dołaczam sie do pytania 3.Koncentrat białko serwatkowe 80% białka, 1500g - 47,70 zł to mnie ciekawi nizła cena jak na te jakosc niech sie ktos wypowie ze znawców na ten temat
[...] posiłek, to zanim przyjdzie co do czego zgnije Ci w żołądku II ŚNIADANIE 12:30 100g chleb razowy 50g polędwica z piersi kuraka 10g sałata zielon 10g papryka czerwona koncentrat pomidorowy do smaku ;) białko 16 tłuszcze 2 węglowodany 52 kcal276 zanowu mało białka... Jednak zrób coś z tymi jajami z zakąski OBIAD = posiłek przedtreningowy [...]
Łyżka oliwy, podsmażasz na tym cebulkę, wkrawasz pomidora, dolewasz wody, dusisz, doprawiasz oregano, pieprzem, bazylią. Mieszasz w garnuszku jogurt naturalny i koncentrat pomidorowy. Wlewasz do pomidorów. I sosik jak malowany
Od razu lepiej jak piszesz w ten sposób a nie "bzdura". AAAAle: 1) Aminki tutaj wiele nie zalatwia. potrzebny jest kompletny posilek a nie same aminy czy bialko. Jesli mzasz mozliwoesc wziecia ze soba aminek, to masz tez mozliwosc wziecia posilku, albo chociaz batona sportowego. 2) KOncentrat/izolat bialka serwatkowego jest opcja [...]
Poniedzialek dieta hmm pewnie sera za duzo ?? wogole nie za duzo te 1600kcal ? ja bede chudla na tym ? 8:30Śniadanie 368kcal B24g W64.g T:7 Otręby pszenne1 x płaska łyżka (13g) Ser twarogowy chudy60 g Sok pomidorowy(500g) Orzechy pistacjowe(10g) Ryż brązowy(50g) 11:00 Śniadanie II 194kcal B22 W 19.12 T:4 Kiwi1 [...]
ja większosc zaniżałam sie okazuje :) no dzis sniadanko pieknie (mam nadzieje) 3 bialka jajo warzywa nasiona olej lniany otreby koncentrat pom :)550kcal ale zaspalam wiec przed nie cwiczylam ale odbije sobie to jeszcze :) i na dotatek @ w natarciu eeeh madu czemu nie moge na vitalii liczyc :( zle tam liczy ?? jakos ten vitalmax za toporny jak [...]
Obiad pisze juz zanim zjem hehe :) mieso z kurczaka fasolka szparagowa na parze +sezam koncentrat i ryz brazowy 357 kcal 26 g 9 g 52 g powiedzcie mi jedno dlaczego dietetycy przepisuja diety 1000-1200kcal ??? i to np wazac 100pare kg dostaje ktos diete 1000kcal od razu z marszu ?? nie mowiac o kolorowych pismach i to nawet takich niby [...]
no sezam oddzielnie haha wiec sezam - nasiona-to tluscz nie? i koncentrat pomodorowy dodalam ciut lnianego 375 kcal 26 g 11 g 52 g Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-20 13:38:23
[...] w gramach ale to tylko szczegolowe badanie moze stwierdzic jesli sie nei myle lub producent 80% preparaty białkowe (ultrafiltrowane białko jaja, izolat białka sojowego, izolat białek serwatkowych (Cross flow micro-filtered), koncentrat białek serwatkowych, kazeina micelarna) na 2 msc w kolejnosci wiec troche go jest... cos za cos cena/jakosc
to nie jest walek w sklepach chodzi po ok 130 zl wiec jest ok moze jakies promo bialko po skladzie patrzac: Koncentrat białek serwatkowych /80% udziału białek/, ultrafiltrowane białko jaja /20% udziału białek/ dobre tylko malo troche bialka na 100g
nie ma czegos takiego jak koncentrat bialka pszenicznego nie wiem z kad ty to wziales ale jest z błędem WHEY MASS GAIN to wysokokaloryczny węglowodanowo-białkowy preparat dla sportowców pragnących w krótkim czasie zwiększyć masę ciała. WHEY MASS GAIN to fundament silnych i dużych mięśni. Zastosowana w preparacie mieszanina polimerów , oligomerów [...]
Dobra, bo nadal nie widzę konkretnej odpowiedzi o BCAA, więc zadam swoje pytanie :) Robię teraz rzeźbę, dietę mam już, do tego mam takie suple i odżywki: thermo speed, bcaa, białko koncentrat i carbo. Jak mogę je najlepiej wykorzystać? Co brać, czego nie, i konkretnie kiedy - po treningu, przed?
[...] się. Jeśli chcesz to zrób tak jak ja: Po treningu od razu wypijam 40-60gram carbo + BCAA 10-15caps(glutamina około 10gram). Tylko , że ja więcej ważę... Po 20-30 minutach już w domu odżywka bulk około 70gram + koncentrat białkowy 40gram może być z ryżem około 50gram. Po kolejnej godzinie lub 1,5 kolejny posiłęk białkowo - węglowodanowy...
o czym ? Serwatce ? -- Syf Odpad Laktoza Koncentrat Białek Serwatkowych (WPC) Dobre Białko dosyc szybko wchłanialne i dobre do uzupełnienia Dietki. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-27 18:45:40
[...] AND MICELLAR CASEIN FOR DELAYED UPTAKE. 4. FOLLOWED UP WITH FAT FREE EGGPLETE EGG WHITE & FAT FREE EGG YOLK PROTEIN ISOLATES. A Pro Longatum ma -naście godzin, skład: koncentrat WPC, micelarna kazeina, izolat WPI, albumina jaja, hydrolizat białek serwatkowych Sobota: Trening - strasznie kiepsko się czułem, wszystkie mięśnie mnie bolały, [...]
[...] C 116mg (193%) / 46,4mg (77%) - Magnez 83mg (28%) / 33,2mg (11%) Sposób użycia sugerowany przez producenta: W celu przygotowania napoju izotonicznego należy rozpuścić koncentrat Isofaster w odpowiedniej proporcji tzn.: 8g preparatu na 100ml schłodzonej wody (np.: 40g na 500ml wody). Około 5 -10 min przed treningiem należy wypić 300 ml [...]