koktaile

http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe!!!-t235664.html http://www.sfd.pl/koktaile%2C_przepisy-t197969.html tylko tak jak kolega wyżej napisał składniki dobrze dobierz

sprobuj rano zamiast sniadania jakies koktaile ... Mi np latwiej jest cos wypic rano niz zjesc, do jedzenia czegokolwiek nie mam czasu i ochoty...

nie wierze w odchudzanie prze koktaile, jako uzupelnienie diety to co innego (ale nie ma w nich magii powodujacej samoistne odchudzanie ) poczytaj co jest skladnikiem i w jakiej ilosci dana rzecz wystepuje i zastanow sie jak to oze wlpywac na spalanie tluszczu ew. sensacje po jakichkolwiek zatwierdzonych preparatach sa sprawa indywidualna Pytaj [...]

http://www.sfd.pl/koktaile%2C_przepisy-t197969.html

Heh, próbował ktoś tego?? Dobre są te koktaile??

Może, jako posiłek przed treningiem dać tego banana, Płatki owsiane + miód ?. Myślałem też o jakimś koktailu przed treningowym. Jest tu sporo przepisów na koktaile. Może ktoś jeszcze się wypowiedzieć na temat mojej diety?

"czy może mieć to jakis negatywny wpływ na rozwój dziecka" wiesz suple to praktycznie sama chemia, a u małych dzieci wątroba jest czuła, lepiej robić mu koktaile owocowe, musli itp. Kup mu może batony z dużą ilością białka i ww to już będzie chyba lepszym rozwiązaniem.

[...] lato zrzucam. U mnie 20 cm. w pasie, w jedną lub w drugą stronę, to normalka. Dietę stosuję najczęściej wysokobiałkową. Głównie omlety z białek, chudy biały ser, ser tofu, koktaile z egg, 80-tki i 85-tki, warzywa i trochę owoców. Piersi kurczaka, indyka lub strusia i ryby tylko wtedy, gdy nie jestem aktualnie wegetarianinem. Z supli, kiedyś [...]

[...] planu to co jest w nim zlego? jezeli masz czas i checi to mogl bys mi napisac dobry plan z przykladowymi cwieczniami? Oczywiscie pod moj sprzet(lawka sztanga i hantle). Byl bym bardzo wdzieczny. Co do mojej diety to jem duzo bialka, od jajek po kurczaki.Pije takze koktaile z owocow. Mysle ze jest dobra poniewaz przytylem 4 kg w ciagu 2 miesiecy.

[...] na etapie dopinania diety jak i tego że jest to moja pierwsza "dieta" i będe musiał się przyzwyczaić do spożywania trochę innych produktów niż jadałem na co dzień ... Czy koktaile pełno wartościowe są w stanie zastąpić posiłek nie ukrywam że było by to ułatwienie dla mnie żeby spożywając większą ilość jedzenia nie chodzić (napchany) oraz [...]

ryż brązowy i twaróg. Od dawna nie zmiennie i duzo lepsze od tunczyka co by zasmrodzil cala sale wykladowa. Dobre tez sa koktaile - czyli to powyzej tylko zmiksowane (ale to tylko jak jest malo czasu). Uczelnia, szkola, praca niczym dla mnie sie nie rozni od domu- jem tu i tu tak samo. Obciach?? Nieee, raczej powod do dumy i mozliwosc raczej [...]

Hmm chcialem wiedziec czy pijac 2-3 koktaile z bialkiem zapewnie swojemu organizmowi dostateczna ilosc bialka (2 bialka,1 banan,mleko,miod) moje wymiary 180 95kg plus opona ktora zdazylem wychodowac;)a teraz musze zejsc z wagi ale chcialbym tez budowac dalej miesnie obecnie mam 38cm na lapie chcialbym wrocic powoli do 43-44 i zejsc jakies 15kg z [...]

[...] w nim zmienic? Dieta: codziennie jem ok 4-5 posilkow dziennie, ostatnio mialem przerwa z silownia, ale tak to uzupelnialem ta diete bialkiem (ryz ryz ryz;) piersi, jajka, koktaile bialkowe-a i tak prawie nic nie rosne;]). Kupilem bialeczko Elite Whey Protein 2275g bo dziala na mnie najlepiej, np po zjedzenia Mega Mass XXL praktycznie nic nie [...]

Chęci jakieś są. Czasami sobie mąż zejdzie do piwnicy poćwiczyć, ale co mu z wysiłku, skoro z bilansem wyjdzie na zero, albo co gorsza na minus. Koktaile pił i do dzisiaj mu sugeruję, że może korzystać z moich "skromnych" zapasów, ale efekt jest w ciągu godziny po wypiciu - przeczyszczający. Picie oleju lnianego też skończyło się klęską. Staram [...]

[...] czaszki w kilku miejscach, pęknięte kości ręki, złamane żebra, zerwane wiązadła w kolanie, uszkodzenia stawów. Zastosowałem BCAA z Tauryną, odżywkę węglowodanowo-białkową-koktaile, środek poprawiający funkcjonowanie stawów, preparat witaminowo mineralny, oraz zestaw ZMA z Tribulusem, nazywający się chyba Acetosteron, aczkolwiek nie jestem [...]

Potem wylicze wszystko, a mozna czyms innym zastapic orzechy?? I jeszcze dopowiem ze do szkoly robie sobie koktaile z owsianych, rodzynek, mleka, bananow, i czasem co tam jeszcze podpadnie;)). Co do fasoli to smakuje mi bardzo. Moge rowniez do podbicia kcl dodac po lyzce oliwy w niektorych posilkach?

[...] 0.05 czyli 5g/100g produktu. Pamietajmy tez, ze laktoza nie jest typowym cukrem prostym a dwucukrem. Zreszta gdyby mleko powodowalo tycie to firmy produkujace dietetyczne koktaile nie proponowaliby wlasnie chudego mleka jako bazy. Zwroccie uwage, ze wiekszosc a nawet lwia czesc dietodchudzajacych oparta jest w znacznej mierze o mleko! Po [...]

Zależy co rozumiesz pod pojęciem normalne. Takie koktaile oczywiście podbiją ci kaloryczność diety. Polecam rano: owsiane+jajka+kakao; przed snem mleko+twaróg+kakao

To zalezy od kazdego indywidualnie. Mi mleko na masie czy na wycince nie szkodzi a wypijam ok 0.5l(sniadanie + jakies 2 koktaile)

A nie lepszą alternatywą jest kupienie w mleczarni worka 25kg mleka w proszku za 135zł(moge miec za ok 50-70zł)i po rozrobieniu z wodą wypijać takie koktaile? Ma duzo białka i węglowodanów.