kobieta na siłowni

kobieta na siłowni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66ae94f0022c477cb03f5d16681c8143.jpg

wątek dawno załozony ale jakoś tu zerknęłam. KObieta na siłowni to super sprawa. Ja chodziłam wcześniej na Zumbę do FitCurves( zanim sie przeprowadziłam) , a przed Zumba robiłam Cardio :)

[...] nie potrafie ) I przy tym wszystkim nie mialam bynajmniej wygladu kulturystki, tylko szczuple i jedrne cialo. Zreszta nie rozumiem skad sie biora takie przesady, ze kobieta na silowni sie napakuje i zrobi sie meska?! Masa ciala, owszem, idzie w gore, to normalne, ale gdzie tam to wygladu kulturystki?! Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

[...] koronowa konkurencja w której wynik obojętnie na ilość zawodniczek pokazuje że jest dobra,szacunek za w/w bo jest też w tym świetna,ale kiedy porównasz wyniki wl wet kobiet w IPF to nie miała by nawet podium.tak jak Maciula napisał taki wynik robi co druga kobieta na siłowni i to bez większego treningu.ale ok nic mi do tego wyraziłem swoje zdanie

nic więcej bym nie dokładał,lecz z taką iloscią białka to ty się nie bierz za redukcję chyba że chcesz zredukować taknkę mmięśniową do zera.Trenujaca kobieta na siłowni bez leków powinna dostarczyć sobie ok 2gr białka na kg masy ciała,a ty bedący na saa masz taką dietę?masz odpowiedź dlaczego nie idzie jak potrzeba

widze ze dyskusja wrze u was, a ja zostalam przymuszona, by prosic o przysluge,moze ktos mi pomoze? jestem studentka tur i rekr, wykladowca bez zadengo przygotowania wczesniejszego kazal opracowac nam PROGRAM REKREACYJNO ZDROWOTNY-10 TYGODNIOWY-DLA OSOB POWYZEJ 40ROKU ZYCIA pojecia nie mam jak to zrobic-ale cos tam naskrobalam, jednak jestem [...]

[...] zabiegu usunięcia (np. w przypadku nowotworu). W medycynie stosuje się dwa główne typy implantów piersi: wypełnione solą fizjologiczną i żelem silikonowym. Po takim zabiegu kobieta powinna liczyć sie z tym, iż przez conajmniej kilka tygodni nie będzie mogła podjąc intensywnego wysiłku fizycznego, m.in treningu na siłowni. W innym wypadku możemy [...]

KOBIETA WIEK:30 CZAS REDUKCJI( od 01.07.10 do tej pory bez znacznych sulcesów SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU :30 % tyle pokazuje waga na siłowni. Wzrost 165cm waga 58kg. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 20% ZARYS DIETY: węglowodany złożone ( owsianka ), chudy nabiał, kazeina, serwatka potreningowo, warzywa, owoce ( tylko jabłka ), jajka. ZARYS [...]

WIEK:28, kobieta CZAS REDUKCJI: luty 2013 - do uzyskania efektu SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 2x tyg trening siłowy, 1-2 x tyg bieganie ok 45 min, sporadycznie basen. Dieta ok 2000 kcal, rozpisana przez trenera, trzymam się w 100%. STAN ZDROWIA(choroby, [...]

-wiek 27 -plec kobieta -wzrost 162cm -waga teraz 60kg, wczesniej 50kg, ale nigdy nie mniej niz 48kg. -aktywnosc... sport od zawsze, jako dziecko bylam okraglutka wiec ojciec zaczął biegac ze mna okolo 1h 3x tydz i tak do 16. Od 16 roku zycia 3x tydz 1h cwiczen rozciagajacych, brzyszki itd (dom), 2x tydz karate. Teraz od 4 lat silownia a [...]

