SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koordynacja

  • Plan treningowy - korekta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Na początku chciałbym od razu podkreślić, iż na siłowni, ćwiczeniach z nią jestem kompletnie zielony. Swego czasu byłem dobrze zbudowany, miałem dobra wagę (81kg przy 183cm wzrostu) ale po wypadku jakim doznałem niestety przez brak ruchu i możliwości, krótko mówiąc, spasłem się. Doszło do tego że kompletnie nie pilnowałem diety, do tego nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2015-03-29 11:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w rytmie własnego oddechu. Pilates wyrabia nawyk utrzymania prawidłowej sylwetki oraz podnosi próg czucia własnego ciała. Dzięki ćwiczeniom wzrasta świadomość ruchu i koordynacja. Świetne uzupełnienie każdego treningu ,zajęcia w niewielkim stopniu obciążają stawy. PŁASKI BRZUCH zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2010-10-15 12:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening plyometryczny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] silowych spokojnie 1-2 razy(gdy dzielimy na gore i dol) w tygodniu wystarcza. - bezpieczenstwo:jest to trening przy ktorym urazy i kontuzje nie sa rzadkoscia. powody:slaba koordynacja,kondycja,zrecznosc,gibkosc(przyczyna:trening silowy i nic wiecej).bardzo wazne jest tez gdzie sie taki trening odbywa.najwazniejsze jest miekkie a nawet bardzo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5447 Data: 2010-11-07 21:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Holyfielda

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] umie zsynchronizować akcje rąk, bioder i nóg, gdyż, jak wiadomo, cios składa się z wybicia z nóg, skrętu biodrem, a dopiero na końcu dołożeniem do tego siły ręki. Im lepsza koordynacja tych ruchów, tym silniejszy cios. Mięśnie nóg mają duży udział w sile uzyskanej poprzez tę sekwencję. Zwiększając siłę nóg i koordynując ich pracę z pracą bioder [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2010-08-15 22:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie widziałem czegoś takiego: szybkość, czas reakcji, zwinność. To znaczy, on ma czterdzieści parę lat i jego czas reakcji jest niesamowity, szybkość jest niesamowita, jego koordynacja jest niesamowita. Im więcej widzę takich facetów jak on, tym bardziej zdaję sobie sprawę, jak okropnym jestem sportowcem. Nie potrafię sobie wyobrazić, jaki by [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2020-05-06 17:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yiquan

    Temat
    Style tradycyjne

    Yiquan (I-ch’uan) – boks mentalny, znany jest też jako dachengquan (Ta Ch’eng Ch’uan), czyli boks wielkiego osiągnięcia. W Japonii nazywany jest iken, a jego bardziej zjaponizowana wersja – taikiken. Jest jedną z dynamicznie rozwijających się i zdobywających sobie coraz większą popularność w Chinach i poza nimi sztuk walki. Szczególny nacisk [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-10 10:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Dzisiaj zacząłem cykl na planie Mawashiego dla średniozaawansowanych. Postanowiłem założyć sobie tutaj dziennik by systematycznie notować swoje postępy oraz dla motywacji - kończe właśnie MSU z filozofii więc muszę pisać magisterke, eseje, zaliczać egzaminy itd - mam nadzieję, iż ten dziennik nie pozwoli mi zapomnieć o systematycznym [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10093 Data: 2013-06-10 23:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muhammad Ali (bokser)

    Temat
    Sztuki Walki

    Nie widzialem na forum tego wiec dalem jest to ze strony http://www.rapp-style.hip-hop.pl/home/muhammad_ali.php podzielilem to na kawalki zeby sie lepiej czytalo a jak ktos woli to lepiej wejs w linka bo tam przyjemniej sie czyta Muhammad Ali (wówczas jeszcze Cassius Clay) wygrywając olimpijskie złoto podczas igrzysk w Rzymie 1960 roku, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7047 Data: 2005-10-24 19:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moduł majowy Krata na Lato 2023

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] ciała do góry (nie chce bawić się znowu w mierzenie kątów, ale przynajmniej te 45 stopni od podłogi powinno być ;-) ). https://youtu.be/5hd8fFvqDS4 Zadanie nr 3 Sprawność, koordynacja, równowaga. Wykonujemy złożoną sekwencję ruchów, liczoną jako jedno pełne powtórzenie. W skład sekwencji wchodzą: plank, plank boczny na jedną stronę, powrót do [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 12770 Data: 2023-04-28 20:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gorszych klonów... Postanowiłem przedstawić dla ciekawskich ranking Super Ciężkich.Mój własny...Bokserów ponad dwumetrowych...Ewentualnie blisko dwumetrowych.Którzy z palcem w dup... mogą osiagnąć masę 110 kg...O łapach minimum 190 cm w górę... Taki zawodnik to koszmar dla małych cieżkich,bo to tak jakby bokser z innej kategorii wagowej...Stad [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6694 Data: 2011-07-24 16:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odpoczynek uderzanie wolniej przez 20-40 sekund, znów zryw szybkościowy kilkanaście sekund; kilka serii Piłka bokserska - refleksówka Uderzenia non stop 2-3 minuty (koordynacja i szybkość) 4 uderzenia, odejście, przerwa, wejście 3-5 minut (max. tempo 4 uderzeń) Małe tarcze bokserskie Na sygnał partnera wejście w przód, seria 4-6 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 15:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REKRUTACJA STARY HANGAR FITNESS&WELLNESS CLUB

