kolacje

Na kolację jadam zwykłe mleko 200 ml i 250g trwarogu. A przy śniadaniu jedząc np jajecznice z 4 jaj i 100g brązowego chleba wchodzi elegancko. Wydaje mi się że może nadmiar głośnika jakoś podrarznia mój żołądek z którym od zawsze mam.kłopoty (wrażliwy) dopiero teraz zacząłem go leczyć i umówiony na gastroskopie jestem po nowym roku. Na 100% coś z [...]

[...] ostatnie danie, jest potreningowym, to zjedz pełnowartościowy posiłek - moim zdaniem twaróg po treningu to nie najszczęśliwsza opcja. Poza tym, nikt nie powiedział, ze na kolacje masz zjesc twaorg i zapić oliwą - równie dobrze mozesz zjesc jajka, mięso, rybę, czy owoce morza. Mitologia związana z białkiem długo wchłanialnym i katabolizmem [...]

smakuje ci w ogole ten tunczyk z puchy? dla mnie to ani na rybe nie wyglada ani smakuje :D lepiej zarzuc sledzia, twarog lub jajka na kolacje

owsiane z naturalnym na śniadanie okej, jeśli przestrzegają zasad diety. twaróg dobry jest na kolacje.

180g Zott. I czy jajka gotowane są tak samo dobre na kolacje jak twaróg pół tłusty? Zmieniony przez - Rak2.7.93 w dniu 2013-01-24 17:34:01

Twaróg daj na kolację.

kiedyś jadłam non stop to samo na śniadanie to sery a na kolację coś tam a teraz nie ma to znaczenia jedzenie to jedzenie ma być zdrowe i pożywne i smaczne ale z tym nie mam problemu :-)

Ogólnie w 6 dni z 57.2 do 55.5 Jak jutro waga pokaże mniej niż 55.2 to chyba będzie już niezdrowo ponad 2 kg w tydzień }:-( Hmm no na kolacje zjadłam akurat frytki }:-( (ziemniaki opiekane ;-))

[...] g kakao 2.100 g indyk + 50 g ryż brązowy 3. .100 g indyk + 50 g ryż brązowy 4. 30 g whey + 50 g płatki jaglane 5. 30 g whey + 10 g orzechy laskowe Po treningu ciężko mi było wcisnąć coś w siebie , dlatego padło na najlżejsze płatki jaglane , na kolacje też whey , bo czuję się pełna @-) Zmieniony przez - Hannah00 w dniu 2015-01-05 22:46:50

Jestem :) można powiedzieć ,że prawie zdrowa i prawie w pełni sil :)) Dzisiaj trening zaliczony , miska jak należy :) czas się ogarnąć . Trening : PLECY + BICEPS 1. Ściąganie drążka górnego wyciągu do karku 4x10-15 2. Wiosłowanie sztangą 3x10-15 3. Wiosłowanie na dolnym wyciągu uchwytem „V” 3x10-15 4. Wiosłowanie sztangielką 3x10-12 5. [...]

[...] potem za jakeis znów 3, 4 godzinki znów coś lekkiego, może jakiś owoc albo coś z nabiału, zabardzo nie wiem co, a potem dopiero 3 godzinki przed treningiem obiad, po treningu j**łko i potem na kolacje jakies warzywko plus sererk wiejski ale nie znam sie na tym i wlaśnie nie wiem co jeść by właśnie chudnąć a wiem że dieta jest bardzo ważna

23.01.2014 Przed wyjazdem już dziś odpuszczam. Dieta Brak, na śniadanie chleb z kurczakiem, w ciągu dnia wejdzie coś słodkiego, na kolację jeszcze nie wiem. Ogólnie już dziś pasuję. Trening Brak 24.01.2014 - 2.02.2014 Wyjazd w Alpy, 6 dni na stoku. Wracam w 2 lutego (niedziela) prawdopodobnie rano. Ogarniam szybko mieszkanie, lodówkę, zakupy, [...]

Ja chcę robić podyplomówkę z żywienia w sporcie, ale niorąc pod uwagę, że na licencjacie miałam rewelacje w stylu "kiełbasa smażona na maśle z cebulką idealna na dietetyczną kolację", to aż się boję. Ale papierek mi się przyda... Wiedze jakąś tam mam. Marta, tak, może być od kneebara;-) ale mogła być też przed urazem. Ale generalnie nieszkodliwe [...]

Corum, delektuj się :-) ja właśnie zjadłam kolację i w tej sekundzie zaburczało mi w brzuchu.... Szfak. Nooo.. A ja jestem ciekawa co szefowa szykuje dla mnie... Może Crash diet?

Zmiana planów na kolacje 6 jaj i 100 kury

btw pochwalcie mnie. Mam zazwyczaj na kolację płatki owsiane + twaróg, ale że dzisiaj jakbym użył płatki owsiane do kolacji, to jutro nie miałbym na śniadanie, więc użyłem zamiast płatków owsianych makaron pełnoziarnisty i żeby nie było bezpłciowe starłem marchewkę. Jestem mądry, co?

Hej! Nie martw się tym, że cisza ;-) Moderatorki mają teraz dużo na głowie- ogarnąć dwa konkursy to nie lada wyczyn. A nie siedzą tu przecież 24h/dobę ;-) Jesteś silna, wiesz jak ćwiczyć to ćwicz. I zapisuj, nawet dla siebie. A jak nastanie ten dzień i któraś z szefowych zajrzy- będzie miała wszystko na tacy ;-) Jedynie mogę ze swojej strony [...]

Oj popatrzylam wlasnie na bialko i daruje sobie whey na kolacje :D Zmieniony przez - JolLig w dniu 2014-04-17 14:45:35

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 40 - DNT SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 3 posiłku- Glucosamine po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: trochę rozjechał mi się dzisiaj rozkład z uwagi na własnoręcznie [...]

fajne wam tu idzie spam ludzi jest mase zaraz trzeba kolacje zrobić (4jajka + warzywa)