koktaile

[...] tego taka ilośc, jeśli chcesz zlapać troche rzeżby i sie nie zatłuszczać.Przy Twojej wadze będzie to ok 290g bialka, a taką ilość w cale nie latwo dostarczyć samym jedzeniem :) 3-4 koktaile daje nam 90-120g bialka, wiec to nie jest tak dużo. Zarówno tluszcze bialka i weglowodany powinny być w odpowiednich ilosciach dla odpowiedniego rozwoju.

Fajne koktaile Mi sie zdaje czy cyber ma 2

http://www.sfd.pl/__%21%21%21%26gt%3BKOKTAILE_NA_MASE%26lt%3B%21%21%21-t279802.html http://www.sfd.pl/koktaile%2C_przepisy-t197969.html wyskokowo-białkowe Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-18 15:34:32

Lebron - ty mnie nadal widze nie rozumiesz, nie chce koksów lecz chce tak jak napisał alg. Koktaile etc. ALG - spróbuje i powiem po jakimś czasie co i jak;)

Trochę zamieszałem bo carbo zrównałem ogólnie z węglowodanami. Racja.To nie to samo. Ale gdy piłem koktaile carbo to po treningu mi się nic już nie chciało i mdliło mnie. Teraz nawet nie jem już ryżu ani makaronu i czuję się znacznie lepiej. Jem dużo mięsa, tłuszczy i odczuwam stałe choć wolne postępy. Założyłem temat by ktoś skomentował czy aby [...]

Osobiście jesem zdania, ze najwiekszy efekt daje dieta, dopiero potem trening. Suple sa jeszcze dalej - jeśli nie masz diety dobrej, do najlepsze koktaile białkowe będą jak mocny silnik w gównianym aucie - nie wyciągniesz z tego tyle, ile ma w sobie potencjału. Jeśli masz diete dopiętą na ostatni guzik i już nie ogarniasz takich ilości żarcia, [...]

[...] w proporcjach takich jak potrzebujesz... Co do bialka z carbo....zaopatrz sie w bialko bezsmakowe jesli chcesz to pic w jednej odzywce bo smaki carbo i bialka moga sie gryzc...mozesz zakupic np extensora 80'tke i jakies carbo. Mozesz tez robic osobne koktaile, wtedy uzywaj bialka smakowego i carbo tez w ilosciach takich jakie sa tobie potrzebne.

Czytałem sporo przepisów na koktaile domowej roboty lecz większosc ludzi jako źródło białka używa twarogu ja potrzebuje raczej białko szybkowchłanialne wiec mysle czy niekupic bialka serwatkowego to byłoby chyba najlepsze rozwiazanie bo niewyobrażam sobie wrzucic kurczaka lub rybe do koktailu Białko bym już miał a jako węglowodany mogą byc płatki [...]

[...] z jajek? :) Chłopie... jemu potrzeba WĘGLI, a białka to tylko marginalnie ("aż" 120g dziennie) - mleczko to baza dla wapnia i mieszania mikstur typu odżywki, koktaile, miód itp. No OK - luz, niech tam chłopak sobie kombinuje i MYŚLI, bo niektóre wypowiedzi rzeczywiście porażają. Przeczytaj jego punkt 4 z ostatniego posta... tak ze [...]

"Przeciętnie jeśli ktoś zaczyna pić mójE KOKTAILE NA MASĘ I RZEŻBĘ po raz pierwszy zyskuje w ciągu miesiąca od 6 do 10 kg czystej masy mięśniowej-"

[...] i całkowicie pozbawiony cukru i laktozy . Polecam równiez Koncentrat białka serwatkowego NATURES BEST Delicious Protein niezawiera aspartamu , moze być stosowany do wypieków deserów lodów i innych . Po wymieszaniu z mlekiem bardzo jest gęsty , zalecany na koktaile na siłownie . Polecam i zapraszam serdecznie w czwartek do sklepu .

a po co Ci wogóle jakiś koktail? Jesz rośniesz, koktaile wcale nie są potrzebne. Jak chcesz to zmiksuj żarcie i masz koktail WPC - to białeczko, koncentrat. 15g WPC + 30g Carbo imo spoko sprawa Zmieniony przez - Xabi w dniu 2007-02-17 13:13:00

Hefbalife jedyne co to te koktaile proteinowane w smaku sa ql bynajmniej byly kiedys.............. A no tak mozna sie dowiedziec wielu ciekawych rzeczy rozmawiajac z czlowiekiem ktory stoi za lada, u nas w bytomiu w sklepie z odzywkami to stoi koles w podeszlym wieku i nie wie co to green tea, trzeba mu powiedziec ze sie chce zielona herbate ale [...]

DAWKOWANIE: PIJ GO 2 RAZY DZIENNIE W DNI TRENINGOWE GDYŻ WTEDY MASZ ZAPOTRZEBOWANY WZROST NA ENERGIĘ I KALORIĘ ODSTĘP MIĘDZY PICIEM JEDNEGO A DRUGIEGO KOKTAILU MUSI WYNOSIĆ PRZYNAJMNIEJ 10 GODZIN !!! NIE PIJ GO PO POSIŁKU TYLKO NA PUSTY ŻOŁĄDEK ALE NIE PRZED ŚNIADANIEM TYLKO W CZASIE DNIA ZAŁÓŻMY JAKIEŚ 2 GODZINU PO ŚNIADANIU A NASTĘPNIE 2 GODZINY [...]

po treningu pijam koktaile z szybko wchłaniającego się białeczka (np. oimp whey pro matrix). Na rozgrzane mięśnie mam poczucie, że fajnie wchodzi. Myślę wtedy o regeneracji mięśni. Niekiedy odczekuję trochę po treningu aby tłuszczyk się trochę spalił korzystając z tzw. afterburn.

[...] rzepakowy dobrej jakości. Nasycone również będą mile widziane czyt. tłuste mięsa, olej kokosowy, całe jaja. Oczyść dietę z jakiś klusek, knorów, płatków kukurydzianych, koktaile, ryby z puszki.. ) w to miejsce wprowadzić produkty o wysokiej gęstości odżywcze (patrz linki wyżej). Przy zbilansowanej diecie posiłki powinny być bogate w [...]

http://www.sfd.pl/temat197969/ - masz tu duużo przepisów na koktaile

Podstawa jest dieta A jesli chodzi o koktaile to znam takie....Molotova swietnie dzialaja moznaby rzec ze wybuchowo Powaznie mowiac gainer/bulk/WPC+CARBO / z tym ze nei ma sensu pisac ze w zaleznosci od diety ... bo takowej nie masz i nie chcesz stosowac Kreatyna tez moze byc jakims wyjsciem. EDIT: Gainera jest w proszku pzryjmuje sie go w [...]

[...] wcinam 6 razy dziennie piers z kurczaka z ryzem i zamiast tyc to coraz bardziej chudne i juz sam nie wiem z czego dolozyc te kalorie aby nie zlapac duzo tluszczu?jednak te koktaile byly dobre wypilem 3 w ciagu dnia i masa szla a przy piersi i ryzu wychodzi mi z tych 6 posilkow tyle kal co z tych 3 koktaili i nic nie idzie a nawet jest na [...]

Na moje ten bendzie w sam raz jeśli chcesz robic koktaile białkowe lub poprostu zamiast szejkera to ten bendzie w sam raz. http://allegro.pl/item496296413_blender_mlynek_eldom_bk100_wielozadaniowy.html