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w zespole; zaangażowanie i entuzjazm, miła aparycja; pełna dyspozycyjność; gotowość do pracy w systemie zmianowym. Manager kawiarni Opis stanowiska - kierowanie, nadzór i koordynacja pracy podległych pracowników; proponowanie i wdrażanie nowych rozwiązań w obszarze gastronomii; identyfikowanie potrzeb klientów; szkolenie, ocenianie, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2011-01-18 11:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniżej odpowiedź na pytanie dotyczące podobieństw i różnic pomiędzy Yiquan i Tai Chi (Taijiquan) zadane na jednym z forów internetowych. Pokrewieństwo i wpływy Na przełomie XIX i XX wieku w Pekinie mistrzowie taijiquan (t'ai chi ch'uan), baguazhang (pa kua chang) i xingyiquan (hsing-i ch'uan) spotkali się, porównali to co robią, zauważyli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2010-04-12 11:32:37 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] (wypoczęty, najedzony, rozgrzany), od innych warunków np. rano czy wieczorem, temperatury, motywacji. Prędkość pojedynczego ruchu zależy od: sprawności układu nerwowego: koordynacja nerwowo - mięśniowa! częstotliwość skurczów: zależy od procesów biochemicznych zachodzących w mięśniach (rozpad ATP) Wyróżniamy szybkości: ogólną - dotyczy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-16 20:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol a zdrowie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] popęd seksualny) oraz decyduje o stanie intelektu (rozumowanie, samokrytycyzm). W miarę zwiększania stężenia etanolu ulegają zakłóceniu podstawowe funkcje mózgu: mowa, koordynacja ruchowa, czucie, ciśnienie krwi, oddychanie i temperatura. Warto podkreślić, że żadna dawka alkoholu nie pobudza sprawności intelektualnej lub fizycznej. Takie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13985 Data: 2005-10-28 08:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odszedł od nas jeden z największych talentów bokserskich, jedna z największych naszych nadziei. Życie jego skończyło się w chwili, gdy dla innych dopiero się zaczyna" - pisał 24 sierpnia 1929 r. Przegląd Sportowy poruszony do głębi samobójczą śmiercią 20-letniego mistrza Polski kategorii ciężkiej, Alfreda Kupki. Do tragedii doszło 16 sierpnia 1929 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2010-06-23 10:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tona Motywacji - Brak Wiedzy Generalnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zwracam się do doświadczonych osób w dziedzinie ćwiczeń siłowych, a dokładnie ćwiczeń które mają za zadanie znaczną redukcje kilogramów w organizmie. Mój problem wygląda następująco: Problem (wstęp) - mam 19 lat, moje życie ostatnimi czasy składało się mniej więcej z wstawania o 14, leniuchowania i obżarstwa, picia alkoholu i późnych [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2009-09-30 01:51:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmęczenie traktowane jako produkt pracy, fizjologiczny odruch ochronny, jest nieodłącznym przejawem każdej czynności i aktywności. Towarzyszy wszystkim formom działalności człowieka, ograniczając nieraz znacznie jego wydolność fizyczną, psychiczną metaboliczną itd. Chroni organizm przed nadmiernym zużyciem zasobów energetycznych, daje znać o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9798 Data: 2008-08-02 23:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zarówno kondycyjnych (siła, szybkość, wytrzymałość) jak i koordynacyjnych (rytmizacja, wyczucie dystansu, różnicowanie wrażeń kinestetycznych), ale prym na pewno wiedzie tu koordynacja. Zatem priorytetem w boksie będzie praca nad kształtowaniem czasu reakcji z wyborem czyli sprawność w zakresie czasowo-mięśniowym. Tak więc wypracowanie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10217 Data: 2005-08-10 14:37:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Jako,ze jutro udaje sie pierwszy raz na strzelnice czytalem troszke o strzelectwie.I w moim podreczniku szkolnym znalazlem troszke o przygotowaniu sprawnosciowym do tej dyscypliny.Wrzuce tutaj troszke informacji.Moze sie komus przyda,a licze tez,ze specjalisci wypowiedza sie co o tym sadza:). ZRODLO:"OCHRONA OSOB I MIENIA" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 2004-05-21 23:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)