Totalnie wyrzuca z kapci. Nauczony własnymi doświadczeniami, że przedtreningówki typu rotweiler, napalm na mnie przeciętnie działają zacząłem suplementacje 1,5 dawki. Efekt? Na siłowni latałem jak zwierze, ciężary których bym się nie podjął poszły w ruch i naprawdę nieźle latały, na aerobach czasy trochę pozbijałem. Totalnie do granic możliwości, [...]

[...] wszystko uśmiechem. Chciał po prostu zapytać, co robimy, dlaczego jesteśmy na korytarzu, a nie w sali. I na koniec już, trzecia i ostatnia anegdotka, znajoma rodziców (fest kobieta i herod-baba w jednej osobie) spacerowała się ze swoim chłopakiem gdzieś sobie po okolicy, aż tu nagle wyskoczył jakiś podpity gość z jakimś nożem, pałką czy [...]

Ja termin u rylskiego mam na październik 2020 co mi w sumie odpowiada, bo chcę sobie potrenować na siłowni jak i mma. Muszę zrobić USG sutków i przyjeżdżam w lutym na wizytę. Ogólnie to bardzo miło się gadało z jego żoną, bardzo sympatyczna kobieta :)

[...] "Photos") A co do programu, który będzie w środę, to fakt, już był, a teraz jest powtórka, ale myślę, że można obejrzeć. Jak dobrze pamiętam, jest najpierw jakaś kobieta z małym wzrostem, a potem dwóch panów, jeden poddał się operacji i któryś z nich ma "normalną" żonę. I opowiadają jak to mają przygody, jak reaguje na nich [...]

[...] jak by cos siedzialo w Twoich miesniach , czujesz jak by miesnie rosly.To jest obce uczucie ,czujesz sei fantastycznie . To jest jak orgazm. Tak jak*********ac sex z kobieta - dochodzisz.Czyli rozumiecie ? Jestem w niebie!Dostaje orgazmu na silowni , w domu ,na zawodach za scena kiedy sie "napompuje" Kiedy pozuje przez 5000 [...]

[...] co sie dzieje gdy cwiczymy solidnie i na ile mozemy siebie zmienic a na ile musimy sie pogodzic z niektorymi rzeczami. Jak to wszytsko jest osobnicze, Jak wyglada na prawde kobieta ktora ma "tendencje" do budowy miesni zobacz Fele http://www.sfd.pl/KONKURS__Przemiana_Sylwetki_%2F_Podsumowanie_str.76-t720965.html Polecam mój komentarz [...]

[...] skali... taki nadmiar tłuszczu zbędny bo przy nawet 100g węgli nie idzie "przerobić" tego fatu i wydalany jest w postaci ketonów i to naprawdę duzych ilości ketonów bo kobieta mówi, że capi odemnie jak po przepiciu, lekki nadmiar białka też był bo ok 120g dziennie Super forma, ciekawi mnie czy na samych tłuszczach da się na zawody tak [...]

[...] nie trzeba wchodzić na krzesło żeby otworzyć jakieś wysoko położone okno, inni wyglądają przy takim wielkoludzie na liliputów nawet jak są przypakowani a jak wiadomo kobieta lubi się czuć przy facecie taka malutka, w koszykówce, siatkówce masz wielokrotnie większe szanse na zrobienie kariery niż 185-188 cm(wyjątki tylko potwierdzają [...]

[...] skali... taki nadmiar tłuszczu zbędny bo przy nawet 100g węgli nie idzie "przerobić" tego fatu i wydalany jest w postaci ketonów i to naprawdę duzych ilości ketonów bo kobieta mówi, że capi odemnie jak po przepiciu, lekki nadmiar białka też był bo ok 120g dziennie Super forma, ciekawi mnie czy na samych tłuszczach da się na zawody tak [...]

Hmm a ja gram juz 3 lata w pilke regularnie 2 razy w tygodniu i mi masa nog idzie, juz mi przerosly reszte ciala i moja kobieta stwierdzila ze wygladaja jak doczepione. Jak by mozna je bylo troche wyzezbic?? Dodam ze bieganie mi nie pomoze a i cwicze nogi na silowni i tylko masa mi idzie.