kopenhaska

[...] powodują, że mniej kalorii potrzebujemy dla podtrzymania wagi, więc tym bardziej trzeba jeść mniej niż przed dietą, i dotyczy to każdej diety. Owszem, w wielu przypadkach kopenhaska podnosi aktywność tarczycy na dłużej i można wrócić do 'normalnego' jedzenia na full bez jojo, ale to rosyjska ruletka bo żeby to sprawdzić, trzeba by stale [...]

[...] ketozy a znacznie może poprawić samopoczucie po głodzeniu :) Zasadą tej diety jest niska podaż tłuszczu, dieta tłuszczowa stabilizuje poziom tłuszczu w organiźmie i dopiero kopenhaska przerwała stagnację - utrzymanie ketozy w ciągu dnia bez podaży tłuszczu 2) Jak chronić się przed katabolizmem? Rozumiem, że najlepiej przez te 2 tyg same aeroby? [...]

witam wszystkich dzis zaczelam kopenhaska, zobaczymy, czy wytrwam , pytania: czy woda min ma byc koniecznie niegazowana? czy mozna ta wode pic z cytryna? i czy jesli biore leki wziewne z niewielka zawartoscia alkoholu, to musze je odstawic na czas diety?

A czy podczas tej diety moge normalnie zarzywac magnez??? Ciagle sie zastanawiam czy sie nie skusic na ta kopenhaska... Mmonikaa

Witam! U mnie lodowka swieci pustkami,jesli chodzi o Kopenhaska,a plackow i tortow pod dostatkiem.Wiec AngieB w 100% Ciebie rozumiem.Zakupy zrobie po wystawnym sniadaniu..(tak sie zastanawiam,czy ta dietka zadziala w ogole na mnie,gdyz normalnie pochlaniam duze ilosci kawy,ale sprobowac mozna;). Jogger: Jeszcze jedno pytanko,jesli mozna.Czy zaraz [...]

no dobra , zaczynam od jutra ten romans z kopenhaska *poszla sprawdzic co ma w lodowce*

Czysta dieta ketogeniczna to w zasadzie białko+tłuszcz+ śladowa ilość w/w (od 20g w fazie wejściowej wzwyż), więc kopenhaska jest wysoce urozmaicona . Dorzuć na początek kolację, skomponowaną z tych samych składników co inne posiłki. Jeśli ketony znikną, ogranicz kolację do białka. Jeśli nie, możesz stopniowo dodawać do posiłków inne warzywa, [...]

Hej ! Ja też nie miałam siły i kręciło mi się w głowie . Przez chorobę dziecka musiałam siedzieć w domu , ale do ćwiczeń wcale mnie nie ciągnęło . Wczoraj pierwszy raz po 13-tce poszłam na ćwiczenia i zgodnie z przewidywaniami narobiłam sobie wstydu , bo nie miałam siły ćwiczyć . Nawet instruktorka zauważyła , że coś słabo ze mną ... zauważyła [...]

hej wesolych swiat, heh..tez kiedys stosowalam kopenhaska z swietnymi efektami, tak sobie zagladnelam do tego posta i chyba jeszcze raz sie skusze na nia niech tylko sesja minie..

Witam ! Dwa tygodnie temu skończyłam Kopenhaską . Zrobiłam morfologię oraz TSH i wyniki są dobre . Siły do ćwiczeń też mi już wróciły ! Nadal walczę z łamiącymi się paznokciami , ale przyjmuję skrzyp i cierpliwie czekam na rezultaty . Waga mi się nie zmienia . Przeszłam na Montiniaka ( właściwie wróciłam do niego ). Pozdrawiam wszystkich [...]

Witaj MAMONA! Gratuluję wytrwałości i utrzymania wagi. Z montiakiem uważaj, tzn. uważaj na kalorie, bo kopenhaska dostarczala ich troche malo.. i teraz musisz powoli zwiekaszac ilosc kalorii az organizm sie przyzwyczai i nie bedzie chial magazynowac. Wzne ze Monti ogranicza weglowodany. Zycze dalszej wytrwalosci.

Witam Nowiutka, wiesz co :) hmm......jestem tu nowicjuszką i chciałam zabłysnąć możliwością wklejenia buźki... i stąd ten nr, który faktycznie wygląda w tym kontekście jak waga. Moja waga jest .... no dobra powiem Wam 73-74 kg. Od zawsze było to za dużo. od kilku m-cy biorę się za siebie, zaczęłam od ćwiczeń, już mam za sobą dietę [...]

Przegladnelam te diete hiszpanska jeszcze raz i widze, ze tu nie ma lunchu.. Czyli prawie to samo co kopenhaska..3 posilki! tylko dodane te owoce .. wiec na wyjscie z kopenhaskeij MOIM ZDANIEM nie bardzo.. Po kopenhaskeij trzeba dolozyc posilek i WYDAJE MI SIE ze nie jesc owocow do posilku. Ale chetnie podyskutuje.

[...] się zawsze o 6 rano na czczo ) zobaczyłam 2,5 kg spadku w dwa dni nie wiem czy to nie za dużo? chociaz ja do zrzucenia mam pare ładnych kilogramów ;/ ok 15 i uważam ze kopenhaska jest na początek zeby poprawić materię potem będę myśleć o kolejnej diecie tym razem chyba grejfrutowej.... a potem będę dodawać warzywa owoce i nabiał oraz małe [...]

Witaj Gacik! Naukowo ci tego nie wyjasnie ale takie zawroty sa przy niedocukrzeniu.. jemy tearz bardzo niewielkie ilosci weglowodanow. Jogger gdzies pisal, ze jak byl na tej diecie to nosil ze soba kostke cukru.. Sarimatho! Tylka ma racje, na poczatku tracimy wode niestety, a mamy jej w organizmie troche dlatego na poczatku taki duzy spadek wagi [...]

Mam pytanie do ekspertów: czy gdybym zrobiła kopenhaską to mogłabym potem zrobić taka diete żeby waga mi wróciła ale w postaci mięsni a nie tk.tł?? Czy to sie da tak zrobić??

joggerze! więc muszę kontynuować kopenhaską dokładając posiłek i składnieki hmmm czyli po 13 dniu przejście na grejfrutową nie byłoby najlepszym rozwiązaniem a potem jak po kopenhaskiej kształtować swoje menu , czyli to co wyżej wymieniłes? czyli najlepiej zrobic tak jak mówisz? więc grejfrutowa odpada? proszę odpisz

[...] To co lubisz to mi wyglada na diete Montignaca.. zobacz te stronke: http://www.hafsa.republika.pl/ Jest troch przepisow, jest jadlospis... Tylko pamietaj.. powolutku dochodz do tych proporcji krtore sa tam podane inaczej....... jojo Ja nei lubie platkow, owocow straczkowych.. wiec nei skorzystam :) Narazie ciagne kopenhaska ze zmianami :)

Sarimatha! Dieta kopenhaska jest dieta ubogoweglowodanowa. Zeby przejsc na normalne jedzenie potrzeba czasu i bardzo wolnego wprowadzania weglowodanow i tluszczy. Jesli chodzi o warzywa zielone to nie ma problemu to jest zawsze dozwolone! Juz w kopenhaskiej moglas zamienicac salate na brokuly. Jesli chodzi o papryke, pomidora, rzoidkiewke.. [...]

i jeszcze jedno.... z tego co mi wiadomo dieta kopenhaska ma za zadanie poprawic metabolizm,tak?? wiem tez, ze za malo kalorii, go spowalnia ...a przy kopenhaskiej nie przekracza sie 500 kcal.... moze mi ktos wyjasnic jak to jest?? dzieki