Można... Guarana może być tutaj niezłym rozwiązaniem, bo kofeina podbija i testosteron, i kortyzol. Z tym, że w małych dawkach działa silniej na testosteron i kreuje korzystny stosunek testosteronu do kortyzolu, natomiast w wysokich - odwrotnie.
rozumiem że cytrulina 4g nie mg, mozna by się pobawić, w zaleznosci czy cjhcesz pompę czy pobudzenia, guarana Cię nie kopnie przed treningiem jak np kofeina
moje typy - life energgy , trzyma 3godziny, przynajmniej mnie :) (trzy rodzaje zen-szenia i guarana) albo redfaster z treca - energetyzer na bazie izotoniku z minerałami dodatkowo kofeina i l-karnityna mesomorph nie pompuje? - pomyłka :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2010-10-10 16:57:57
Nicolai ja bym się tu z tobą nie zgodził sama kofeina podnosi ci cisnienie co zwiększa zurzycie energi a przy okazji nie czujesz tak zmęczenia jak bez niej czyli mozesz intensywniej cwiczyć efedryna sama w sobie tez jakiś pozytywny wywrze no ale mimo wszystko nie bendzie to juz to samo co po połączeniu piszecie ze jest efedryna free [...]
Dobry topic. IMHO: węglowodany czyli carbo (przed i po treningu), antykataboliki (np. tauryna, glutamina) nie zawadzą, białko - ale to już dalej. Znajomy trener TKD brał kreatynę. Trener tajskiego bierze jakiegoś gainera. Co jeszcze? Ot jakiś dopalacz przed zawodami - kofeina, jakaś guarana.
tak, tyrozyne razem z kofeiną (kawą, guaraną, redbulem, kofexem itp), omegi do posilków, alc też przed "wysilkiem umyslowym", ewentualnie jako staly suplement rano. pamietaj ze na pamiec najlepszy jest trening i suple niewiele dają (nawet leki takie jak nootropil są srednio skuteczne), z drugiej strony fajnie by było jakbys mogl sie [...]
kawa, kofeina solo czy guarana moze byc dobrym rozwiazaniem by cos wrzucic jeszcze.. jednak kawa chyba bedzie najlepsza opcja w kwesti prozdrowotnego dzialania art o kawe w formie pre http://potreningu.pl/articles/262/kawa-przed-treningiem a tutaj info z wykorzystaniem w profilaktyce cukrzycy chocby [...]
Ogólnie unikasz substancji stymujących ośrodkowy układ nerwowy m.in tauryną,guarana,kofeina itp. Jeżeli chodzi o kreatynę,jak najbardziej,z tym że bez dodatków stymulujących OUN. Zmieniony przez - naja w dniu 2012-02-11 19:21:29
może niedobór jakiś witamin, może kawa pomoże, mozesz też spróbować np. teramax lub coś podobnego - żeń-szeń, guarana, kofeina ;] popróbuj :) i jak up. carbo i pożądny posiłek przed treningiem ;] Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2009-08-30 23:32:31
takie rzeczy jak witmainy itp powinno brać się cały czas bez przerw to mnie działania natychmiastowego tylko duługofalowe. a co do Life Energgy spoko nic nie będzie Tobie ( o i le nie masz problemów z ciśnieniem) 1 tab i fajnie powinieneś się obudzić, to jest guarana nie kofeina czyli lżej ale na dłużej pobudza i nie ma zejść.
1. Jest Guarana w tabletkach 2. Kofeina pobudza akcje serca, a więc jak sobie regularnie będziesz serwował takie dopalacze przed wysiłkiem to wpłynie po pewnym czasie negatywnie na układ krążenia.
na pewno dodalbym do suplementacji BCAA, a przed testem jakis psychostymulanty...cos na bazie ALC, guarana, kofeina..nawet jakies bardziej zaawansowane pobudzacze
[...] dalej kratyna(lub juz nie....zalezy ile bedzie trwal pierwszy etap i ile masz czasu), BCAA, Glutamina, tauryna moze, w drupim etapie oprocz treningu wytzrymalosciowo-dynamicznego robisz sesje typowo pod testy czyli takie cwiczenia jak na testach i przed nimi stymulanty... ALC, guarana, kofeina lub jakies inne.... jeszcze jakies pomysly koledzy?
Nie ma większej potrzeby, może zostać taki zestaw. Gdyby z czasem trzeba było dorzucić lekkiego pobudzacza, aby dał małego kopa energetycznego to jak nie kofeina, moze byc delikatniej działająca guarana Odnosnie smaków białka za pkt - to niestety pytanie do BOK sklepu sfd, napisz do nich na [email protected]
[...] w każdym temacie musze wymieniać??? ;/ No dobra; Trening siłowy 3x w tygodniu Dieta ułożona Aeroby(bieganie, 4x w tygodniu) Suplementacja Thermo fat burner,chrom apteczny,kofeina,tauryna,guarana,kreatyna I znów Pomyślałem,aby przez jakiś czas robić klasyczne brzuszki,(z czasem stosować jakieś obciążenie),żeby wzmocnić mięśnie brzucha,a po [...]