść i wtedy pracują inne partie mięśni.Ustawienie pionowe i wąsko łokcie- bardziej pracuje triceps,ustawienie pięści w poziomie z łokciami trochę szerzej-pracują mięśnie klatki piersiowej. [...]

Corum - to się chyba nazywa "z kości na ości".

Bez ankiety ani rusz - ale warto pamiętać że rzeźbić to trzeba mieć co, bo inaczej skóra i kości zostają plus problemy ze zdrowiem.

[...] ze sprawdzonych zrodel i mam deke a nie np tani testosteron ;) kumplowi ktory zlamal obojczyk i nie chcial sie dlugo zrosnac deka brana 200mg na 2tyg. pomogla blyskawicznie kosci sie zrosnac, a on sam z wagi 70kg skoczyl na 82kg czystej masy (kwadraty na brzuchu tyak samo ma widoczne jak wczewsniej ) tyle ze bral ja pierwszy raz, teraz na cykl [...]

wygladasz jak dzieci z obozow hitleroskich... i jak cisnieesz setke na tych swoich dlugich suchych lapkach to uwazaj bo ci kiedys kosci popekaja i bedziesz mial zlamanie otwarte wez sie za diete i trening!!! i nie klam wiecej bo zamiast lapy to ci bedzie nos rosl... Amen gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

[...] i bede wiedzial a wy myslcie co chcecie wali mnie to tylko udowadniacie jakie z was sa znawcy swoimi wypowiedziami a o tych barkach to mnie wogle zaskoczyles to tak jak by muj wynik zalezal od twojego zazdroscisz?? Życze cie zebys terz kiedys tyle podniusl a co do tych kosci to troche mi to dokucza ale jeszcze nie az tak zebym nie mugl cwiczyc.

Zbanujcie tego 811 A do autora: Zacznij uprawiac jakis sport: biegi, pilka nozna, koszykowka... Duzo ruchu i bedzie ok chyba ze masz to w genach bo np rodzice sa przy kosci

spójrzcie chociażby na ostatnie zdjęcie ze strony 3, jaki rozmiar czachy, w porównaniu z tym pośrodku, takie kości grube miał i tyle + predyspozycje do masywnej sylwetki daje nam genialny materiał na siłacza

Jestes calkiem, calkiem Anno ćwiczysz dla przyjemności - sama skóra i kości

W odpowiedzi na "L-arginina zmniejsza hormon wzrostu? " cytat z artykułu o nagrodzie Nobla, nie pamietam już gdzie to znalazłem "Nagroda Nobla z medycyny w roku 1998. F. Furchgot, J. Igrano, F. Murad wykryli, że w śródbłonku naczyń znajduje się czynnik rozszerzający naczynia (EDRF), jest to tlenek azotu (NO), a jego prekursorem [...]