Kofeina czy guarana nie wpływają na zapamiętywanie, nieraz kofeina może pobudzić i nici z koncentracji Prędzej http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Mental_focus-opis27297.html#wartosci
kofeina działa jak guarana tylko mocniej i krócej, mozesz wypić kawę i zobaczysz jak kofeina na Ciebie działa. Jest parę osób na forum które ją miały i są pozytaywne opinie, masz dział z opiniami tam mozesz poczytać opinie innych użytkowników.
Ok 2h przed jazda posilek bogaty w weglowodany zlozone o niskim/srednim IG + bialko + zdrowy tluszc, czyli np. Ryż brazowy+Piersi kurczaka+oliwa z oliwek+warzywa. ok 30min przed zawodami-kofeina z guarana, kofeina z tauryna
nie wiem czy guarana Cię tak kopnie jak kofeina, daj 3g i zobaczysz w takim przypadku trudno ocenioć, w prochu nie wiadomo jaka jest standrryzacja to tak jak z kofeiną, bierzesz kapsa masz 200 mg pijąc kawę trudno powiedzieć, jest tyle odmian itp
[...] + wit. B6 - 1 kaps - ashwagandha z guaraną - 1 kaps - omega 3 - 1 kaps - błonnik w tabletkach Na treningach siłowych zwykle wpada: - BCAA - 10-15 gram I w miarę potrzeb: kofeina w tabletkach, sporadycznie jakieś przedtreningówki. Białko w prochu też w miarę potrzeb/wzrostu lenia kuchennego. ;-) Jak mi się skończy, to nowego BCAA na razie nie [...]
ale mam cwiczyc lzejszymi ciezarami czy jechac takimi jak cwicze i jeszce jedno zta kofeina i guarana od guarany sie chudnie ztego co wiem a kofeina zle wplywa jak sie krete bierze a ja mam zamiar zaczac brac od listopada pierwszy cykl w zyciu na cell pumpie i creapure 1350 +ala + vit B1 pzdr
Melduję, iż otrzymałam suplementy, za co sponsorowi, firmie TREC serdecznie dziękuję- wykorzystam je najlepiej jak potrafię :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbdb2c904be54703a8b455494905c49e.JPG Opis otrzymanych produktów: WHEY 100 to uniwersalny produkt dla każdego, idealny do codziennego uzupełniania białka, który szybko dostarcza dużej ilości [...]
działanie takie same jak kofeina (bo substancja czynna w guaranie jest kofeina)... Działa dłużej i nie podrażnie tak żołądka jak kofeine z kawy. Wynika to chyba ze sposobu uzyskanie, guarana to owoc a kawa to nasiono które jest palone. Ja biore Guarane ze wzgledu na żołądek... Początkowo dawki ok 200mg kofeiny powinny nieźle pobudzać.... z czasem [...]
Kurv... Guarana i kofeina to te same substancje, tak jak teina i kofeina. Czy schudniesz to zależy od twojej diety. Na pobudzenie najlepsza jest efedryna z mocną kawą, a dla leszczy sama mocna kawa. Potrzeba moderatorów, bo poziom forum spada, Amen.
a jeszcze mam pytanie dot. tej calej kofeiny. czy kazda bezwodna kofeina jest ta sama bezwodna kofeina? patrze po sklepie to w kazdej kapsulce jest srednio te 200mg, ale jedna drozsza, druga tansza. jest jakas roznica? a moze warto wziac cos takiego z guarana http://www.sfd.pl/sklep/Anvition_Caffeine_200_mg_+_Guarana-opis34134.html#opis ?
a brałeś z kofą czy samo? Z kofeiną (syntetyczną, guarana,kawa). Po prostu to na mnie nie działa (oprócz mocnego hamowania apetytu) %-) Po 1 miarce meso od kumpla ziewałem. Zjazdy u mnie się objawiają lekką sennością na wieczór. Zmieniony przez - dzeju123 w dniu 2012-06-26 13:15:33
Poniedziałek-31.08 Dzisiaj dosyć ciepły dzień, siłke od kumpla jest nad garażem więc w lato jest tam mega upał. Dzisiaj 42 stopnie ale trening mimo takich upałów mega udany :-) Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. 200g Wątróbki+ ,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+Banan 5.200g [...]
Tak zrobię, dzięki. Zbyt duży chaos jest w moich ćwiczeniach. Ewentualny postęp postaram się zapisać i wrócę do tego działu za około 5 tyg. Teraz przygotuje dietę. Jedynym suplementem będzie coś z kofeiną lub guaraną - ziewam podczas ćwiczeń. Zmieniony przez - HattoriH w dniu 2011-08-30 14:54:22
[...] na działanie promieni słonecznych, warto pomyśleć o jej suplementacji. - suplementy przedtreningowe – czyli różnorodne mieszanki substancji głównie stymulujących (guarana, kofeina, tauryna, yerba mate) oraz zwiększających siłę (kreatyna, beta-alanina). Pomagają one w utrzymaniu wysokiej intensywności treningu oraz skupieniu. Większość tych [...]