koktaile

masspower - popieram twoja wypowiedz bo tez uwazam ze za jakosc musi byc odpowiednia cena tak jak w wielu innych dziedzinach. to jest prawda!!! jesli wypijam 3-5 koktaile bialkowe w ciagu dnia i nic to mam dobra odzywke serwatkowa a jesli po 1 koktalu zaczyna sie rewolucja w brzuchu to jest to szajs!!!

nie będę ukrywał żę wszystkie koktaile są o dupe rozbić a potraw juz mi sie odechciało czytać wiec nawet nie wiem

no wiec sama widzisz... ja to robię koktaile z tym białkiem - blenduję co się da z czym popadnie :D

[...] Trening u mnie przewaznie trwa te 60 minut, 3x w tygodniu. + Aeroby 60 lub hiit 15, 3 x w tygodniu. + dojazdy na silke max 10-15 minut, 3x w tygodniu. + robienie zarcia, koktaile, jakies twarogi itd...moze z 30 minut/dziennie ( szybki ezarcie ), nie licze obiadu ktory robi mamusia Nie da sie tego tak policzyc dokladnie. P.S. Damixxx a teraz [...]

[...] jak się uwolnię od obiadów mamy, a teraz heh...co też sfd z ludźmi robi |-)) Aronia jest bardzo zdrowa i sobie pomyślałam, że warto by było koktail wzbogacić, a że uwielbiam koktaile to zwykle balansuję na krawędzi limitu fruktozy tj. 24- 25 g no i dodatek aronii może sprawić, że ją będę przekraczać. Kiedyś dodawałam wysuszoną już aronię do [...]

[...] trochę pieczywka wasy, bo ten twaróg mi nie wystarczył.. Waga szła mi ładnie do przodu, kiedy jadłem, oprócz posiłków okołotreningowych i innych, dużo bananów i 2x dziennie koktaile 700 kcal (twaróg, kakao, płatki, maślanka, banan). Tylko, że się otłuszczałem, ale to pewnie przez to, że twarogu nie używałem chudego. I miałem okropne wzdęcia. [...]

koktaile rob z bialka, owsianych, orzechow i dodatkow smakowych albo gainery.

[...] wydanie 1 i 2, aby zaoszczędzić na transporcie. Tak, tak, zaraz posypią się komentarze odnośnie haseł z opisu przedmiotu, ale ja sobie kupiłem głównie z ciekowaści i polecam, masz dokładne opisy treningów diety, koktaile i w razie potrzeby kontakt z autorem, który udziela rad. Autor jest instruktorem fitnesu i kulturystyki :).

Ja Almigurty lubię, zwłaszcza straciatella, ale ja nie jestem znawcą w temacie, bo generalnie rzadko jakiekolwiek kupuję. Zwykle robię sama różne koktaile na bazie naturalnych jogurtów ,najczęściej roslinnych. W kupowanych jogurtach jest zwykle sporu cukru, więc wolę zrobić swój, a zamiast tego kupic i zjeść lody ;-D

[...] banan 21.30-22.00 7 posilek- 100g ryzu/makaronu na mleku to jest moja podstawowa dietka ale napewno jest strasznie niedopracowana...jeszcze do tego co jakis czas pije sobie koktaile takie domowej roboty...(ktorych przepisy znalazlem na SFD... 1)Oprocz tero przed treningiem koktail z mleka, banana i twarogu, a po treningu koktail z mleka , [...]

Żeleś-ten zabity chłopak był w grupie rzucających kamieniami w radiowóz.W areszcie osadzono również drugiego członka patrolu policyjnego, który został oskarżony o pomoc w zabójstwie. Ofiara, Andreas Grigoropulos, był w grupie około 30 nastolatków, którzy obrzucili w sobotę kamieniami radiowóz. Jeden z członków patrolu policyjnego, 37-letni [...]

oprócz jogurtu zamiast słodyczy dobre są koktaile owocowe.

to trochę, jak z kremem anty cellulitowym - smarujesz i co - zanika? bzdura, jak znasz mechanizm powstawania o nie uwierzysz ani w magiczne tabletki i koktaile na odchudzanie

różnie, raz jest głód, że spokojnie zjadłabym z 4000kcal a innym razem skończyłabym na śniadaniu - teraz są inne temperatury i to ma wpływ na apetyt też. zawsze możesz sobie co nieco na koktaile zamienić

Wiem,ze to goopie, ale co to jest herbalife? Mialam grubego kolege z czasow podstawowki i wiem, ze on sie tym odchudzal. To jakies koktaile typu slim fast?

[...] 58, BMI : 19.2 czyli odpowiednia waga przy moim wzroscie. chyba faktycznie, zajmę się powolnym, trwałym chudnięciem, oby starczyło mi motywacji. Czyli nie potrzebnie piję koktaile białkowe i biorę aminokwasy?Sprzedawca w sklepie z suplementami powiedział, że jest to konieczne do prawidłowego funkcjonowania mojego organizmu przy tak częstym [...]

[...] miesnie cwiczyc moglbym tak robic godzinami. 5. Podaj mi cos co moglbym jesc w szkole (chodzi o te kanapki) zebym nie tylko jadl tunczyka, cos zebym mogl sobie urozmaicac. 6. Po treningu pić jakieś koktaile typu: mleko w proszku, mleko, jajko, sok, banan ? 7. Mleka oprocz tej szklanki przed spaniem to nie pic wogole? Czekam na odp, Pozdrawiam

pije koktaile i jadam mniej to nie wystarczy, nalezy zacząć od oszacowania zapotzrebowania http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

zapomnialem dodać ze zawsze ze dwa koktaile wypije w zasie dnia. Zjem jakiś owoc a przed snem sprubuje jeszcze tunczyka

dzieki wszystkim za odpowiedzi. dieta malo urozmaicona (np 2 identyczne posilki i koktaile) ze wzgledu na moj tryb zycia, nie mam czasu na robienie jedzonka a to robie raz na 2 dni, latwo sie przenosi, koktajl latwo i szybko sie zjada i jest mi wygodnie :) wiec tak, zamienie platki na owsiane, tunczyka na twarog i moze bialka z jajek, zamiast [...]