zamiast izolatu można dać zwykły koncentrat białek wpc, izolaty z reguly są drogie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis25709.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis2527.html [...]
to pierwsze wpc 80 jak nazwa wskazuje powinien byc sam koncentrat bialka serwatki, a w tym biovit megabola masz konc.serw. + izolat bialka sojowego tak samo , pisałem Ci juz zebys darował sobie bialka sojowe, nie doczytałes? to co podałes w linku to nie wiem co to jest, jak chcesz tanie bialko to np bialka od SFD czy np. łowickie, ale i tak w [...]
01.05 środa 1. omlet - owies, rodzynki, jaja, wiórki 2. jabłko i orzechy włoskie 3. i 4. zupa - ciecierzyca, marchewka, pierś, koncentrat 5. spagetti - makaron pełnoziarnisty, mielona wołowina, pimodory + mix orzechów 6. mozzarella z pomidorami Wczoraj bez treningu bo mały był bardzo płaczliwy, a i mąz musiał zostać dłużej w pracy, tak samo [...]
Już dawno chciałem zmienić smak wody na treningu na coś milszego:-) Możesz polecić coś? Jakiś koncentrat może? Takie coś się nada? http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Mineral_low_carb-opis26989.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-05-03 12:01:40
[...] dwie kromeczki białego chleba 4. naleśniki gryczane z grillowanym indykiem, sałatą lodową, pomidorkami, serem brie, papryką czerwoną, cukinią, sos (majonez, musztarda, koncentrat) + do picia: kawa ze śmietanką 30%, zielona herbata, czerwona herbata, mięta, melisa Dobra, jeszcze tylko jeden DNT i w niedzielę robię obwód na tyłek /-)_ Mam [...]
Koncentrat białkowy popijaj dużą ilością wody, żeby metabolity nie obciążały nerek, a jak się boisz o układ trawienny to śmiało możesz sobie rozrabiać w kefirze (kefir będzie działał tutaj jako osłona na żołądek) Zmieniony przez - a7wa w dniu 2013-05-06 20:07:53
I wywalił bym mleko dodał rodzynek/orzechów i zrobił omlet+ więcej białka mogą być jajka może być koncentrat białka serwatki. II nie ma sensu jeść aż tyle tych orzechów, ja bym zmniejszył ilość bo całe zapotrzebowanie wykorzystujesz w jednym posiłku. III spoko + możesz właśnie dodać w/w zdrowy tłuszcz oliwa/orzechy/migdały itd.. Do VI daj twaróg [...]
[...] temat . z chęcią bym ci to wszystko powykładał , jednak jestem po małym wypadku i nie jestem wstanie rozwijać tego tematu . "Jakie najlepiej bialko ? WPC czy takie na noc ? " koncentrat bo tani i smaczny bez zbędnych kombinacji . BCAA możesz ale jeśli masz problem finansowy , szkoda , wystarczy białko które i tak zawiera pełny aminogram .
[...] do rozpiski dietetycznej to inna sprawa, możesz takowa zamówić lub samemu wyliczyć zapotrzeobwanie kaloryczne i zejść poniżej niego i dobrać produkty. Witaminy oczywiście po śniadaniu, koncentrat zamieniłbym na premium Isolate 90 bądź amino millenium i zupełnie go w Twoim przypadku odstawił Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-05-14 14:17:21